晚上可以吃擀麵皮嗎
有一句話說得好，人是鐵飯是鋼，所以，吃飯對於每個人來說都是非常重要的，晚飯也是如此，有些人會在減肥，晚上不吃飯，其實晚上不吃飯，對人體的消化系統以及腸胃來說是有一定負擔的，但是如果晚上吃了不應該吃的食物，對腸胃來說也是有不利的影響，這幾種食物晚上最好不要吃，因為它會增加身體的代謝負擔，還會對身體帶來一定程度的影響。
1、肉類
晚上最好不要吃太多肉類，因為肉類食物中蛋白質的含量是非常高的，但是據研究發現，富含蛋白質的食物比較難以消化，所以在晚上吃肉類的話，很容易使身體的負擔加重，而且，燒烤更是如此。不僅燒烤中的食物中含有一些有毒物質，而且晚上吃的比較多的話，也很容易使機體代謝水平下降。這樣對身體的危害就更大了。
2、喝酒
就是有些人會覺得在晚上，喝點酒能夠讓睡眠更加踏實。但相信很多人也都會有這種體驗，在晚上喝酒的時候，睡醒了，會感覺到特別頭疼，還特別容易渴。酒精雖然有一定的鎮靜作用，但是持續的時間比較短，而且，酒精也會使心跳加快，呼吸急促，影響到神經系統。所以晚上最好不要喝酒，如果喝的話，最好少喝一點。
3、辛辣食物
其實大多數人都是比較喜歡吃辣的食物，因為辛辣的食物能夠刺激人的口腔，讓人吃起來更香。但是如果吃了比較多的話，那麼，它進入腸道的時候就會吃腸胃產生不規律的蠕動，這樣會影響到腸道內食物的消化，甚至會引起腹瀉的症狀。而晚上腸胃應該是休息的，吃太多辛辣食物，就會刺激到腸胃，這樣對於腸胃的負擔也就加重了。
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