吃完站著有什麼好處
飯後要怎麼養生，才是對腸胃最好的。吃完要馬上坐著還是一直站著，一直以來眾說紛紜！常言道飯後走一走活到九十九，有的人一吃飽就想睡，覺得吃完就要馬上休息，也有人認為要坐著，那麼飯後到底是要站著還是坐著，接下來就和小編一起看看吧！
飯後馬上犯困？
很多人吃飽飯後都喜歡躺著，因為經常吃完就馬上犯困，這樣的情況很可能就是你吃太飽了，一旦飯菜合自己胃口，就容易吃特別多，這樣的行為會減慢消化，人就會感覺特別的累，進而犯困想要睡覺，特別是吃太多高脂食物的情況下，喜歡喝酒的人可以吃完馬上入睡。而這樣的行為極大的加劇了疾病的發生，比如甲狀腺問題，血糖異常等。
不管什麼時候，吃飽就躺著對人而言都不好，因為食物剛剛進入消化道有的食物可能還沒有進入胃中，沒有辦法好好消化，躺著的行為極其容易引起食物反流，進而會引起燒心，反酸等不適，對於經常出現這胃部不舒服的人群來說，飯後立馬躺下危害巨大！
飯後坐著還是站著？
於現在而言，坐著是每個人一天中最經常做的事了，因此飯後坐著這一行為特別不適合上班族或者學生，如果飯後立馬就座，很有可能影響到消化系統，坐著的時候人的消耗量比較低，這樣一來更容易長胖，可以坐一會但不能坐太久，容易適得其反。
而靠牆站著在某種程度上有助於代謝和消化，對於管理體重也有一定的好處，不過這些好處都有一定的前提，那就是不是飯後立馬執行，最好是稍等一會，特別是患有冠心病的人群，更要注意飯後的運動時間，不宜立馬就展開飯後運動。