感覺心塞是什麼症狀
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眼睛一閉一睜，
你的假期只剩下一半了，
眼睛再一閉一睜，
你的假期餘額就只剩下1天了！
這個假期你過的怎麼樣？
玩的嗨嗎？
吃的爽嗎？
992小編溫馨提示您，
2017年十一8天長假馬上就要結束了，
接下來，
我們很多人可能會出現如下症狀：
▼▼▼
煩躁、焦慮、食慾不振，不想上班……
彆著急，小編馬上教你幾招~
上班恐懼症
症狀：身心俱疲、精神渙散，極其恐慌上班。
支招：很多工作黨一收假就投入到緊張的工作計劃中，殊不知，這會增加焦慮感，加劇節後綜合症的症狀。上班前兩天，應當適宜安排一些計劃性、交流性質的工作，起到一個緩衝調整的作用。
睡眠紊亂綜合症
症狀：長假玩樂過度，甚至通宵喝酒打牌等，沒給身體充分的休息時間，打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經系統紊亂。
支招：補充睡眠合理安排起居，讓自己的生活有規律。節日期間，各位親友聚會，應酬會面，會提高我們神經系統的興奮性，導致晚上睡不著，早上起不來。所以，現在你應該“靜下來”，避免高強度應酬，晚上聽些輕音樂，早些入睡。
旅遊後遺症
症狀：旅途勞頓，飲食不規律不健康，攝入過多高鹽高糖的食品，外加環境改變、水土不服，人體的免疫力會有所降低。
支招：建議旅遊者歸來後合理安排作息，補充維生素，以提高免疫力。維生素B2能消除口腔、舌、唇發炎症狀。多喝茶、多吃水果，多吃新鮮的綠葉蔬菜等。
每逢佳節胖三斤
症狀： 每逢佳節胖三斤，嘴上說著吃不下東西，但零食包從不離手，節後連體重秤都不敢上了！
支招： 人生嘛，總要有些規劃的。理想很豐滿，現實很骨感。有功夫在這裡瞎想，還不如努力健身！趕緊行動起來吧~
食慾不振
症狀：節假日人們的飲食通常是大魚大肉肥膏厚味，大部分人會出現脂肪、糖分、鹽分攝入過量的情況，導致腸胃負擔過重，造成消化不良、腹脹、腹瀉等問題。
支招：長假後要注意調整飲食結構，不要過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。還可適當吃一些健胃消食片或山楂片，儘量吃清淡一點的飯菜，讓已經“不堪重負”的胃腸得到休息。
長假馬上結束了，許多朋友可能都不自覺的感覺到“心塞塞”！
下面，小編很不厚道的，還有幾個更戳心的訊息要告訴你！
明天8天假期的最後一天，各地都將迎來最後的返程高峰，如果您也選擇在這天返程，最大的感覺可能就是：堵堵堵！ 自駕在河北的高速如何避堵？看看今日微信的頭條吧~
未來幾天，天氣真的冷了！河北將迎來一次明顯的降雨過程，大部分地區中到大雨，還伴隨著大風和降溫天氣！ 具體天氣看今日微信最後一條吧~
最後小編想對大家說，雖然生活中有些事情讓你很糟心，但只要一比較就發現其實沒那麼糟，因為還有更糟的！↓↓↓
過完了十一8天長假，今年就沒有法定長假了！而且距離2017年結束只剩80天了，你年初定的計劃完成了嗎？目標實現了嗎？留言說說吧~
