骨頭硬可以學瑜伽嗎
很多人
由於
身體
生硬
而對瑜伽
望而生畏
，嬋尚緣瑜伽認為，實際上，越
生硬
，越應該練瑜伽。
常常
有人說到：我的骨頭很硬，不
合適
練瑜伽；我身體一點都不柔軟，不能做到
規範
瑜伽
舉措
；我的身體
生硬
……嬋尚緣瑜伽則不這麼認為。
其實，骨頭
原本
就應該是硬的，不是嗎？
我們所謂的“骨頭很硬”是一種肌肉的
生硬
，下腰手只能垂到膝蓋
上面
，這不僅僅是身體很硬，更多的
要素
就是氣血不通的
成績
。
氣血
遲滯
，身體會因暖而自然柔軟。身體的
生硬
，往往因缺乏運動，而氣血沒有
流利
的效能，故此會硬一些。
而大部份人的觀念多半
樹立
在，瑜伽就是要筋骨很軟的人在學，而最終目的是可以把腳放在頭上。
嬋尚緣瑜伽｜身體越
生硬
，越
需求
瑜伽
瑜伽習練並不要求練習者一定要做出高難度的，讓人
覺得
“不可思議”的
舉措
。
瑜伽練習的優點在於，
即使
是身體
生硬
的人，一旦
發生
了練習瑜伽的念頭就可以馬上
開端
，就算沒有百分百的完成體位，在努力、專心的練習
程序
中，也
異樣
可以
經過
安慰
身體的相關部位，起到鍛鍊身體，緊緻
身體
，減肥瘦身的
成效
。
換言之，
只需
做到你身體
事先
的極限，就一定會有效果。
當你身體柔軟的
時分
，你
領會
不到雙腿背部伸展式帶給身體後側
伸展
開來的
力氣
，也
領會
不到駱駝式使身體前側
伸展
的喜悅，更無法
領會
身體各部位一個一個
翻開
時的
美妙
。
所以
生硬
的人不要懼怕瑜伽，越硬越要多練習。
柔韌不等於柔軟，柔韌是柔軟和
力氣
兼備的一種
形態
，而柔軟只是一味的軟。
瑜伽不是柔術更不是雜技
嬋尚緣瑜伽從不強調練習者的身體
需求
多麼柔軟，身體的柔軟是在練習瑜伽
程序
中
獲得
的一項
播種
。
每個人的身體狀況都不
相反
，所以並沒有一個統一標準說一定要做到何種
水平
才是做的好。
只需
你盡力做到
本人
的極限，那就是
完滿
的，是你
本人
的
規範
。
請記住，我們
錘鍊
的是
本人
的身心，那為什麼要以
他人
的身心健康作為
本人
的
規範
呢？
嬋尚緣瑜伽告訴你，只要開始，隨時都不晚。