吃完蔥怎麼去口氣味
很多朋友一開口就滿口的異味，身邊的人都會後退幾步，刷再多牙都不管用，口臭難以解決，時間久了，都快釀成社交恐懼症了，很是頭疼呀！
解決口臭首先要了解導致口臭的主要3個原因
1。食用刺激氣味的食物
如蔥薑蒜等，大蒜含磷，吃後容易導致口臭，所以很多人對於加蔥蒜的美食都是敬而遠之，但是我們人體也離不開蔥蒜，我們可以吃完蔥薑蒜後喝一杯牛奶，喝的時候要慢慢的嚥下，讓牛奶在口中停留時間長一點，這樣牛奶中的蛋白質會與大蒜髮生反應，即可消除蒜味，用熱的牛奶喝效果更好些。
2。口腔衛生
很多人有口腔潰瘍、牙周炎、蛀牙等口腔方面的問題，在治療不及時的情況下容易伴發口臭，這種情況短時間內不容易消除，除非進行徹底的治療。
睡覺的時候人的牙齒是處於緊閉狀況的，口腔當中的溫度對於細菌的滋生和繁殖非常適合，同時人在睡眠狀態下口腔分泌物會減少，如果沒有刷牙的話，嘴裡的食物殘渣在細菌的作用下會不斷地發酵，久而久之就容易形成口臭。
3。腸胃問題
腸胃功能不好，完全可能會導致口臭的，人體正常的腸胃功能發揮會對所攝入的食物進行有效的消化和吸收，不會產生過多的微生物，尤其是厭氧菌的產生，這是導致人口臭的一個直接微生物。當腸胃功能不好時，會對所攝入的食物不能夠正常的消化和吸收，一方面食物會在腸道內長時間的滯留，導致滯留食物發酵產生異味，另一方面也可能會在腸道內產生過多的厭氧菌，從而產生過多有異味的氣體，人體就可能會表現為明顯的口臭。
緩解口臭從4點入手
1。調節飲食
很多上班族的三餐都沒啥規律，早上為多睡一會兒來不及吃早餐，中午一頓湊合。這不僅會影響消化道的健康，對其它臟器也有著很大的損傷。如果不吃飯，唾液腺中的腮腺、舌下腺等沒有食物的刺激，腺體分泌唾液量減少，液體對口腔黏膜的沖洗和清潔作用減弱。不吃飯時面部的咀嚼肌和舌體運動不活躍，牙面等部位容易滯留食物殘渣和軟垢，口腔內大量細菌發酵、代謝後會產生腐敗性氣味。食物殘渣和軟垢沉積礦化而成的牙結石，會刺激牙齦出現紅腫、出血，口腔內有濃厚的血腥臭味。
2。規律作息
按時睡覺，定時起床，可以增強身體免疫力，促進身體排毒，將身體的廢物排出體外，這樣身體的內臟就可以得到很好的休息，還能夠讓人的精力比以前更加的充足。建議每天在10。00～11。00前睡覺，可以定個鬧鐘提醒自己。第二天在6。00～7。00起床，堅持一個月這樣就養成習慣了。每天至少睡八個小時，不要睡得太長或者是睡得太短，八個小時的時間可以讓身體得到充分的休息。
3。保持口腔衛生
緩解口氣問題需要注意持口腔清潔衛生，應做到飯後立刻刷牙，除了清潔牙齒以仔，還需要定期清理舌苔，並用牙線來清理殘留在牙縫中的食物殘渣。也可以定期到醫院清理牙結石洗牙等，有助於緩解口臭。
4。 明確病因
解決口腔異味，必須對症下藥。如消化不良、胃幽門螺桿菌等，都容易引起口臭發生，這時我們就應該去具體診查並治療。在病因消除後，口臭自然就好轉了。
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