閉著眼睛曬太陽對眼睛有害嗎?
現在的人越來越不喜歡曬太陽，尤其是女孩子，但其實曬太陽是有很多好處的，沒事的時候都可以出去曬曬太陽。
曬太陽的好處：
1、防治面板病
太陽光含有的中波紫外線，面板適當地接受照射，能夠殺除面板上的細菌，增進面板的抵抗能力，比較常見的牛皮癬、溼疹，都可以透過適度接受太陽照射進行緩解。
2、
可以預防近視眼
陽光可以刺激生成多巴胺，防止進入眼睛的光線在聚焦時出現焦點扭曲。
3、
增強體質
適度曬太陽可以能增強人體對於病毒、病菌等病原體的抵抗能力，增加人體吞噬細胞的活力。
4、
補鈣
人體和陽光接觸可以促進面板維生素D的合成，有利於鈣、磷的吸收，有利於鈣沉積於骨骼，對於預防和緩解骨質疏鬆、骨折都比較有益，也有助於兒童的身高增長。
曬太陽的注意事項：
1、
掌握時間
曬太陽的時間可選在上午9點到10點或者下午3點到4點，可暴露四肢和麵部的面板於陽光下，每天曬半個小時左右。
兒童可適當減少時間，成年人可適當延長時間，並根據每個季節光照時間長度以及個體反應來靈活掌握和調節。
2、注意衣著
面板暴露面積越大，合成維生素D量越多，因此，在環境允許情況下，衣著可以儘量少些。
3、注意防護
陽光中紫外線過強會傷害眼睛，增加白內障發生危險，因此曬太陽時建議戴副墨鏡或者戴頂帽子，遮擋照射眼部的光線。
如果陽光照射時間長、強度大的話，建議適當塗抹防曬霜，以防曬傷面板。
曬太陽的這些知識你知道了嗎？