雙膝發軟無力是怎麼回事
膝蓋無力，膝蓋疼痛，都是生活中容易碰到的問題。膝蓋無力一般發生在變換姿勢時，久坐或下蹲的時間太長，起身時，會感覺膝蓋痠軟，支撐力不足。膝蓋疼痛，通常在勞累後出現，膝蓋使用過度，誘發了生理性或病理性的損傷，導致疼痛。
很多原因會引起膝蓋不適，膝蓋無力和疼痛，既能單獨出現，也能一起發生。為了保護膝關節，我們應該先弄清楚膝蓋不舒服的原因，以及哪些疾病會讓膝蓋不適，能幫助我們及時發現問題。
膝蓋無力，原因有多種
膝蓋無力，可能是膝蓋出了問題，也可能是全身性問題，影響了膝蓋。血糖值過低，容易在下蹲起身時，出現膝蓋痠軟，頭暈眼花的現象。血糖低會影響體迴圈，讓頭部供血不足，頭部血管會收縮，同時也缺氧，影響了神經中樞，對下肢肌肉的調動能力降低，才會感覺膝蓋痠軟，雙腿無力。
不僅膝蓋無力，而且面色和嘴唇發白，身體怕冷，手心和腳心發涼，跟貧血有關。貧血時，體內紅細胞的數量不足，向全身運輸氧氣的效率低下，導致肌肉組織缺氧，靈敏度下降，引起膝蓋痠軟。
膝蓋區域性異常，也能導致膝蓋無力。像是下肢的運動量過大，膝關節的負擔太重，附近的肌肉組織持續緊張，消耗大量氧氣，後期氧氣不足，供血也不足，肌肉會變得遲鈍，對神經發出的訊號，無法及時迴應，人們就會站不起來。
若是不僅膝蓋無力，而且疼痛，應該是疾病有關，跟膝關節有關的疾病非常多，不同的疾病，表現也不同，膝蓋疼痛和無力，只是部分表現。
膝蓋無力且疼痛，考慮是風溼骨病
類風溼性關節炎，是常見的，能引起膝蓋不適的疾病，常在天氣寒冷，空氣溼度過高的時候發作。一開始，大部分患者會感覺膝蓋有壓痛，病情發展後，會出現全身性症狀，不但膝蓋疼，還會全身疲勞無力，膝關節會很僵硬。
有些人先出現呼吸道不適，像是咽喉腫痛，然後感覺膝蓋疼痛，應該是風溼性關節炎，是細菌感染引起的。關節疼痛是病情加重的表現，伴隨灼熱感，有時出現關節滲出的情況。
男性容易患的膝關節疾病，是痛風，與體內尿酸含量過高有關。男性習慣飲酒，喜歡吃大油大葷的食物，會攝入過多嘌呤，增加血液中的尿酸，導致膝關節處有尿酸析出的結晶，引起關節疼痛和腫脹，區域性面板也會發紅和發紫。
老年人膝關節痠軟和疼痛，很大可能性是患骨關節炎導致。骨關節炎是病程相當長的疾病，起初症狀很輕，只會在天氣變化時，有輕微不適，加強保暖，延長休息時間，能慢慢緩解。後期會出現關節變形的情況，還會僵硬。
不論是否患病，都要保護好膝關節，為膝關節肩負，能讓膝關節的使用壽命更長一些，也能減輕膝關節不適。
從小事改變，為膝關節減負
減負的第一步，是控制體重。本身體重標準的人，要繼續保持，剋制食慾，少吃高熱量的食物。身材肥胖的人，需要減肥。不但不能吃高熱量的食物，也要鍛鍊身體，提高脂肪的消耗速度。
膝關節不適的人，不用杜絕運動，只需要改做不傷膝蓋的動作就好。像是拉伸運動，既能點對點鍛鍊各部位肌肉，也不會增加膝關節的負擔。做拉伸運動前，一樣要熱身，以免身體抽筋。