二三為倒轉是什麼意思
週末，26歲的小趙和好友相約去爬山，欣賞秋日的美景。結果回到家後的第二天，小趙便發現自己出現了一個奇怪的現象：走平路的時候膝關節不痛，但上下樓梯時膝蓋疼得厲害。剛開始小趙以為自己是因為太累，休息幾天就好了，可是過了一週後，小趙在上下樓梯的時候還是感到很疼痛，並無好轉，在按壓的時候也是疼得厲害，於是去醫院就診，想知道這是什麼原因導致的呢，是半月板損傷，還是骨質增生之類的疾病呢？
霜降已過，最近天氣逐漸轉冷，臨床上有很多患者和小趙一樣都有一個相同的特點就是走平路的時候膝關節不痛，但是一到上下樓梯的時候就會感覺膝蓋疼得不行。老年人、年輕人都會有這種現象發生。那麼這是什麼問題呢？一般考慮這兩個問題，年輕人的叫髕骨軟化症，老年人的叫髕骨關節炎，這其實是一個病，只是發展的不同階段。所以當你出現上下樓梯時膝蓋疼痛或是按壓痛時要警惕髕骨軟化症的發生。
什麼是髕骨軟化症？
髕骨軟化症是指由於屈膝過多，髕股關節反覆摩擦，或者是由於先天變異，髕股關節壓力過大而引起的軟骨損傷。上下樓梯時，膝關節要克服身體重力和運動衝擊力，再加上關節活動角度增大，反覆的彎曲，導致髕骨負重增加，引起關節磨損。本來我們的關節面有光滑的軟骨保護著，還有一些關節液，但隨著年齡的增長，軟骨的積液逐漸減少，關節出現明顯的退化，這時候如果再過度的做一些爬山、爬樓梯的運動，就會導致關節軟骨磨損頻繁，在此情況下，我們自然而然就會感到疼痛。此外，如果膝蓋平時不按不痛，一按就痛，那你也要小心了，這是關節在釋放退化訊號。這個表現，同樣說明軟骨表層已經發生退化。
出現上下樓梯疼痛及按壓痛這兩種症狀，建議及時就醫，進行規範化治療，最大限度地緩解症狀、延緩疾病的進展，保留並恢復膝關節的運動功能。如果不進行及早地休息制動及治療，會加重軟骨的磨損，引起膝關節髕股關節炎，也就是軟骨磨損，從而導致骨刺增生。
軟骨損傷可分為四度，1度和2度都是軟骨損傷，出現炎症引起疼痛，但軟骨可以再生，炎症也可以透過保守治療逐漸好轉。但3度4度表示軟骨損傷比較嚴重，軟骨很難自己再生，這種情況下就可能需要關節鏡手術治療。
日常生活中如何預防髕骨軟化症的發生？
一般而言，爬山、爬樓梯都屬於負重運動，我們應避免不科學的持續性蹲位和劇烈運動，如過度爬山、爬樓梯等。對膝關節損傷較小的運動有慢跑、游泳、快走和騎車，在鍛鍊時，加強關節保護，必要時佩戴彈性護膝，避免突然改變鍛鍊強度，保持合適的體重，降低作用於膝關節上的重力。
希望我的科普能幫助到您！
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