腰突然閃了很痛怎麼辦
大家有沒有這樣的經歷，突然一個動作，“哎呦”一聲，腰閃了，劇烈的疼痛讓你動彈不得。然後趴在床上，讓別人幫忙按一按，症狀緩解後，再進行活動。最近，有患者前來看診，諮詢道：“幾年前腰閃了沒在意，我現在得腰椎間盤突出症和腰扭傷有沒有關係？”。今天，我們就跟著空軍軍醫大學唐都醫院神經外科脊柱組李維新主任一起來看看。
急性腰扭傷是什麼回事？
急性腰扭傷就是在不經意之間腰部肌肉發生了扭傷，並且伴隨著非常劇烈的疼痛。一般是由於長時間的姿勢不當或動作過快、過猛導致的，比如我們平時直腿彎腰撿拾重物時，或者做一些腰部不當的運動體位時，就會造成急性腰扭傷。
急性腰扭傷後，往往會出現劇烈疼痛，腰部有明顯的壓痛點，症狀重的患者還會出現活動、行走困難。
急性腰扭傷會不會導致腰椎間盤突出症？
會！
一般分為這兩種情況：
1、在急性腰扭傷當時，就有可能會造成急性的腰椎間盤突出，這種情況發生率雖然很低，但是不可忽視。
2、急性腰扭傷後，在遠期也會引起間接的腰椎間盤突出。主要表現在急性腰扭傷後，如果沒有得到很好的治療，就會造成慢性的肌肉勞損和腰背肌筋膜炎。在這種情況下，我們的腰肌力量就會減弱，核心力量就會減弱，而且整個腰椎的曲度會發生變化，椎間盤的壓力就會增高。而且腰扭傷常常是單側，這就會導致腰肌力量不對稱，間盤壓力升高，而且在區域性會有應力集中。長此以往，就有可能造成纖維環的損傷，甚至是腰椎間盤突出，最後引發明顯的症狀。
總之，急性腰扭傷在當時就有可能造成急性的間盤突出，也可能在遠期因為腰肌勞損問題，造成慢性的腰椎間盤突出，這些都是有可能發生的。
這也提示大家，平時生活中如果出現急性腰扭傷，不要不當一回事，需要及時接受正規的治療，尤其是比較嚴重的腰扭傷患者。
疼痛緩解後，還要預防再次扭傷：
日常加強腰背肌的鍛鍊；平時工作、學習時久坐或者久蹲後，起身時一定要放緩；冬季注意腰部保暖；避免長時間保持一個姿勢；做劇烈活動前，做好熱身運動。這些方法都可以幫助您預防急性腰扭傷的發生。