肝火重症狀怎麼調理
春天是個美好的季節，可是卻容易出現肝火旺盛的情況，可能會出現
口乾口臭、口唇起泡、眼睛乾澀、愛發脾氣、乏力沒精神等5個症狀表現
。肝火旺盛往往是不好的生活習慣導致，加之春季肝氣上升，更加助長了肝火。那麼，春季如何養肝去火呢，看看下面5個方面。
口臭
1、適量增加飲水量
多飲水可改善體液迴圈，讓體內的垃圾較快地排出體外，起到排毒去火的作用。另外，適當增加飲水量，可以很好的改善腸道環境，為肝膽、腸胃代謝提供便利。這裡，建議大家可以多喝一些茶飲，例如杭白菊茶等。
2、運動調節肝臟
經過“冬藏”，春季就要開始適量的運動了。適當的運動可以改善情志，陶冶情操，增加身體各項抵抗能力。春天裡，萬物生髮，感受大自然的環境，迴歸自然，讓眼睛多感受一下青色的環境，這些都會對肝臟產生好處。
火氣大
3、調整好心態
肝部是好“喜”的器官，假如你常常的心情鬱悶的話，肝部便會遭受損害了，由於肝部內遍佈著豐富多彩的中樞神經，常常覺得心煩、憂慮會立即造成肝臟缺血性，危害肝臟的修補和再造。因此，應當更改對自身和別人過度追求完美、牢騷滿腹的各種不良行為方式，塑造開朗、樂觀、包容、釋放壓力的身心健康行為模式和心理狀態。
4、良好的飲食習慣
健康管理要則，飲食不可偏頗，要注意葷素搭配、粗細搭配。我們既不提倡長期油膩的食物，也不提倡“素食主義者”，要按照正常的飲食結構進行食物的攝入。對於春季來說，多吃一些青色的食物，例如綠葉蔬菜，青色水果等，都有益於養肝降火。
眼睛乾澀
5、不要熬夜
平日裡我們最不提倡的就是熬夜，在春季尤其重要。春天裡熬夜，對肝臟的傷害更甚。我們可以發現，春季連續熬夜2-3天，就會明顯出現肝火旺盛中的口臭、起痘、面板乾燥等情況。所以，要養肝去火，春季一定要有良好的睡眠習慣，每天晚上11點之前入睡。
最後將給大家，肝火和情緒相互作用，很容易形成不良迴圈。你會發現，肝火旺盛容易發火，而發火之後會持續傷害肝臟。
所以，善待自己，善待身邊的人，不要輕易發火，不然會害人害己。