不吃晚餐一個月能瘦幾斤
文丨小六叔
為了讓身材看著更加的好一點，現在很多女性朋友都在減肥，減肥的方法也是五花八門，比如：跑步減肥、吃減肥藥減肥、美容抽脂等等，要說最受女性歡迎的減肥方法，還是節食減肥，既不浪費時間，還能少花金錢，省時又省力。
但是不吃飯晚飯真的就能瘦下去嗎？早前同事小王就拿自己做了一次實驗，小王本人只是有一點微胖，身高160cm體重55公斤，也不算是很胖，但也有點小肉。小王堅持了一個月不吃晚飯，剛開始兩天，稱體重的時候，一下子就少了2斤，這讓小王更加的有動力了。
剛開始不吃晚飯的時候，小王每天都餓得頭暈眼花，差點就忍不住了，一個星期之後，小王陳體重，發現少了4斤，這下讓小王又有動力繼續堅持下去了。後面慢慢的小王也習慣了晚上不吃晚飯，感覺也不像之前那樣容易餓了。
只是一個月之後，小王發現自己並沒有瘦很多下來，最後也只瘦下來5斤多一點，小王對此十分的不解，就問了一個做身材管理師的網友，這位身材管理師的話，讓小王大吃一驚，原來這麼長時間節食減肥都是白費勁了，小王之所以瘦不下來是有原因的。
網友說：“靠不吃晚飯減肥，那是不可能的事情，不吃晚飯的時候，剛開始體重可能會下降，但這樣減掉的並不是脂肪，而是體內的水分和肌肉，肌肉流失之後，身體的代謝功能就會變差，再吃晚飯的時候，會導致脂肪堆積得更多，變得更胖。”
想透過不吃晚飯來減肥的朋友都醒醒吧！晚上堅持不吃晚飯，多長時間都瘦不下來，真的想減肥，除了要管住嘴，少吃飯之外，還要配合運動，這樣才能成功的減掉身上的肥肉，盲目的節食減肥，不僅會引起胃潰瘍、慢性胃病，還會影響身體健康。
正確的減肥方法是合理的安排飲食，而不是說不吃，尤其是晚上不吃，中午吃過飯之後，一直到第二天再吃早飯，中間最少有10多個小時，人體根本就扛不住。晚上只能說少吃，吃一點清淡、少熱量、少脂肪的食物，配合鍛鍊，自然會慢慢瘦下來。
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