節食
減肥期間，主食你吃對嗎？米飯和饅頭，哪一個更利於“減肥”？
2023-02-04
米飯和饅頭從熱量上比較來看，饅頭的熱量要比米飯高一些，所以建議大家在減肥期的時候，儘量用米飯作為自己的主食，少吃饅頭
檢視更多3天不吃飯能瘦多少斤？國外美女親自挑戰，給你揭曉答案
2023-02-04
這個挑戰之後勞爾森告訴大家，節食確實可以減掉體重，但是你不可能做到一輩子節食，這些失去的體重會在你恢復飲食後很快漲回來
檢視更多如何才能減掉5斤脂肪，三餐到底該怎麼吃？
2023-02-01
首先，給你們灌輸幾個減肥的正確觀念
檢視更多別把減肥想得太難，抓住2個黃金減肥時間，體重悄悄往下降
2023-01-30
因為這個時間點，人體新陳代謝速度會加快，如若這個時候配合一些運動，控制一下自己的嘴巴，不要吃東西，或許更有助於減肥
檢視更多一天中最易“發胖”的3個時間點，控制好了，減肥就是小事一樁！
2023-01-28
1、晨起後許多人因為早上趕時間或者為了減肥而選擇節食，早上不吃早飯，其實不吃早飯不僅不利於減肥，還可能會讓人發胖甚至會患上胃病，這是因為不吃早飯會影響我們體內的新陳代謝速度，而且還會讓人一天沒有精神，人體內的能量缺乏，時間長了還會引發低血糖
檢視更多為什麼不能選擇節食減肥呢？有這3大危害，請科學減脂
2023-01-27
眼看著夏天快到了，肯定會有不少人為了突擊減脂，而採用節食這種方法，節食確實可以在短時間內減肥，但是減不了脂肪，這種效應就像是曇花一現，將來肯定會反彈
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“這樣”對待你的男人，表面心狠，其實愛你很深
2023-01-21
就像有的女生總喜歡熬夜，或者總是又吃冰又吃辣，而真正愛你的男人看到後，會像個老媽子一樣，一次次勸你戒掉這些不好的習慣
檢視更多為什麼吃很少卻依舊沒有瘦下來？
2023-01-20
很多減肥的朋友都認為吃的少了自然體重就會下降，但很多人吃的很少的朋友，最終卻並沒有瘦下來
檢視更多每天只靠吃，一個月減掉18斤！
2023-01-16
這樣說錯誤的 每天需要攝入量來維持身體的各種機能如果攝入太少那麼就會導致身體出現問題不僅瘦不下來還會直接性的導致身體出現各種疾病所以節食減肥是錯誤的根本行不通的減掉的也就是水分而已不是脂肪後悔恢復飲食就會直接的反彈怎麼樣才可以控制飲食早飯是
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8個減肥技巧，讓你體重慢慢降下來！
2023-01-15
節食的人往往會強迫自己吃不喜歡的食物，如果你刻意節食一段時間，節食行為強迫你去吃健康的食物，突然某一天又開始一日三餐，一餐不落了，你的身體系統肯定會懵了，體重反而會報復式反彈
檢視更多如果你想減肥的話，不妨看看這部美劇
2023-01-13
劇中對於社會話題的討論也讓我們反思自身是否存在一種病態審美觀念，或許在減肥這件事上，也需要一種佛繫心態，過分痴迷會引發適得其反的效果
檢視更多一到冬季就長胖！冬天容易發胖的幾種原因
2023-01-10
運動不足冬天因為寒冷人都有惰性都不好動，交感神經也變得遲鈍，且對能量的消耗也會減退，身體內多餘的能量轉變為脂肪屯積起來，這樣最導致容易肥胖了
檢視更多這類肥胖一定要控制！很多疾病的病根都是它！
2023-01-09
其實，這是身體代謝水平太低導致的，如果能夠把基礎代謝率提起來，減肥就會變得容易
檢視更多減肥時，一天中的這2個“黃金時間”，希望你沒有錯過！
2023-01-08
2、下午3點-5點我們人體的新陳代謝也是有起伏的，中午時分我們體內的新陳代謝水平較低，但是到了下午3點鐘左右時，新陳代謝水平會達到一個小高峰，如果在這個時候進行適當的運動鍛鍊，減肥效果會更好
檢視更多減肥期間吃什麼？這4種減脂食物可以選擇
2022-12-31
減肥期間吃什麼
檢視更多北純雜糧科普丨不吃晚飯減肥靠譜嗎？
2022-12-25
節食也會降低身體的基礎代謝，試想一下，當你減少人體攝入的能量，身體也就自然的將基礎代謝降低，一旦恢復吃晚餐，體重馬上就反彈
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減肥不一定要節食，吃對食物很重要，這些“刮油”食物推薦給你
2022-12-20
以下幾個飲食或許對於減肥瘦身有幫助1、吃點低熱量肉類很多人在減肥的時候，一點肉都不敢吃因為在人們看來肉類食物的熱量都是非常高的，吃多了的話很容易造成食材發胖，可是一點肉都不吃的話，可能並不利於脂肪的消耗和燃燒，因此建議大家日常生活中可以選擇
檢視更多三伏天身體大量出汗後，4件事再舒服也別做，以免糖尿病找上你
2022-12-17
2、節食三伏天因為天氣熱人們胃口本就不太好，懶得動，一動就渾身是汗，出汗越多越是沒有食慾，但是出汗多的人，消化也快，耗費能量也多，更需要及時補充能量，如果此時還一心想減肥節食，不吃飯，忍飢挨餓，這樣有可能會讓你增加患上糖尿病的風險
檢視更多減肥後出現“反彈”是什麼原因？3個理由可以告訴你，這樣減不對
2022-12-13
2、吃減肥藥有些不願意運動減肥，又比較貪吃的人群，就會選擇比較直接的減肥方法，那就是減肥藥，其實市面上很多減肥藥都含有很多瀉藥成分，只會讓我們拉出腸道內的食物殘渣，並不能幫助我們真正的減掉體內的脂肪，而且還有依賴性，一旦停藥就會出現便秘喝反
檢視更多有沒有人告訴你“斷食減肥”反而導致人越變越老態，脫髮越來越多
2022-12-12
如果再不停止或改善，超過一個月就會因長期的蛋白質攝取不足，加上細胞膜老化不及補充，會出現掉髮嚴重、胸部縮水、面板粗糙等問題，比較正常且安全的控制體重方法，是早餐多攝取魚肉豆蛋奶五大類食物，午餐則是攝取比較簡單的豆類與蔬果，晚餐則反而要吃五穀
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