腰椎矯正器對身體有害嗎
腰痛、腿痛、膝蓋痛、肩膀痛。。。
你是不是總覺得有個地方每天痛痛痛？
其實有時候並不是因為某種疾病
而是我們日常生活不經意的一些小動作
日常生活中的這6個傷身的姿勢，比久坐的危害還大，90%的人都會中招
！
快來看看你中了幾個
。。。
1
低頭玩手機、看書
傷頸椎
一直有這樣一個說法：
低頭玩手機=脖子扛50斤大米。
這還真不是誇張。當一個人不低頭的時候，脖子只需要承擔頭部的重量，大約是5 公斤。但是，當一個人低頭時——
低頭 15 度，頸部關節承重：12 公斤
低頭 30 度，頸部關節承重：18 公斤
低頭 45 度，頸部關節承重：22 公斤
低頭 60 度，頸部關節承重：27 公斤
想一想你每天都扛那麼久的大米，能不累嗎？時間一長，不止脖子痛，肩膀痛、胳膊痛。。。各種痛都會找上門來了。
小脈建議：
正確玩手機的姿勢是不要低頭，脖子放鬆，把手機舉到與眼睛的高度，看書、用電腦、看電視時，也是一樣。
2
駝背
傷腰、痛，影響氣質
駝背影響體態，讓人氣質變差這件事可能大家都清楚，但你知道駝背不改善，對身體健康也會有影響嗎？
駝背會壓迫我們脊柱，長期下來不僅容易腰痠背痛，嚴重還會引發脊柱變形，引起永久性損傷。
長時間駝背，還可能會壓迫椎動脈，引起腦供血不足，從而導致頭暈或手臂發麻。
小脈建議：
大多數人的駝背透過鍛鍊，一般都可以改正過來。保持正確的坐姿，加強腰背肌功能鍛鍊，平時走路的時候有意識的提醒自己等，都是不錯的方法。
3
蹺二郎腿
腰肌勞損、腰椎間盤突出
很多人坐下不超過10秒，就會不自覺地翹起二郎腿，偶爾還會伴有抖腿。雖然一時很舒服、很爽，但長期下來，會引起很多問題。
蹺二郎腿時，人的骨盆會傾斜，讓髖關節緊張，身體兩側的肌肉用力不均，一側的肌肉一直處於「被動拉長」狀態，容易產生腰肌勞損、腰椎間盤突出等問題。
小脈建議：
改掉蹺二郎腿的習慣吧，保持一個優雅帥氣的坐姿不好嗎？又有型又健康！如果實在改不掉，那就經常換換邊吧，不要讓單側的肌肉承受太多。
4
彎腰抬重物
傷腰
先來做一個小調查：
如果你選的是彎腰，那可要注意了，這樣對腰的損傷可是很大的！
直接彎腰搬重物，腰部承受的壓力變大，不僅要承受重物的壓力，還要加上上身的重量，身體越彎，承受的壓力越大。
小脈提醒：
搬重物時，不要直接彎腰，先蹲下，充分的利用腿部力量。
5
穿高跟鞋
傷腳、傷關節
很多人覺得穿高跟鞋最多就是會有點累，休息休息就好了。但事實上，高跟鞋不僅會傷害到腳，還可能傷到全身，引起關節痛、腰痛。
穿高跟鞋後，身體前傾加大，為了保持平衡，胸腰部須更向後挺直，這樣讓這些肌肉更容易疲勞，日久引起腰疼。穿高跟鞋走路時，對膝關節的壓力也有所增加，長期磨損可能會造成關節炎。
小脈建議：
平時能不穿就不要穿高跟鞋，如果是必須穿的場合，那麼儘量選擇 5 釐米以內的高跟鞋。
6
單側久站
傷腰
當我們站立時間較長時，會不自覺把重心傾斜到一邊的腿上，讓右腿（或者左腿）變成主要的支撐腿，給另外一條腿減壓。
這樣做雖然很省力，但因為身體不對稱，這個時候的骨盆是傾斜的，腰部肌肉也是不均衡，不僅傷腰，長期下來還會引起「骨盆傾斜」。
小脈建議：
站立時可以雙腳分開與肩同寬，身體保持挺直，身體的重量左右兩側平均分配。
想要改善體態，關鍵還是要自己養成良好的習慣，鍛煉出肌肉記憶，從根源上解決駝背的問題。這款健身教練都在推薦的駝背矯正器，非常好用！
除了貼牆站的其他時間，也能夠幫你保持良好體態。
它主要幫助我們養成挺拔身姿的習慣，養成肌肉記憶，矯正不正確的體態，日常穿也合適。
這款和別的完全不同！它的主體是一個智慧矯正器，能記住我們腰背挺拔時的狀態。
只要一駝背超過25度，它就能震動提醒，隨時隨地矯正，久而久之，肌肉也就有了正確體態的記憶。
每天堅持2小時，十多天就能養成抬頭挺胸好習慣。
肩頸腰背的肌肉在自然鬆弛狀態下就是挺拔的，那就時時刻刻都有好體態啦！
用起來就像穿衣服一樣簡單，穿上再用手按下開關，保持背部挺直就可以啦！
當感受到“嗡嗡嗡”三聲震動，就說明智慧糾正儀已經為你“自動記憶”好了挺拔的身姿狀態。
穿上它之後效果真是立竿見影！
整個人挺拔起來，看著高了好幾釐米，後背變薄，人也更精神。
堅持時間久了，都不需要下意識
的
去控制體態，自然而然就是好身姿，氣質就像練了芭蕾一樣！
它彈力很好，帶子還能調節，不勒不悶，大人小孩用都沒問題。
兩個矯正帶加一個矯正器，完全不悶熱，夏天穿在衣服裡也看不出，隨時隨地都能調整身姿。
穿在短袖裡一點看不出來，比內衣都薄
智慧震動提醒，鍛鍊肌肉記憶
這個矯正器：中間智慧感應器+四端彈力矯正帶。
戴上它立馬挺胸抬頭、展開肩膀，而且只要一駝背，它就會自動提醒！
它透過感應，自動分辨我們的身體狀態，只要姿勢有了問題就震動提醒。
讓我們從脖子到肩膀再到脊背自然開闊、筆挺，自動養成良好的體態。
每當累了想趴下、想駝背的時候，就能收到震動提醒，也就知道挺直腰背啦！
家裡正放暑假的小朋友也用上了，戴上後坐姿立馬正確了
而且不靠強力拉伸，戴時間長了也不會累，還能幫助緩解久坐、長時間敲鍵盤等帶來的身體痠痛。
不勒肉 不悶熱 高彈性
是全家都能用的“隨身體態教練”！
無論你是學生黨、上班族、還是寶媽，任何年齡都可以使用！
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