肩周炎用刮沙制療效果如何
《黃帝內經》中提到“病在上，取之下，病在下，取之上。”上病下治在古書中早有記載，肩痛頸後痛偏頭痛肩背痛，按摩這些小穴位，來跟疼痛告別。
上病下治的理論依據
“上病下治，下病上治”具有豐富的理論基礎和臨床實證。《四總穴歌》裡提到，“肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。”意思是，胃腸不好，可按摩足三里穴；腰痠背痛，可按摩委中穴；頭痛、項強可按摩列缺穴；面口部有病，比如牙疼，可按摩合谷穴。
肩痛按摩陽陵泉穴
老百姓常說的肩關節疼痛，主要指“疼痛”和“活動受限”兩個方面。肱骨頭是圓的，像乒乓球一樣。正常情況下，它在關節腔裡自由轉動沒有問題。一旦出現問題，它的活動就受限了，這就是我們常說的肩周炎。另有一種能夠引起肩關節活動受限的疾病叫肩袖損傷，除了疼，它會伴有明顯無力，這就需要手術干預了。
老百姓常說“傷筋動骨”，這個“筋”包括筋膜、肌肉、韌帶、關節囊、肌腱等。中醫認為，肩周炎、五十肩和肩袖損傷都是屬於筋的病。中醫講“筋會陽陵泉”，陽陵泉穴在足少陽經上。因為足少陽經和手少陽經的經氣是相通的，上病下治，所以手少陽的問題可以按摩足少陽上的穴位來治療。
巧按陽陵泉穴緩解肩痛
頸後痛點揉崑崙穴
頸後疼痛和不良的生活習慣有關。老低頭刷手機，脖子受涼都會引起頸後疼痛。我們有一條經絡，叫做足太陽膀胱經，它是從頭上開始，到後背，大腿，一直到腳的位置。頸後的不舒服可以透過按摩腳上的崑崙穴來治療。
巧按崑崙穴緩解頸後痛
先找到外踝骨頭尖，再找跟腱，它們倆中間凹陷處就是崑崙穴。垂直用力，壓進去，然後撥一撥，找到酸脹的感覺，揉兩三分鐘即可。
偏頭痛巧按太沖穴
偏頭痛在臨床上很常見，而且中青年女性偏多，和我們的壓力、睡眠、情緒關係密切。這個病也叫作少陽頭痛或者叫膽經頭痛。首先，足少陽膽經經過我們的側頭部，剛好跟偏頭痛的位置重合。其次，肝膽主決斷，當情緒起伏很大時，就會出現膽經的疼痛。
中醫認為，肝經和膽經是相互表裡的，同樣經氣是相通的。《內經》裡提到，“五臟有疾，取之十二原。”就是說五臟有病的時候，取十二原穴。肝經的原穴就是太沖穴，在我們的腳上，所以可以“頭痛醫腳”。
巧按太沖穴緩解偏頭痛
用針刺、按壓或點揉太沖穴，可以清肝膽有餘之火，疏通經絡氣血。血脈暢通之後，通則不痛。我們要交叉取穴，左側頭痛，找右腳。從腳第一趾和第二趾中間，往上推，推到骨縫兒，在兩個骨頭交接的位置就是太沖穴。推兩三分鐘即可。
拉伸顳肌緩解偏頭痛
肩背痛找準肺心穴
由於伏案所帶來頸肩疼痛很常見。治療頸肩疼痛可以用第二掌骨的全息療法。
第一，手是身上最靈敏的地方，手在大腦皮層的投射區域很大。
第二，手是手陽明大腸經經過的區域。
第三，扎手很方便。
第二掌骨和人是怎麼對應的呢？相當於一個人站在這個地方。頭對應頭穴，腳對應足穴，肺心穴對應心肺和背部。
巧按肺心穴緩解肩背痛
找準肺心穴，然後沿著骨縫兒推。肩背痛得很厲害的時候，按摩肺心穴會有沙粒感。
鈹針治療緩解肩背痛
鈹針非常短小，和針灸的小針是一類，都屬於古代九針的一種。但鈹針的針尖是扁平的，更有利於軟組織壓力的釋放。治療時，患者手握空拳，醫生找到肺心穴扎進去，幾秒鐘之後拔出，效果立竿見影。
（CCTV健康之路）