孕晚期雙頂徑小怎麼補
懷孕後很多媽媽會聽到補鈣這個詞，但不知道具體怎麼補？一般情況下我們都是透過食物中補充鈣，但是經過相關專業人員調查顯示，我國很多孕媽媽透過日常飲食攝入的鈣含量不足，也就是說，攝入鈣量無法同時滿足母嬰的生長及新陳代謝的需求。所以，推薦孕中晚期的孕媽媽需要額外補充鈣片。
那孕媽媽究竟一天需要攝入多少的鈣才能滿足需求呢？
根據我國營養學會發布的《中國居民膳食營養素參考攝入量》（2013）以及《中國居民膳食指南》（2007）對不同孕期的孕婦鈣元素的攝入量是這麼規定的：
孕早期 孕中期 孕晚期
800mg 1000~1200mg 1000-1200mg
透過引用這些資料讓大家都清楚的看到孕期三個時期需要的鈣含量，由於孕早期胎兒處於組織及器官的分化階段，對鈣的需求相對較少些。平時注意營養均衡，每天保證一杯至少300毫升的牛奶，足量攝入深綠色蔬果類，這樣基本就可以滿足日常需求了。
到孕中晚期後，胎兒生長突飛猛進，骨骼、牙齒開始發育、鈣化直至懷孕到32周後加速，所以胎兒對鈣的需求更多一些。胎兒時期不僅是骨骼生長需要鈣，胎兒中樞神經、肌肉、心臟等都依賴鈣來完成。
所以孕期補鈣是個很大的學問，鈣的缺乏對胎兒生長髮育帶來很大的影響。同時對孕媽媽也會出現一些併發症，比如恥骨聯合分離、妊娠高血壓綜合徵等。
那麼孕媽媽如何補鈣？什麼時候開始補？
上面也提到了，由於我國孕媽每天攝入鈣不足，醫生建議從孕中期開始，一般是20周以後，每天除了日常膳食以外，額外服用200-600毫克左右的鈣片，聯合維生素D一起吃更好。尤其是對於一些不愛喝奶製品的孕媽媽。當然，如果你每天飲食攝入鈣足量可以不吃鈣片，這也是因人而異的哈！不是絕對，它只是作為推薦。
鈣適當補充就好，並不是多多益善，補鈣過多也會引發其他疾病，最常見的是腎結石。
有些孕媽媽會擔心一個問題，補鈣後孕晚期是不是會出現胎盤老化？寶寶的頭會不會變硬不利順產呢？
補鈣不會讓胎盤老化的，其實胎盤功能的好壞，除了看胎盤鈣化點以外，還要看羊水、臍動脈血流等，是需要綜合評估的。
還有，補鈣不會讓寶寶的頭變硬，要知道寶寶在媽媽肚子裡顱骨發育不完全，顱縫還沒有閉合，順產時，經過產道擠壓，寶寶的顱骨可以重疊以致寶寶雙頂徑的直徑變小，所以寶寶就能順利娩出。
總之，孕期需要科學補鈣，是否額外補充鈣片應諮詢婦產科醫生，醫生根據你日常膳食情況給予正確的指導。
（本文來自：百度寶寶知道 栩栩寶貝）
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