坐月子期間可以走樓梯嗎
提起坐月子這件事情，很多寶媽都是“有話要說”，不僅僅是在月子期飽受煎熬，更多的是內心上的一種折磨。小芳前不久剛生產完，月子期在婆婆的監督下，這個不能幹，那個不能幹，其實婆婆的初衷是好的，就是擔心小芳落下月子病，可是越是管束越叛逆，小芳趁婆婆不在家的兩天，一直處於一種放飛自我的狀態，跟著閨蜜出去大吃大喝，這不出去還好，這兩天婆婆回來了之後，小芳一直覺得自己腸胃不適，而且不知道是否出去頭部受涼了，最近老覺得自己頭疼，眼睛也因為在月子期間經常看手機，現在也是一受風、一見光就流淚。小芳對此特別後悔，婆婆的有些管束還是正確的。其實坐月子這種事情對於很多寶媽來說，並不是享福，而是要趁這個階段好好調養自己的身體，如果以後不想留下後遺病，一定要在月子期做到以下幾點：
1、月子期要合理飲食
很多剛生產完的寶媽都會秉持一種產後可以大吃大喝的想法，認為自己好不容易卸貨了，孕期要忌口的東西又那麼多，這下終於可以吃到自己最鍾愛的食物了。但是寶媽需要注意的是，產後雖然需要補充大量的營養，但並不等同於產後可以大肆吃喝，產後均衡的飲食是非常重要的，一般情況下，寶媽在月子期都應該少食多餐，儘量避免食用過多油膩、刺激性的食物，因為這不僅關乎到寶媽產後身體的恢復，還關於對於寶寶的口糧，所以寶媽在飲食方面一定要多加註意。
2、月子期要注意個人衛生
很多老一輩的人認為在月子期間儘量不要讓寶媽洗頭、洗澡，不然會引起偏頭痛等其他的併發症，但其實時代不一樣了，所以這種傳統的觀念也需要改改了，其實現在很多家庭裡的保暖措施都比較完善，所以寶媽在坐月子期間一定要洗頭、洗澡，如果長時間的不注意對自己的清潔，不僅容易滋生細菌，而且也容易引發其他的婦科炎症，所以在月子期間，寶媽一定要做好清潔工作。
3、月子期要合理運動
生產完的寶媽身體都是非常虛弱的，尤其是躺在床上之後，恨不得與床合二為一，基本上都是能不下床就不下床，真的也是做到了衣來伸手飯來張口，但其實寶媽的這種做法是錯誤的，月子期間最好不要一直呆在床上，平時也要多下地走動走動，如果長時間的坐姿或躺姿，對於剖腹產的寶媽來說，腹部的傷口會因為擠壓而受到感染，而且同時上半身的重要也會擠壓到腹部，所以寶媽們在月子期間一定要多走動走動，平時做一些瑜伽動作也是不錯的選擇。
其實對於坐月子這件事情，真的是需要寶媽格外注意的，因為畢竟也辛辛苦苦的熬過了十個月，再堅持幾個月對於寶媽來說，也並不是什麼難事，所以坐月子期間，以上提到的這三點，寶媽們一定要注意，這不僅是為了自己寶寶的健康，同時也是為了能讓自己擁有一個更健康的身體。
（本文來自：百度寶寶知道 兒科鮑秀蘭）
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