午睡
午覺不強迫，對孩子智力有影響？聽聽專家的說法
2023-02-07
如果老師過度干涉，家長可與老師溝通好，不需要強迫孩子午睡，以免造成孩子的心理陰影和負擔，當然也可能會影響到孩子的夜晚睡眠質量，得不償失
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午睡最新研究：老年人午睡超過一小時，老年痴呆風險增高40%嗎？
2023-02-05
近日美國有學者，對1401名平均年齡為81歲的老年人跟蹤分析，午睡狀況與老年痴呆之間的聯絡，結果發現，午睡時間與老年痴呆之間存在雙向關係，午睡過多過長，會增加未來患阿爾茨海默症的風險，而阿爾茨海默症也會導致患者白天過度午睡
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午睡是身體的一次“自我修復”？專家揭示：不同午睡時長的效果
2023-02-05
03專家揭示：不同午睡時長的效果【6分鐘：記憶力開始增強】德國一項研究發現，6分鐘的睡眠即可起到提高記憶力的作用，這幾分鐘已足夠大腦將短期記憶轉變成長期記憶，進而騰出更多的空間盛裝新知識
檢視更多午睡好處多，孩子卻不愛？兩招讓寶寶乖乖睡午覺！
2023-02-02
首先，我們需要給孩子營造出舒適的午睡環境
檢視更多“天天午睡”與“從不午睡”的孩子差異有多大？班主任說出真相
2023-02-02
一些大學為了減輕學生的學習負擔，將打盹列入了日程，有些學校還準備了桌椅，供孩子們睡覺、學習、睡覺互不干擾，降低了孩子們在課桌上睡覺的不適，而老師的一句話，也讓父母們看到了更多的東西，比如“天天午睡”、“從不午睡”，這三個因素都很顯著
檢視更多媽媽帶娃猛長個子，奶奶帶娃就不長了？偷身高的“元兇”找到了
2023-01-31
2.為啥睡前飽食會影響孩子的身高發育在孩子的生長髮育時期，提高孩子的睡眠質量特別重要，要知道孩子睡著了，但他們的身體並沒有，如果讓孩子在睡前吃的飽飽的，那麼他們體內的各項機能都會十分活躍
檢視更多寶寶午睡總哭鬧，午睡戰爭真的不可避免嗎？
2023-01-29
嬰兒時期寶寶通常在白天喜歡睡個小覺，但到了1歲以後，他們需要的睡眠時間相對少了，有的寶寶對白天睡覺，尤其是午睡會產生牴觸
檢視更多午休對孩子的成長至關重要，即便是冬季，家長也要正確引導
2023-01-29
午休時間的問題從科學的角度講，孩子年齡越小，需要的睡眠時間越長，但是在午休的時候，家長們卻要注意，即便是小孩子，也不要讓孩子睡得過長，以免影響他們夜晚的睡眠，比如有些孩子午睡睡兩三個小時，那麼到了晚上就會變得入睡困難，從而影響孩子的正常作息
檢視更多世界盃綜合徵是什麼？熬夜看球要注意這四個方面對健康的影響！
2023-01-27
圖片來源：soogif世界盃比賽時間大多在北京時間的晚上或者凌晨中國球迷要第一時間觀賽熬夜看球不可避免看球要警惕世界盃綜合徵每年世界盃比賽賽期大約會持續1個月左右，今年的卡達世界盃也是如此
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職場人沒有“午休自由”
2023-01-24
但是即便裝備齊全，午休也不是想睡就能睡，有時是同事發出的嘈雜聲音，有時是突然其來的工作，有時是公司臨時的制度調整，都會讓非常珍貴的午休時間被破壞
檢視更多1個舒適的午睡：不要倒下就睡，冬季午睡你要做這3件事！
2023-01-23
午睡前要散散步大夏天在吃完午飯後出去散散步有點強人所難，因此我們在大夏天可以選擇吃完飯後在室內走兩步，千萬不要吃完午飯後倒下就睡
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孩子午睡好處多，但是這類情況可能對孩子“有傷害”
2023-01-18
午睡能夠保證人體內充足的體力，尤其是對於年齡小的幼兒來說，午睡更為關鍵，家長可能都有聽說，午睡的好處很多，例如，提高免疫力、補充精力、促使身體發育等等，但是對於不會午睡的孩子來說，不但沒有好處，可能還會造成對身體的傷害，一起來看看吧
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午睡有5個好處，但不宜睡太久
2023-01-17
透過短暫的午睡，既能夠緩解身心疲勞，還能讓人保持一下午的工作狀態
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午睡會影響壽命嗎？中老年人午睡切記“4不要”，很多人都睡錯了
2023-01-13
飯後不要馬上午睡，要慢慢地坐起來飯後不要馬上睡覺，因為在吃完飯之後胃內的食物會堆積從而影響到胃的消化，會導致胃部變得很脹，然後導致人們出現反酸和噯氣的情況，而這種情況也是很不利於人們的消化的
檢視更多今日夏至，驕陽漸近暑徘徊 | 微言夜讀
2023-01-13
賞析詩寫夏日風光，用近似繪畫的手法：綠樹陰濃，樓臺倒影，池塘水波，滿架薔薇，構成了一幅色彩鮮麗、情調清和的圖畫
檢視更多“中午不睡，下午崩潰”，解鎖高質量午睡看這裡
2023-01-12
有一些老年人夜裡睡得少，但是白天會打盹，補充睡眠
檢視更多寶寶不願意午睡讓人頭疼，6招讓孩子乖乖去睡覺
2023-01-09
在這裡要提醒家長一句，如果跟孩子躺下二十分鐘，甚至半個小時，孩子還沒有一點睡意的話，那麼家長也不要勉強寶寶，如果寶寶還願意躺著，那就休息一會，如果不願意，可以改天再試一下，習慣是透過每天的堅持來建立起來的，不是透過一兩次強制性措施就可改變的
檢視更多冬季來了，午休的習慣要不要改？這些好處壞處自己掂量
2023-01-02
冬季午休有優點也優缺點，大家可以結合自身情況選擇，但午休時間不宜過長，過長反而會讓人感到勞累，大家要注意
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原來睡午覺有這樣好的效果？
2022-12-30
一、午睡能緩解疲勞，保持精神我們在每天早起學習或工作後，我們的頭腦，身體都會耗費大量的精力，消耗大量熱量，長時間專注注意力，會讓我們感到疲憊，眼皮開始打架，我們就會有想睡覺的想法，這個時候我們不但需要食物來補充精力，更加需要休息來放鬆頭腦，
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醫生：年過50，午睡牢記“3不要”
2022-12-20
因為肥胖的人需要增加運動量，如果總是睡午覺，此時睡眠時間過長，身體消耗的能量減少，可能就會加重肥胖的情況
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