作息
可怕！男子熬夜後突然失憶，不識家人！這種“助眠神藥”害慘了很多人
2023-02-01
根據中國睡眠研究會發布的《2021年運動與睡眠白皮書》我國有超3億人存在睡眠障礙成年人不同程度失眠發生率已接近40%為了提高睡眠質量有的人會選擇服用安眠藥來輔助入睡但需要注意的是市面上很多安眠藥都屬於國家列管的精神類、麻醉類藥品必須由醫生根
檢視更多宋美齡抽菸，喝酒，熬夜，晚年還2次患癌，為何能活到106歲高齡？
2023-01-29
本來身體就不是很好，在加上經常喝酒、作息不規律等，宋美齡經常生病，蔣介石為了照顧好宋美齡，只能請了一隻專門的醫療團隊
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這3個因素會導致女性長“小鬍子”，若想改善，建議做好3件事
2023-01-26
在這種情況下，往往會導致身體的小絨毛快速生長，久而久之，還會使一部分女性長出比較明顯的唇毛
檢視更多規律作息 為什麼很重要？
2023-01-26
補覺的時間較好不要超過一個小時，並且補覺儘量在下午兩點之前進行，過晚的不照也是容易對夜晚的睡眠造成影響的保持一個規律性的作息、良好的活習慣，維持身體處於一個健康的狀態
檢視更多“鬼壓床”是怎麼回事？這三種人比較容易出現鬼壓床，別忽視
2023-01-26
1、作息不正常，壓力過大的人雖然說生活節奏加快了，但是我們承擔的壓力就越來越大，每天都要扛著巨大的壓力奮鬥，可能因為要忙於工作，沒有注意好自己的休息，作息也變得不正常，睡眠時間過多的情況的出現，而過高的精神壓力和不良的生活作息不僅僅會讓我們
檢視更多年輕男子畏寒怕冷、腰膝痠軟，分享這樣一個實用方！
2023-01-21
他說自己就是從去年暑假開始的，不知道是不是和自己一直熬夜有關，去年暑假自己經常黑白顛倒而且吃的都是一些垃圾食品，都沒有正常的作息過，一到晚上精神倍棒，就開始去網咖打遊戲，一打就是一整夜，於是詢問一整個暑假都是這種狀態嗎，患者沒有否認，說差不
檢視更多成功人士一天只睡5小時？你的假自律，正在毀掉你
2023-01-21
每天5點起床背單詞，睡前看一小時書，上下班路上他給自己買了知識付費課程，每週去兩次健身房，每週抽出一晚時間彈吉他，作息表裡甚至還有手工時間
檢視更多長時間的不良作息會影響到白癜風的恢復嗎？
2023-01-19
不僅如此，不良的作息也會影響白癜風患者的恢復
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都說熬夜危害大，究竟有哪些影響？
2023-01-18
由於睡眠時間不足，衰老速度會加快，自由基產生，面板新陳代謝也無法保持良好，甚至影響眼睛周圍面板正常的血液迴圈，常見情況是面色憔悴，黑眼圈越來越明顯，另外，臉部的色斑，皺紋等會越來越多，這些都是熬夜最直接傷害所呈現的變化
檢視更多網上瘋傳“大廠打工人作息表”關鍵詞：加班、內卷、寫週報
2023-01-14
最近，一張包括騰訊、阿里、百度、位元組跳動等多家國內網際網路巨頭在內的打工人作息表在業內瘋傳，這份表格記錄了網際網路打工人每天的上下班時間、每週上班的天數、加班時長等等資訊
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保持哪些好習慣，可以讓自己精神飽滿？
2023-01-12
許多人表現出疲憊乏力，不斷打哈欠，原因在於長時間睡眠不足，總是有熬夜行為，夜間沒有早點入睡，經常凌晨一兩點才睡覺，每天休息時間不足六個小時，在缺乏睡眠之後精神狀態自然無法保持良好，還會加速衰老，降低抵抗力
檢視更多規律作息好處多，早起早睡就可以？專家：最重要的是這件事！
2023-01-11
對於這個問題專家做出瞭解釋：好處超乎你想象，但最重要的是堅持，長久的堅持中醫認為：規律的生活作息，可以使人精力充沛，精氣神可以充分的協調，反之如果生活不規律，不符合天地之道，長久如此，很容易出現神氣衰敗，精神萎糜等一系列生命力衰退的症狀
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同樣是一天三頓，為何有的人健康，有的人卻一身病？
2023-01-08
長時間運動量不足，不良後果是逐漸發胖，日常飲食過程中獲取的食物會提供熱量，但如果沒有把多餘能量消耗掉，會逐漸營養過剩，轉變成脂肪物質堆積，最後發胖而引發多種健康問題，是許多人慢性疾病入侵的原因
檢視更多有沒有覺得天天努力還沒有進步，找到了時間管理無效的3個原因
2023-01-04
這也是為什麼作息習慣好的人，學習時間管理總能事半功倍
檢視更多作息規律和作息紊亂的孩子，差距到底有多大？結果可能超乎你想象
2022-12-22
讓他們遵循這個時間表，規律地睡覺和起床，長此以往堅持下去，孩子自然會有一個良好的睡眠習慣，並且不會被外界因素所影響
檢視更多不，你不想！從1到9，哪個是的你
2022-12-16
6 / 9 此刻的你，是不是剛打了一個哈欠上班第一天，，有沒有你的同款↓↓及時調整，規律作息，“新的一天也要元氣滿滿鴨”
檢視更多100天的寶寶身體會有這6個變化，你發現了嗎？
2022-12-16
新生嬰兒基本上對聲音不反應，但等了一百天之後，我能慢慢地發現，當嬰兒聽到他的聲音時，他的嬰兒會轉過身來尋找它，或者聽到大人的笑聲，我會高興地跳舞
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中年後，體重易飆升，堅持做好這些事，或能保持好身材
2022-12-14
2、合理的飲食想要控制自己的體重只靠運動鍛鍊是不行的，還需要與飲食結合起來，三餐規律，少吃辛辣、油膩、刺激性的食物，這些食物會導致體內脂肪大量堆積，使人體長胖
檢視更多溼氣重都有什麼症狀
2022-12-10
症狀1起床時：每天起床時，有沒有感覺頭很暈，疲勞的想睡覺，打不起精神，渾身沒力氣，人也懶得動一下，甚至小腿發酸、發沉
檢視更多毛孔粗大怎麼改善？教你3招跟著做，面板會越來越細膩
2022-12-06
一個細膩光滑的面板狀態誰都向往，可是要養成這樣的肌膚狀態可不簡單，很多人嘗試過各種收縮毛孔的護膚辦法，但面板毛孔粗大的問題依舊沒有得到改善，是毛孔無法縮小了嗎
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