蠕動
女性更易被便秘找上？事實確實如此，五方法可改善
2023-02-03
2、嘗試腹部按摩女性有了便秘的情況後，應該試著多按摩下腹部，這樣做能夠刺激腸胃蠕動，幫助宿便順利排出
檢視更多減肥第一步，排清宿便，選對食物給腸子洗洗澡，體重下降或很容易
2023-01-22
玉米是常見的一種粗糧，當中含有豐富的膳食纖維，熱量低，脂肪含量也很少，所以吃玉米的話，不用擔心會變胖，反而會加快腸胃的蠕動，將身體中的宿便排乾淨，也能有助於減肥
檢視更多想要排便卻總是排不出來，很可能和這幾件事有關，多吃這種小零食
2023-01-05
如果平時口味相對來說比較重，比較喜愛吃一些辛辣刺激，鹽分較高的食物的時候，很可能會增加腸胃的負擔，影響到腸胃的正常蠕動，而且時間長了還很容易出現便秘的現象
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人體內有6公斤“宿便”？如何把賴著不走的糞便排出？早知早好
2022-12-29
肥胖不知大家有沒有發現過這樣一種問題，那些肥胖的人更容易出現便秘的情況，因為體內贅肉多，腸道蠕動能力緩慢，可是長時間便秘，身體不斷吸收糞便當中的毒素會加重肥胖，這會進入一個惡性迴圈
檢視更多腸道“推糞機”已揭曉，建議多吃，大肚腩或離你遠去
2022-11-28
成熟的香蕉是具有一定的防止便秘功效的，香蕉成熟後會含有非常豐富的低聚果糖和膳食纖維，這種物質可以給腸胃帶來大量水分從而促進腸道蠕動，有利於身體排便以及預防便秘的發生
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腸道“推糞機”已揭曉，香蕉不在列，不妨進來看看
2022-09-17
香蕉當中含有比較豐富的維生素和膳食纖維，這種膳食纖維它遇到水是可溶性的，進入腸道之後它能夠迅速的被溶解，推進腸胃的蠕動，幫助你把體內毒素垃圾快快排出
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腸道“推糞機”已揭曉，香蕉並不在列，建議多吃，大肚腩或遠去
2022-09-16
4.盲目服用瀉藥一些不再想要飽受便秘困擾的人，也可能會透過服用瀉藥的方式來促進排便，但是多數瀉藥的功效大多都是刺激腸液的分泌
檢視更多身體出現便秘，多與3種因素有關，常吃2物，腸道好不“擁堵”
2022-09-04
身體出現便秘，多與三種因素有關，保護自己的腸胃，常吃二物一，腸胃菌群失衡腸胃是消化和吸收食物的地方，在正常情況下，腸胃中含有大量的益生菌主要負責抗菌消炎的作用，維持腸道內的生態平衡，如果腸胃功能失衡的話，那麼就會減緩腸胃的蠕動加速水分的大量
檢視更多女生堅持每天早上空腹吃蘋果，堅持一段時間後，身體會發生啥變化
2022-08-31
女生堅持每天早上空腹吃蘋果，堅持一段時間後，身體會發生啥變化1、改善睡眠質量蘋果含有大量的磷和鐵元素，容易被腸壁吸收，蘋果的香氣是治療抑鬱症的良藥，有助於消除焦慮和抑鬱，起到補腦、安神、養血的作用
檢視更多這一個動作，會讓你“惹”上6種病！可能你現在正做著
2022-08-05
5、容易患結腸癌經常在辦公室坐著的人腸胃蠕動會變慢，這樣糞便內的有害物質甚至包括一些致癌物質就會在身體內長時間堆積，當刺激到腸粘膜同時結合血液迴圈出現問題，就會影響腸道的免疫功能，增加患癌的機率
檢視更多春天了，多吃以下三種食物，去皺紋，美容養顏，氣色越來越好
2022-07-28
大家好，寒冷的冬天已經過去，立春也來到一段時間了，在這個春冬交替的季節，大家一定要注意養生保重身體，平時一定要按時吃飯多運動，不要給疾病機會，在這個交替的季節，面板是十分的乾燥的，平時除了用一些化妝品，更要注意自己的身體保養，多吃一些瓜果蔬
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人老了，排便困難怎麼辦？4個緩解便秘的方法，總有一個用得上
2022-07-19
1、多吃富含膳食纖維的食物老年人由於身體機能退化，胃腸道的蠕動速度會比年輕人要慢上不少，也更容易出現便秘的情況
檢視更多便秘只知道吃香蕉？吃這些更管用！
2022-07-19
2、香蕉 香蕉是我們最熟悉的緩解便秘食物，香蕉確實有潤腸通便的作用，香蕉含有大量的膳食纖維，其很大一部分，不能夠被消化和吸收，從而使糞便的容積量增大，促進腸道蠕動，香蕉還使糞便變軟，故而容易排出
檢視更多腸胃不好消化差，如何調理好？上海德馨有妙招
2022-07-17
其實，並不是食物越多樣化我們的腸胃越健康，相反，它非常不喜歡那些後期加工類食品，如香腸、培根、含糖飲料等，而且隨著生活節奏越來越快，飲食不規律、吃得過於精細、長時間精神緊張、工作壓力大等也是導致腸胃不適的重要因素
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排便時大便黏膩不順暢或可常吃6種“天然瀉劑”
2022-06-26
香蕉在出現便秘之後也可以多吃一些香蕉，其原因是香蕉含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動
檢視更多冬天便秘只要多喝水就行？有些人就沒用，解決問題要靠這個
2022-06-26
而導致食物殘渣無法及時排出的原因，就是因為腸道蠕動不足
檢視更多比香蕉滋潤，被稱為“大便拖把”的食物是什麼？
2022-05-29
1、飲食習慣：現在很多人都是吃米飯，但是大米是屬於精緻加工主食，而且食物也是吃得比較刺激辛辣，尤其是現在物質生活越來越好，大多數人都是偏愛肉食，卻缺少了果蔬的食用，當這些食物進入腸胃導致腸道蠕動能力下降，所以引發便秘問題
檢視更多這些不良習慣易引起便秘，若早上有2個習慣，改善便秘或不再難
2022-05-26
2、揉腹部有一些習慣能促進排便，這種習慣是揉腹部，如果腸道沒有足夠的動力，也不能很好的排便，早上揉腹部可以促進腸道蠕動，所以早上起床後做可以做5分鐘的揉腹動作
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乾薑加“它”一起食用，有助於潤腸、排宿便，你知道是什麼嗎？
2022-05-25
乾薑與蜂蜜合二為一，可以更大程度地促進胃腸蠕動，將宿便及時排出，這樣既緩解了便秘，又促進了身體毒素的排出，可謂是兩全其美
檢視更多常吃7種食物或能緩解便秘
2022-05-18
常吃7種食物或能緩解便秘 1、海帶海帶是生活中常見的海鮮，營養豐富，吃法多樣，最常見的就是冷拌或者做湯，它含有大量的膳食纖維，可以增強飽腹感，減少減肥者對其他食物的攝入，同時能促進腸胃蠕動，緩解便秘
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