輕斷
“輕斷食減肥餐”真有效！低脂健康還美味，製作也簡單
2023-02-07
在飲食中，人們經常吃蔬菜沙拉而不是主食，這不僅保證了營養物質的吸收，還減少了熱量和脂肪的攝入
檢視更多減肥不反彈是關鍵！減肥期3步走，照著做，月瘦10斤很容易
2023-02-05
本書套裝內還有一冊《減糖飲食：持續瘦身不反彈》，幫助你把飲食糖分降下來，讓身體開啟“燃燒脂肪”的快瘦模式，搭配輕斷食使用，瘦身更快更健康哦
檢視更多3天不吃飯能瘦多少斤？國外美女親自挑戰，給你揭曉答案
2023-02-04
這個挑戰之後勞爾森告訴大家，節食確實可以減掉體重，但是你不可能做到一輩子節食，這些失去的體重會在你恢復飲食後很快漲回來
檢視更多為啥不吃米飯，體重會下降得很快？這種減肥方法可行嗎？
2023-02-01
但是如果重新攝入米飯，體重又會很快反彈回來，所以說這個減肥方式很不健康，而且不吃主食會導致身體無法攝入碳水化合物
檢視更多輕斷食，讓你健康輕盈降血脂，再也不靠節食來瘦身
2023-02-01
因為蔬菜是所有食物中熱量最低的一種，只要你不用太多的油來炒，而只是水煮就可以多吃，這樣一方面充飢解飽，同時又保證了維生素c
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從140斤瘦到96斤，40歲阿姨公開自己一日三餐食譜，照著做你也行
2023-01-30
本書同時附贈一冊《減糖飲食：持續瘦身不反彈》，大家都知道糖其實是個“披著羊皮的狼”，無論是抗老還抗痘都需要戒糖，那減肥就更需要戒糖，這本書就幫你合理規劃了我們日常飲食中哪些糖是可以吃的，而哪些糖是不能吃的
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湖北一小夥相親遭拒，3個月成功減肥73斤收穫愛情，靠這兩點秘訣
2023-01-27
據瞭解，他們都是透過結合這本輕斷食指導書籍《每週兩天輕斷食》，才能健康有效地進行減肥，而且無論是上班族、學生族，還是體重大基數族、小基數族，都能從找到適合自己的輕斷食方案，幫助你健康、輕鬆、有效的瘦下來
檢視更多減肥的第一步：戒掉4個發胖“惡習”，才能甩掉身上贅肉 效果加倍
2023-01-27
如果在近期你吃了很多東西，甚至比正常飲食吃得還多，你的體重和身體的消化代謝能力壓力會變得很大，那麼這個時候你可以採用輕斷食的方法，進行了體重和身體調理
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浙江一位41歲阿姨的輕斷食餐爆紅朋友圈，一個月瘦了8斤！
2023-01-22
1、青椒牛柳義大利麵+海鮮蘑菇炒荷蘭豆+番茄營養構成：蛋白質：牛肉纖維素：青椒、海鮮蘑菇、荷蘭豆、西紅柿碳水化合物：義大利麵優質脂肪：橄欖油製作方法：① 用開水和少許鹽煮義大利麵，將義大利麵煮至半熟（約8分鐘）②牛裡脊切絲，加入鹽、少量料酒
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45歲阿姨的“輕斷食減肥餐”真有效！低脂又健康，難怪身材這麼好
2023-01-17
此外，這套書還包括一本免費的書，《飲食降糖：保持減肥而不反彈》，它可以幫助你很好地控制飲食中的糖含量，這樣你的身體就可以開始避免因攝入過量糖而導致體重反彈
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2023-01-14
與《輕斷食》搭配可以更好的幫助減肥，保養身體
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減肥時，當身體出現5個訊號，恭喜了，說明你的努力有了收穫
2023-01-14
減肥時，當身體出現5個訊號，恭喜了，說明你的努力有了收穫減肥，一個永遠說不完的話題，在這個以瘦為美的年代，女人減肥成了每天都在喊的口號，尤其是夏天，為了能穿上美美的衣服，露出纖細的大長腿，女孩子們沒有任何藉口即使屢敗屢戰仍然要勇往直前，曾經
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減肥有困難怎麼辦？這樣吃，不用捱餓也能輕鬆減肥！
2023-01-13
本書套裝內還有一冊《減糖飲食：持續瘦身不反彈》，幫助你把飲食糖分降下來，讓身體開啟“燃燒脂肪”的快瘦模式，搭配輕斷食使用，瘦身更快更健康哦
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飢餓減肥，體重卡住了怎麼辦？或許三餐輕斷食能幫到你
2023-01-13
一旦恢復正常飲食，身體對“熱量”的保護機制會繼續發揮作用，加快熱量向脂肪的轉化，從而形成嚴重的體重反彈，最終毀掉之前所有的減肥努力
檢視更多適合上班族減肥的7大方法，節省時間、高效減肥
2023-01-09
早餐的食物搭配公式：蛋白質+碳水+維生素
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研究顯示：經常性餓肚子、適度“輕斷食”，才能變成更好的自己
2023-01-06
我們都清楚不同的食物進入到身體後會轉化成不同的能量，這也正是維持機體正常運轉的原因，但有些食物並不健康，比如含有過多的糖分，脂肪等等，假如糖分過多，身體就會因難以代謝大量的糖而致使面板鬆弛，膠原蛋白脆弱，最終讓人看上去顯老
檢視更多堅持減肥一段時間，體重反而上升了？5個錯誤，你犯了哪個？
2023-01-04
減肥是每個女性關注的話題，只要堅持進行運動，控制好飲食，就能夠看到明顯的效果，但是如果減肥是走進誤區，那麼就會讓身體越減越肥胖，甚至會讓女性失去一定的信心
檢視更多減肥的人堅持這6個小習慣，提高新陳代謝，或許還能養出易瘦體質
2022-12-31
3、運動期間，不要讓身體進入舒適期有些人會發現，無論是增肌還是減脂，一開始的訓練效果很好，但是過一段時間後會發現，身材的變化很緩慢，這是因為身體進入了舒適期，也就是適應了現階段的運動強度，無法進一步擴大熱量消耗，從而降低減肥的效率
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“睡前吃宵夜”與“餓肚子睡覺”，哪種危害更大？看完再不糾結
2022-12-30
看完不再糾結關於睡前吃宵夜和餓肚子睡覺，到底哪一個對身體的危害更大這個問題，相信大家看完上面的內容也能夠猜出來了，不管哪個行為，都會影響到身體的健康
檢視更多晚上想吃夜宵？不妨試試這些水果套餐，吃了不長肉反而瘦
2022-12-30
本書套裝內還有一冊《減糖飲食：持續瘦身不反彈》，幫助你把飲食糖分降下來，讓身體開啟“燃燒脂肪”的快瘦模式，搭配輕斷食使用，瘦身更快更健康哦
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