隨眠不好為什麼會偏頭痛
很多偏頭痛的人都會面臨著睡眠問題，例如難以入睡或睡眠質量降低。
實際上，偏頭痛和睡眠問題是一個惡性迴圈：
缺乏睡眠會導致偏頭痛發作，偏頭痛發作又會嚴重影響睡眠。
研究發現，短暫的持續睡眠並不會和偏頭痛之間產生明顯的關聯，但是支離破碎的睡眠會在2天之後導致偏頭痛。
所謂支離破碎的睡眠，也就是睡覺持續時間短，時睡時醒，無法連續睡幾個小時。
該項研究的作者Suzanne Bertisch表示
晚上睡覺期間清醒的時間越長，出現偏頭痛的風險就越高，但並不是第二天就頭疼，可能在幾天之後。
研究結果顯示：
2695名參與者中，727名（27。0％）屬於睡眠不足者。
偏頭痛者中睡眠不足的普遍程度（45。5％）明顯高於對照組，即非偏頭痛患者或非頭痛患者。
平均睡眠時間在偏頭痛、非偏頭痛和非頭痛患者組間沒有表現出差異。
多變數邏輯迴歸分析表明：
在調整社會人口統計學變數後，偏頭痛增加了睡眠不足的機率；
同時在單變數分析中，睡眠時間短、失眠、睡眠質量差、焦慮、抑鬱等也增加了睡眠不足的機率。
最終，研究者們得出：偏頭痛患者的睡眠不足比例要明顯高於對照組（即非偏頭痛或非頭痛組）；
且結果表明，偏頭痛患者比非偏頭痛患者或非頭痛患者需要更長的睡眠時間才能有充足的睡眠。
可見，提高偏頭痛患者的睡眠質量是一個亟待解決的問題。
睡眠不足是失眠障礙的一大表現，也常常作為其他疾病的併發症。
例如，在2018年3月21日——世界睡眠日上
北京大學第六醫院睡眠醫學科主任孫洪強參加北京睡眠高峰會議時指出
一項對722位受試者的調查研究顯示
與無失眠者相比較
失眠患者罹患抑鬱障礙和焦慮障礙的風險分別是無失眠患者的9。82倍和17。35倍。
為此，專家們建議每晚的睡眠時間不要少於6小時
是真正的睡眠時間，而不是躺在床上睡不著或者睡眠斷斷續續。
否則，除了偏頭痛之外，還會增加其他疾病風險。