拉肚子能喝牛奶嗎兒童
很多人早上喝一杯牛奶能滋補養生，可有些人比較特殊，喝了牛奶平常拉肚子，鑼鼓喧天。這是什麼原因呢？莫非自己對牛奶過敏或者是購買的牛奶不正規？
喝牛奶腹瀉，不全是乳糖不耐受
我國膳食指南中指出，成年人每天飲用300克的奶飲品是正常標準，但我國遠遠未達標。一方面是壓根沒有喝牛奶的想法，另一方面則是個人體質不允許，喝了就會拉肚子，腹瀉非常難受，倒不如不喝，別給自己找罪受。一般情況下人體內有大量的乳糖酶，畢竟從小就吃母乳長大。可有些人非常特殊，他們體內不存在或很少乳糖酶。長大後很長一段時間不適合用任何的奶產品，比如純牛奶，奶粉等。這樣一來本身稀少的乳糖酶慢慢消失。時間久了，牛奶進入皮內沒法被分解，自然而然就會出現腹瀉偏糖的情況，這類現象被稱為乳糖不耐受。
乳糖不耐受人群是不適合喝牛奶的，這是因為沒有喝對。評估是否存在這一現象，可以去醫院進行尿半乳糖檢測。當然有些人是體質比較特殊，體內有炎症反應或是本身腸胃比較敏感。
下面4類人不適合多喝牛奶
存在缺鐵性貧血——平時吃肉喝湯攝入的鐵元素需要透過腸胃消化轉化為鐵離子才能被利用。但是喝牛奶後會導致鈣鹽和鐵元素相互結合，形成不溶性的化學物質出現，二價鐵的含量降低影響鐵離子吸收，進而誘發更嚴重的貧血現象。
腎結石人群——那類人群不適合多喝牛奶，因為他們腎臟代謝蛋白質的負擔很大，一旦出現腎結石，一定與體內鈣離子，鈣鹽含量過多有關。
遭受過腸胃手術——這類人群主要有治療患者或經常性的腸脹氣，曾經經過腸胃輔助的人群不適合喝牛奶，他們很難消化分解它的營養成分，進而出現脹肚子的現象，從而損害原有的創傷口。
拉肚子人群——如果本身腸道菌群受損，出現了腸道感染現象，這類人還是不要喝牛奶的好。因為沒有足夠的乳糖酶分解，所以會加重病情。
長期喝牛奶，身上有以下幾個喜人變化
養顏護膚
喝牛奶時人的腸胃會分解析出大量的維生素，尤其是維生素C維生素B和維生素，E維生素E屬於強大的抗氧化成分，能清除體內自由基，黑色素讓面板看起來更加光滑細膩。
助眠效果好
睡前喝100毫升的蝸牛奶，有強大的助眠效果，它能啟用褪黑色素的分泌，非常適合有失眠症狀的老年人和年輕人。
啟用大腦細胞
原來有很多人體所必需的營養成分，尤其是乳糖它能在體內分解為葡萄糖和半乳糖，而腦部神經組織都是由半乳頭和其他微量成分組合而成，而大腦佔比了70%以上。為了補腦益智，平時喝點牛奶是沒有錯的。
預防癌症
所有奶製品裡都有一種cla的物質，不包括加工合成的奶制飲料等等。這類物質能幫助啟用人體抗癌細胞，提高淋巴體細胞的防禦能力，起到防癌抗癌的功效。而且他所含有的維生素補足對預防腸胃癌的效果極好。
什麼時間點喝牛奶比較好？
早上喝牛奶是為了補充一天的營養所需，搭配早餐能被腸胃完全吸收，緩解睡眠帶來的飢餓感和脫水感同時為人體細胞組織提供強大的能量供給。建議不要空腹飲用，可以搭配麵包雞蛋、麥片。
晚上喝牛奶主要是為了養胃，舒緩身心，放鬆壓力，安神助眠，尤其是處於絕經期更年期的老年人和發育期的青少年兒童。