吃黑豆能使頭髮變黑嗎
在大家看來白髮就象徵著衰老,老年人才會長白頭髮,但是也可以看到現實生活中有很多人不到50歲就長出了白頭髮,甚至於有的二十多歲的小年輕也有白頭髮,大家就很疑惑。
為什麼會提前長白髮呢?
頭髮之所以是黑色是因為毛根中有一種黑毛母色素細胞,它可以分泌黑色素不斷輸送給頭髮,所以健康的頭髮就是黑色的,如果
黑毛母色素細胞減少,黑色素也會減少,頭髮就會逐漸變白
。而黑毛母色素細胞減少的原因有很多,比如說身體缺乏某種營養元素,長期
缺乏維生素B1
或者是
微量元素
的時候,頭髮就會變白。
精神因素
也是頭髮變白的原因之一,工作和生活壓力大,每天煩惱的事情多,黑毛母色素細胞也會逐漸減少。
黑芝麻、黑豆對白頭髮有用嗎?
很多人說頭髮白了就多吃黑色的食物,以形補形,於是很多黑色食物被搬了出來,常見的有黑芝麻、黑木耳、黑米等等。事實上不過是圖個心理安慰,
食物中的黑色素無法直接作用到頭髮上,吃黑色食物並不能將頭髮黑回來。
雖然吃黑色食物對頭髮變黑沒有作用,但是其中含有的微量元素和維生素還是很多的,可以幫助身體補充營養,如果是因為營養缺乏導致頭髮變黑,吃它們可以改善白髮問題,長出新的黑髮。若是家族遺傳或疾病問題引起的白髮,透過飲食調理效果就很小了。
此外大家也不要相信什麼產品可以讓白髮變黑,除了染髮劑能染黑頭髮,其他吃的、喝的都是過度宣傳,不可相信,大家要理性對待。
想要頭髮健康應該怎麼做?
01
少吃甜食
甜食吃多了身體會代謝出大量有機酸,有機酸會影響黑色素分泌,導致頭髮變黃、變白,摸起來乾枯、毛躁,長期大量吃甜食的人還會出現脫髮困擾,因此,想要自己的頭髮健康有光澤,一定要少吃甜食,糖果、巧克力、奶油之類的食物都要少吃。
02
全面補充營養
想要頭髮生長得好,營養一定要全面,不能挑食、偏食、節食,頭髮生長的營養元素主要在
海產品、蔬菜和豆製品
中,海產品中的碘、鋅可以促進黑色素分泌,豆製品中的蛋白質可以增加頭髮的柔順度和光澤度,蔬菜中富含多種維生素,可以強健髮根,不容易脫髮。
03
放鬆心情
心情也會影響頭髮生長,想要頭髮健康烏黑靚麗要學會放鬆心情,遇到不開心的事情適當發洩,不要總是憋在心裡。女性心思敏感,經常會被人或事影響心情,若總是陷入消極的情緒中,不僅頭髮會變白,身體健康也會受到影響。
到年底了,很多女性又開始計劃去燙髮、染髮,希望用一個新形象迎接新年,染髮膏中的化學成分會損傷毛鱗片和毛囊,最好不要頻繁燙染頭髮,有空的時候可以按摩頭皮,幫助頭部放鬆,對毛囊生長有幫助。