為什麼說怒從心中起
大家一般怎麼對待自己的負面情緒的呢?生氣、憤怒、抑鬱、痛苦、傷心、氣餒……
在這裡,我們來討論一下關於心中怒火,如何處理。
如何應對想讓你憤怒的人
憤怒時的人們一般只有兩種:
一種是直接爆發,把對方罵得狗血淋頭,或者扇幾個大比兜;
另一種是把氣憋著,然後把氣撒在別人身上,或者一直憋著。
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從生理角度來看,生氣人體會分泌激素,有
腎上腺素
和
甲狀腺激素
等等。
分泌這些激素會使人
十分興奮
,讓人想立刻釋放這種情緒。但是當一個人把這種情緒壓下去時,便會破壞器官功能,也容易導致內分泌失調。長期忍聲吞氣,人容易
致癌
。
當然,並不是讓你不分場合地隨意發火,在那些重要場合時,如果遇到不爽的事情,你的心中怒火中燒,心裡默唸幾個數,或者想一想後果,這些都是很普通的做法,保證你能夠控制好情緒。
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尤其在你可以獲利的場合,最好是以微笑對待,能說好話儘量說好話。隨後再算賬,這樣能保住大局,也不至於讓局面尷尬。
這裡給大家介紹三句話,面對找茬的人,很容易解決問題。
1。你的目的是什麼?
2。這樣說我對你有什麼好處?
3。想要多少錢?
一般來說,別人看你不爽出於種種原因,可能出於發洩壓力、討厭、嫉妒、誤解、想拿好處……
不過最好的辦法是,不理睬,不當回事。
或者直接回一句,關你屁事!
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怒氣的積壓
別人罵你時,如果傷害比較小,你可能過幾天就忘記了,但如果傷害比較大,可能你一輩子都忘不了。
一種怒火,也發展成
怨恨
,最終一整個事情可能會變得嚴重化了。
怨恨如果不能得到好好地解決的話,最終影響個人心理健康,如果這個人生活還十分不幸福,那麼百分之九十九有可能拿起菜刀,揮向罵人者,這個結局就不好收場了。
所以建議大家,罵人也不要隨便罵,就算罵,也不要嘴巴那麼惡毒,句句戳心,最終只會得到報應。
朋友故事:
同個樓層裡那家人十分不和睦,路過他們家門口總是能聽到吵架的聲音,本來我覺得很正常,畢竟家家有本難唸的經。結果有一天他們家又發出噼裡啪啦的砸東西的聲音,過了沒多久警察也來了。聽說他們家男人平時在家亂罵妻子,打孩子。聽說後來男人帶回來一個小三,可能這件事成功壓倒女人最後一根稻草了吧,沒幾天就精神失常拿著刀往那個男的身上砍,不過那個男的命大,沒死,但腿瘸了,女的最後跳樓了。
發洩方法大全
1。拿手錘枕頭
2。和別人吐槽事情,把不爽釋放出去
3。跑步
4。直接回懟
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大家一般會如何發洩自己的情緒呢?
往期文章:誰不想當巴掌俠呢?
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