頭痛醫頭腳痛醫腳意思是什麼
都說“
瑜伽是一種生活
”，當下被越來越多的人所關注所選擇，因為它實實在在能夠
給人以運動的愉悅，滿足我們無論身型還是身心的美好需求
。
從接觸、喜歡到鍾愛再到傳播，我似乎並沒有經過很長的時間，剛開始接觸瑜伽，是覺得它可以讓人變得苗條漂亮；到喜歡是覺得它可以讓人釋放壓力；再到後面的鐘愛是因為它可以讓人心靜，可以讓人學會獨處，可以讓人更好的去內觀自在。
再到傳播當上瑜伽老師，不僅僅是因為它是一種很好的健身方式，而是覺得它
可以讓人減壓，可以讓人心胸開闊，可以讓人心境平和，可以從本質上去改善我們身心許多亞健康問題
。
現如今，隨著瑜伽的不斷普及和推廣，廣大習練者除了走進會館上瑜伽大課，保持良好的日常運動習慣外，多數人開始
根據自身個體差異和瑜伽基礎來選擇入門、理療、孕產等瑜伽私教
，有針對性的解決具體問題，
而且身心調節改善效果顯著
。因此，瑜伽作為一項系統調節和改善身心健康的運動科學，
絕不是簡單的“頭痛醫頭，腳痛醫腳”。
譬如肩頸問題
，現在的都市白領大部分都存在這個毛病，只是嚴重與否而已。但是在我們本能的反應來看，肩頸疼痛肯定就是肩頸出現了問題，首先應從這塊著手解決。只是又有誰曾想過
出現問題的根源在哪裡？
又有誰曾想過呼吸也許是引起疼痛的根源？
或許從來都沒有人去關注過自己的呼吸，又或許不曾去想過
自己的呼吸模式是否正確
，但是事實證明，現在絕大部分的人呼吸模式都存在這樣那樣的問題，
肋骨外翻、肩頸疼痛、小腹隆起等等
，究其根源卻都在呼吸上。呼吸模式的不準確，會讓主導呼吸的肌肉處於休眠或者懶惰的狀態，而輔助呼吸的肌肉處於持續工作的模式，這就是我們所說的“代償”。 要想
治標還須先治本
。要想從本質上解決問題，
首先須從呼吸模式的調整開始
，建立正常的腹壓，讓相應的肌肉在其位謀其政，緩解一直代償的肌肉，
再加上有針對性的瑜伽體式習練，建立休眠肌肉的力量，從而從根源上解決問題。