身體有熱氣喝什麼
八月份大暑過後，天氣也是越來越炎熱，
中老年人外出散步或者買菜，總會覺得心情煩躁，回到家連吃飯都沒啥胃口，晚上睡覺翻來覆去都睡不著。
中老年人本來體質就差，要是遇到這些問題，只會讓身體越發的疲憊，所以我們可以從吃的入手。
大暑過後，經常喝一些湯湯水水，有助於中老年人消暑又解渴，
不勞醫生開藥方
，就能補充營養和水分，越吃越健康。
1、綠豆湯。
三伏天和綠豆湯是毋容置疑的，
既能解渴又能健胃消脾，還有著利水消腫，潤喉止咳等功效。
中老年人晚上喝碗綠豆湯，
能讓煩躁的心情瞬間變平靜，晚上能睡個好覺，身體才會越來越健康。
不過綠豆粥也不能多喝，每天喝一碗就可以了。
2、薑湯。
很多人都認為冬天喝薑湯最佳，其實我認為中暑天喝薑湯才最正確。因為
夏天吹空調太多，容易引起手腳冰冷愛出汗，
中老年人身體本來就虛弱。
如果不及時驅寒，會導致感冒咳嗽。
這時候多喝點薑湯，有助於逼出體內的寒氣，補氣益血渾身都輕鬆，越吃越健康。
3、絲瓜湯。
中暑天過後，多吃點絲瓜是最佳營養食療。比如用絲瓜來熬湯，比用香菇更加有營養，並且絲瓜
有著去清熱解毒、助消化等功效，非常適合夏天吃。
中老年晚上喝碗絲瓜湯，晚上睡眠質量也會大大提高，可以說是越吃越健康。
4、黃瓜湯。
說到黃瓜呢，很多人都只知道做涼拌，但是
黃瓜也可以做成湯喝，
比如黃瓜湯就是不錯的選擇，只需要把黃瓜切成片用食鹽醃製。
再把它丟進熱水中熬煮，期間可以加入蝦仁、雞蛋、蔥花，
鮮香可口，讓人唇齒留香，越吃越停不下來，讓夏天的熱氣一掃而光。
總結：
以上這4款健康又好喝的湯水，建議
中老年人經常喝，消暑利尿、清熱解毒好處多多。
而且每道菜價格非常便宜，
差不多6-8塊錢就能煮一大鍋，
湯汁鮮美可口，大人小孩都可以喝，讓我們一起越喝越健康吧。
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