粳米
天氣寒冷，來一碗養生熱粥
2023-01-25
人參粥做法：取人參3克，置砂鍋內，加水文火慢煮20分鐘，然後加粳米100克煮至粥稠，最後放入適量蜂蜜或冰糖調味服食
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白髮長在哪，病就從哪來？這3處尤其要注意，後悔知道得太晚！
2023-01-24
此類人群還常伴有厭食、腹脹、反酸、口苦等不適，建議日常除了養成良好的飲食習慣，要更注重對脾胃的養護，也可以用雞內金粥進行調理：【食材】雞內金6克、幹橘皮3克、砂仁3克、粳米30克、白糖少許
檢視更多吃了一輩子米飯，這你都不知道
2023-01-13
少吃白米飯，煮飯換糙米、加粗糧雜豆米飯，尤其是現在的精白米飯，由於好消化、餐後血糖反應快，對血糖控制很不利
檢視更多失眠時應該怎麼吃？4款助眠藥膳來了，秋季別錯過！
2022-10-23
做法：精選柏子仁並沖洗乾淨，把柏子仁打碎混入淘洗後的粳米一同放入砂鍋中，新增適量水，使用武火烹煮，水沸後使用文火烹煮半小時，可根據個人口味加入蜂蜜
檢視更多適宜老年人喝的粥有哪些？選擇正確的粥品，正確喝可以延年益壽！
2022-09-26
製法：先將山萸肉洗淨 去核，與粳米一起放入鍋中煮粥，粥熟時加白糖適量調味即成
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「豫健中醫」藥膳坊：溼熱型大腸癌該怎麼飲食調養？
2022-09-22
製作：先將粳米放入鍋內，加清水適量，武火煮沸，文火煮成粥，放馬齒莧煮熟，調味即可，隨量食用
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「豫健中醫」藥膳坊：檢查無異常，胃卻總難受，這是為什麼？
2022-09-18
製作：先用粳米煮粥，後加入砂仁末，調勻稍煮，粥成後，每小碗加生薑汁10毫升，早晚分服
檢視更多晚餐要怎麼安排才算合理？只知道“1：2：1”搭配原則是不夠的…
2022-08-15
綜上所述，晚餐要安排得合理，除了遵循“蛋白質豐富的食物：低脂肪食物：碳水化合物=1：2：1”大原則外，還有注重“巧”安排，而“栗子枸杞粳米粥”、“菊薯魚片湯”、“山藥白果瘦肉粥”、“茯苓豆乾湯”、“赤小豆玉米葡萄乾”都是不錯的晚餐菜譜選擇
檢視更多「健康促進」為什麼壓力大時會長白頭髮？這些催生白髮的習慣，快改了吧！
2022-08-13
鬚髮早白，彆著急染髮中醫認為，鬚髮早白可能與精血雙虧、肝腎受損、臟腑失調等原因有關，可根據白髮最早出現的位置，進行如下補救：01後腦勺白髮——腎氣虛症狀：頭髮灰白或花白，且白髮多集中於頭後部 （枕部）
檢視更多顧盼生輝 中醫“養目”八法護出動人雙眼
2022-08-13
功效及應用：此粥養肝明目，食肝喝粥，每日1次，連服1周
檢視更多竹葉石膏湯｜清熱益氣，補虛除煩
2022-08-12
方劑歌訣竹葉石膏湯人參，麥冬半夏甘草臨，更加粳米同煎服，清熱益氣養陰津
檢視更多秋季早餐一碗粥，秋燥溼熱都趕走，補氣虛潤肌膚，臉色白淨氣色好
2022-08-09
三伏天已經結束了，氣溫也有了明顯的變化，早晚的溫差大，氣侯逐漸乾燥，在這個時候要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害身體，少吃辛辣、多吃酸性食物，以加強肝臟功能，多吃清熱安神食物，如銀耳、百合、蓮子、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類，但這些食物一
檢視更多今日大暑丨“桑拿天”到了 這些粥可以喝起來
2022-08-03
與其它節氣一樣，“大暑”也以五天為一候，分為“三候”：“一候腐草為螢，二候土潤溽暑，三候大雨時行”
檢視更多怎麼樣才能熬出香濃軟糯的粥呢？
2022-07-27
再說一下廣州粥中的生滾粥和老火粥在水煮沸之後，水分會持續蒸發，另外大米成熟的過程會釋放澱粉，和水交融，可以類比和麵，這樣煮著煮著，水就幹了，粥也就成了乾飯，賊不好吃
檢視更多三伏天，支氣管哮喘高發，祛除溼氣，讓你安穩一整夏
2022-07-16
推薦兩款支氣管哮喘的食療補品杏仁粥食材：苦杏仁10克，粳米100克，冰糖15克做法：1
檢視更多小暑養生吃什麼
2022-07-16
小暑養生吃什麼1、小暑養生適宜的肉食民間有“小暑黃鱔賽人參”的說法，最近一段時間鱔魚最為滋補，中醫認為黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風溼、強筋骨等作用，小暑時節最宜吃黃鱔，可以預防夏季食物不消化引起的腹瀉，還可以保護心血管
檢視更多秋季養生，常喝養生粥
2022-06-18
秋季適合喝什麼養生粥2、甘蔗蘑菇排骨湯做法：把排骨洗乾淨，斬段，放入沸水中焯去血水，撈出洗乾淨備用
檢視更多脾胃不好，這4種水果要少吃，尤其是第一種，溼氣太重脾胃虛
2022-06-17
乾薑：性熱，味辛，歸脾、胃、心、肺、胃經、脾胃虛寒的良藥、能調理脾胃，暖胃暖身，促進健康
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潤腸止咳祛瘀良！這幾道用桃仁做的營養美食學起來～
2022-06-15
膳飲品鑑桃仁玫瑰粥材料：炒桃仁6g，玫瑰花3g，粳米150g，紅糖適量
檢視更多腎不好要怎樣保養？看完不敢再憋尿了！
2022-05-19
二：吃什麼保護腎臟能夠補腎的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用
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