2022-12-06
印度喀拉拉邦(Kerala)的敘利亞-瑪拉巴禮教會(Syro-Malabar Church)的教義委員會近期發表一份反對瑜伽練習的報告指出:即便瑜伽練習能帶來正面的好處,也無法讓人和上帝建立更親密的關係
檢視更多2022-12-05
3、仰臥拉伸首先,把身體放平,躺在瑜伽墊上,雙腳踩穩拉力器的腳踏,雙手握住拉力器的手柄,雙腿微彎,固定住下半身,上半身做類似於仰臥起坐的動作,這個動作可以減去鍛鍊者肚子上的多餘的脂肪,每天做4組,每組做30次
檢視更多2022-12-03
杏色和膚色簡單搭配杏色本身就比較高階感,其他的顏色沒有辦法搭配,不如選擇本身就已經很簡單基礎的搭配,杏色+格子襯衫打底,看起來淑女不失少女感,其他的顏色的話穿一件白色或者是卡其色包臀裙就很突兀,本身黑色的瑜伽褲是最好的選擇,搭配一件白色的包
檢視更多2022-12-02
七日速效瘦身瑜伽是一種可以幫助我們在一週之類實現減肥瘦身的瑜伽運動,如何練習呢
檢視更多2022-12-01
在上面俯臥的基礎上,改變身體姿勢,做瑜伽跪姿,擺正髖部,向後伸展右腿,左腿彎曲,小腿貼緊大腿
檢視更多2022-11-30
免疫力增加體式練習和呼吸控制法一直被認為是最能夠提高免疫能力的兩種瑜伽練習,近期的科學研究表明,冥想才是最為有效的瑜伽方式
檢視更多2022-11-29
《瑜伽經》祈禱文(節選)梵中翻譯對照1.1節atha yoga anuāsanamatha現在,吉祥,祈禱、賜福、祝福、賜予和祥兆
檢視更多2022-11-28
如果我們對自己的身體非常的知曉,我們下一次練習瑜伽的時候,就可以更好的去調整它,最重要的原則是要感覺身心的愉悅,而不是要努力的堅持,讓身體酸累,甚至痛苦
檢視更多2022-11-28
同時我們透過瑜伽休息術和冥想,都可以很大程度上改變我們的腦電波,這樣的內在的情緒的調整,內在整個能量的轉化都會往一個上揚的方向去改變,而精神情緒好了,人生中變順的機率就越來越大
檢視更多2022-11-28
因為瑜伽的拉伸動作,的確是可以減肥瘦身的
檢視更多2022-11-28
更令她難以接受的是,正是高難度的瑜伽動作“倒立俯臥撐”導致她右邊的頸動脈撕裂,醫學上稱作頸動脈夾層,進而引發了中風
檢視更多2022-11-28
無論哪個流派,在體式練習中使用的音樂,大多是作為背景音樂出現的,因為在流瑜伽的課程中,也還沒有看到過哪位名師,右側或左側的串聯是跟隨音樂節拍走的
檢視更多2022-11-21
若是練習者抱著這樣的期望來練習瑜伽,我真的很想勸退大家,因為效果一定不會有普拉提或擼鐵來得立竿見影
檢視更多2022-10-28
塑形瑜伽三:魚式動作詳解:身體後仰,慢慢的躺下來,雙腿併攏,腳尖衝向天空
檢視更多2022-10-27
對於第二種可能性,因為老羅身背許多債務而且被法院限制消費,所以項職業評測人這種幾乎沒有什麼成本的行業也是有可能的,這也能與母嬰、瑜伽墊、冰箱品牌行業聯絡上,但是這與12月初的釋出會似乎又關係不上了
檢視更多2022-10-25
普拉提是她的產後恢復師推薦做的運動,能很好地達到減脂塑形的目的
檢視更多2022-10-23
小伴給大家支一招,透過瑜伽調節情緒是效果很好的,如果不相信可以情緒不好比較煩躁的時候學習一下瑜伽效果肯定不會讓你失望,而且經常練習瑜伽會讓大家的情緒舒緩遠離暴躁脾氣每天都開開心心
檢視更多2022-10-23
瘦身瑜伽二:花環式動作詳解:緩慢呼氣,腿部遠離身體,屈膝,慢慢的將臀部抬起,膝關節開啟,腳趾尖開啟,雙手合掌,大臂放於膝內側,花環式動作完成
檢視更多2022-10-22
在瑜伽當中有阿育吠陀五大元素:空、風、火、水、土
檢視更多2022-10-22
母其彌雅(MIYA),出生於雲南楚雄,瑜伽導師,中國瑜伽運動推廣者之一,“千人瑜伽會”運動的代言者,Miyalife品牌創始人,影視演員,主持人和廣告模特
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