陽虛體質不宜多喝水嗎
生活中若是不注意日常的飲食和生活習慣，讓自己長期處於一個過度勞累、營養不良的狀態當中，是很容易會導致自己體內的陽氣出現衰虛的現象的，繼而引發一系列的不適症狀，對自身的各方面造成影響，因此
還需
及時進行調理，保持一個良好的飲食和生活習慣，多運動，那麼下面就帶大家來了解一下陽虛體質的運動養生
陽虛體質的運動養生
陽虛體質的人須選擇在陽光較為充足、天氣晴朗的環境當中進行運動，可選擇做一些較為柔和、能夠提升陽氣的運動，包括慢走、散步、太極拳、五禽戲等，以此來幫助改善陽虛症狀，不過須注意陽虛體質的人運動量不宜過大，適當即可。
注意事項
1.保暖
陽虛體質的人是很容易會受到寒溼之邪的侵襲的，因此要注意平時的保暖，鍛鍊時須選擇溫度適宜的天氣。
2.微汗為宜
陽虛體質的人在進行運動時要注意運動量不可過大，不宜大量出汗，否則很容易會導致體內的津液虧損，而津液與陽氣是相互依存、互根互用的關係，津液的轉化需要陽氣的參與，是不能分割的，因此津液虧損是會導致原本的陽虛症狀加重的。
3.鍛鍊時間
中醫當中有這樣一句話“春夏養陽，秋冬養陰”，陽虛體質的人鍛鍊時間最好是選擇春夏季節，多多在陽光較為充足的地方進行鍛鍊，多曬太陽，以此來幫助
祛除
寒氣，改善症狀。
關於陽虛體質的運動養生就介紹到這裡，想必大家也都有了一定的瞭解，運動是健康的根本，有陽虛症狀的人平時
還需
多多進行一些適當的運動，以此來幫助改善症狀，健康生活。