容易心慌,心亂,胡思亂想怎麼辦
01
寒山與拾得是著名的詩僧，他們有一段經典的對話。
寒山問拾得：“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、惡我、騙我，該如何處之乎?”
拾得回答：“只需忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他、再待幾年，你且看他。”
世上多少事，如果你懂得退讓，不去理會，就自然而然消失了；如果你想要管別人的時候，你就多反思自己，你會發現根源都在自己。
如果你一事無成，真的不要抱怨別人，也不要指責社會，你只能怪自己。社會不會絕對公平，但是相對是公平的，每個人都有翻身的機會，關鍵是你是否抓得住。
比方說，小時候，讀書是翻身的機會，就是窮人，也可以“寒門出貴子”；創業的機會，數不勝數，膽大心細的人，順勢而為；老年人也有發揮餘熱的機會，就看你是否願意去做。
有一種成熟，叫“管好自己”。一個連自己都管不好的人，就會被別人左右自己，就像牛一樣，被人牽著鼻子走。
02
有時候，要學會“責人不如責己”。
當你想要責怪別人的時候，你就想一想，自己犯錯誤了嗎？如果自己犯錯了，那就先改正自己的錯誤，再去指出別人的錯誤。事實上，你改正了自己的錯誤，就不會想去指責別人了，而是會理解別人。
前天下午，在回家的路上，看到兩個擺地攤的人吵架，一個年輕男人和一箇中年女人，他們在爭奪“地盤”。
要知道，擺地攤要選擇好的位置，否則你的貨物再好，也賣不掉，因為沒有人從旁邊經過。
年輕男人憤憤不平地說：“我昨天在這裡擺地攤，也沒有人管，你憑什麼說這個地方是你的？”
中年女人不甘示弱：“我上個月在這裡擺了一個多星期，這幾天是我有事去了，給你鑽了空子，你還狡辯？”
其實，吵架的事情，公說公有理，婆說婆有理，誰都沒有道理。
兩個擺地攤的人，都是生活在社會底層，都有難處，為什麼都不能容忍對方呢？要知道，一塊空地，並不是容不下兩個地攤啊。
他們只是不服氣而已，把自己糟糕的生活，責怪到對方的身上。都以為，自己的生意不好，是對方搶走了生意。
成熟的人，不會與人爭執，會管好自己的嘴，有話好好說，多商量。
不管多大的事情，商量之後，就好說了，就解決了。
俗話說：“病從口入，禍從口出。”指責別人，其實是說了歪理的話，是惹怒別人的開始。有理讓三分，無理讓三步，人與人之間相處愉快，和氣生財，以和為貴。
03
真正的成熟，不是年紀很大，而是心智成熟。
做人，要管好自己的心，不要胡思亂想，不要心神不寧。
俗話說：“心若不動，風又奈何。”
如果你的心很安靜，那麼就可以沉下心來，好好讀書，思考人生，陪家人聊天，這樣做，是無不裨益的。
有人問我：“如果忘不掉曾經愛過的人，應該怎麼辦？”
我告訴他：“放手，狠狠地放手。當你學會了絕情，你會發現自己好過多了。”
因為一直思念無緣的人，才會導致心亂。如此思念，其實是在折磨自己，是一種不成熟的表現。
除了愛情會導致心亂，還有生活中的煩惱、過去的爛人爛事、沒完沒了的工作、吃吃喝喝的社交、亂糟糟的群，都會導致一個人心亂。
成熟的人，可以管好自己的“煩惱、憤怒、思念”，把情緒化的東西，都拋在腦後。
這個世上，成年人都活得不容易，如果你心亂了，那麼一切都亂了，做任何事情，都感覺沒勁。
世上本無事，庸人自擾之。當一個人很煩惱的時候，顯得很掉檔次；當一個人可以從煩惱中抽身而退，就顯得高尚了。
如何管好自己的心？首先需要智慧，多讀書，讓自己明白事理；然後多運動，養成健康的生活習慣；再後就是要多角度看問題，多看幸福美好的一面；最後要學會以靜制動，靜待事情的結局。
04
成熟的人都懂得“愛人者，人恆愛之”。
當你努力去愛別人的時候，你會發現世上所有的人，都是善良的。哪怕是一個壞人，也可以在你的幫助下，變成好人。
一個人，管好自己的思想品行很重要，不講道德的人，顯得很幼稚。
“人之初，性本善。”每個人出生的時候，都是善良的人，但是後來很多人把善良弄丟了。
比方說，有人長大之後，怨恨自己的父母沒有留下很多財富，認為父母對兒女不負責任。這樣的人，弄丟了孝順的道德。
別人說了什麼，做了什麼，如果違背了道德，你不要怨恨，而是要努力去理解別人，設身處地想一想。當你看到了別人的成長經歷，你就理解了。
理解、寬容、幫助別人，都是行善積德，可以讓自己變得更加成熟。
當你對別人很善良的時候，你也會得到相應的回報。
比方說，你對愛人很好，你的家庭就會和諧；你對孩子好，孩子就會爭氣、感恩；你對父母好，你就樹立了好家風的榜樣；你對鄰居好，鄰居就會關照你；你對陌生人微笑，陌生人也會回敬一個微笑。
有一種成熟，叫“管好自己”：管好自己的心，別胡思亂想；管好自己的嘴，學會慎言；管好自己的道德品質，多行善積德；管好自己的思想，多從自己身上找原因；管好自己的情緒，多做事，別生氣；管好自己的生活習慣，健康就是財富。
《格言聯璧》裡寫道：“靜坐常思己過，閒談莫論人非。”
成熟，是一個人越來越“厚重”的表現，成熟的背後，是管好自己，而不是責怪別人，更不是傷害別人。
你自己都管不好，卻要管別人，真的可笑。
作者：布衣粗食。
關注我的文字，走進你的心靈。
文中配圖來源網路。