南昌冬季穿什麼衣服
這幾天南昌的天氣秋高氣爽
太陽大大方方、體感舒適
好像來到了初夏
全是晴晴晴晴
晴晴晴晴晴晴晴晴晴晴
晴晴晴晴晴晴晴晴晴晴晴！
太陽曬得紮實，氣溫也不低
但午後的陽光別提有多舒服了
未來幾天
這樣白天晴暖的天氣還會持續
需要洗洗曬曬的朋友
可別錯過了
但俗話說得好
升溫是為了更好地降溫！
小小的冷空氣又要悄悄地來了！
冷空氣悄悄來了
最低溫8℃
由於有陽光加持，南昌的氣溫並不會降得太低，不過最低氣溫還是悄悄地走低，11月初，最低氣溫已經悄悄到了8℃，也是相當冷。
大地少了層“被子”，氣溫降得快，晝夜溫差隨之拉大，早晚和中午像兩個季節。這樣的天氣不僅容易遭到感冒的侵襲，也容易中了心腦血管疾病的招。大家要注意及時增減衣物。
下月初或有小雨
11月1日左右
可能會有降雨
氣溫也是下降
現在離1號還遠
這是天氣預測
以臨近預報為準
目前從降水量上看強度不大
但早晚時段涼意還是很明顯的
需要早出晚歸的朋友
著裝上注意及時穿脫
以防感冒
晝夜溫差比較大！
看到了沒？
溫差基本上都在10℃左右！
怎麼辦！
當然早上晚上多穿衣啊~
這種天氣，
牢記26℃準則！
↓↓↓
加一件衣服增加一點體感溫度
若氣溫為22℃，
那麼穿一件短袖T加一件薄外套
控制在26℃就可以。
學7招告別手腳冰涼
01
揉搓手腳
經常揉搓手腳心，能改善末端血管的微迴圈狀況。揉腳心時用手掌快速揉搓，直到有熱感為佳。揉手心時一手握拳，揉搓另一隻手的手心部，直到感到手心微熱，再換另一隻手，交替進行。
02
上下班快步走
久坐辦公的上班族，可選擇一些輕鬆平緩、活動量不大的運動。鍛鍊時間以每週3次至5次，每次半小時為宜。上下班快走，簡單地爬樓梯、原地跳躍等都有助於強化體溫調節能力。
03
不熬夜
熬夜的人大都會有類似的感受：一到凌晨三四點鐘，就會手腳冰涼、渾身發冷、腦子不聽使喚，這其實就是熬夜內耗氣血，寒氣趁虛入侵人體，導致經絡阻塞。秋冬更要保證充足的睡眠，以防寒氣傷身。
04
堅持泡澡、泡腳
泡澡時在水中加入生薑或肉桂精油，可促進血液迴圈。也可在睡前用熱水泡腳，在較深的盆中加入40℃左右的熱水，讓水漫過腳踝，浸泡20分鐘左右。泡腳後要立刻用毛巾擦乾，並趕快穿上保暖襪子。
05
穿寬鬆衣物
打底褲、打底襪會緊緊“捆”在腿上，導致血液流通不暢，使肢體和面板表面的血液迴圈減慢，人只會更冷，嚴重時反而更容易凍傷。
06
睡覺時護好腳
腎經起始於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲，建議穿溫暖的棉襪入睡，避免夜間足部受涼。
07
曬太陽
中醫認為人體的前為陰，後為陽，因此曬後背，能起到補陽氣的作用。最好每次曬半小時左右，邊曬邊拍打按摩，有助調理五臟氣血。
連晴天氣裡
空氣也會非常乾燥
除了多多補水以外
用火用電也要特別注意安全
抓緊時間享受這幾日的晴天吧~
降溫的日子各位要適時添衣保暖
原標題：《最低8℃！南昌要入冬？接下來天氣…》