西瓜霜潤喉片能多吃嗎
導語：有些人在檢查中經常發現轉氨酶超標，他們感到震驚，顯然，他們平時也注意保護自己的身體，如何發現轉氨酶超標？怎麼了？一檢查，就覺得整個身體都有毛病，那麼，轉氨酶過高的原因是什麼？
隨著時代的發展，近年來，我國肝病患者數量呈指數級增長，嚴重影響了人類生命安全和健康，根據不同的病理型別，肝病可分為兩種型別，一種是病毒性肝病，另一種是非病毒性肝病。
正常人轉氨酶指數超標主要有以下兩點：
1.不良習慣的影響
生活中的一些不良生活習慣，如熬夜、過度疲勞和不健康的飲食、吃太多油膩的食物和喝太多酒精，會導致我們的轉氨酶升高，並改變一些不良的生活習慣，一般來說，轉氨酶將在2-3周內恢復正常。
2.藥物的作用
肝臟可以被描述為一個24小時的“化學治療工廠”，負責身體晝夜的新陳代謝和解毒，因此，服用抗炎藥、降脂藥、止痛藥等藥物後，可能會出現肝功能轉氨酶檢測異常，藥物也是我們肝細胞受損的原因之一。
轉氨酶過高怎麼辦？
轉氨酶是一種催化氨基酸和酮酸之間氨基轉移的酶，主要存在於肝細胞中，透過轉氨酶的檢測，我們可以瞭解肝臟損傷，轉氨酶主要存在於人肝細胞中，包括谷氨醯轉氨酶、丙氨酸轉氨酶和天冬氨酸轉氨酶。
如果肝細胞受損，大量轉氨酶將釋放到血液中，這將增加轉氨酶水平，正常情況下，轉氨酶水平約為0~40u/L，如果實際值超過40u/L，則表明肝功能異常，它可能是由不良的生活習慣造成的，如熬夜和飲酒，也可能與某些肝病有關，如病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪肝、肝硬化等。
肝臟不健康，有3種食物平時儘量少吃，吃多了或可能升高轉氨酶
1.高脂肪食物
高脂肪含量的食物可以為身體補充能量，其味道深受每個人的喜愛，例如，紅燒肉和李子菜紅燒肉大多是肥肉，雖然這兩道菜很好吃，但它們會導致體內脂肪含量嚴重超標，人體不僅會因為吃了這些肥肉而變胖，還會導致肝臟的代謝功能改變，最終損害肝臟的解毒功能，導致轉氨酶指數反覆升高。
2.酒精和含酒精食品
根據調查，大多數肝病患者在日常生活中都有飲酒的壞習慣，我們都知道，酒精進入人體後，肝臟會迅速分解和代謝，如果長時間大量飲酒，會加重肝臟的代謝壓力，最終導致轉氨酶指數越來越高。
經常飲酒的人由於攝入大量酒精，可能會導致酒精性肝病和其他肝病，因此，肝病患者必須儘可能遠離酒精。
3.長泡真菌
市場上有許多常見的真菌食品，如黑木耳和香菇，這些食物在食用前需要放入水中很長時間，然而，有必要注意發泡過程中的方式和方法，一旦方法錯誤，就可能滋生細菌，最終損害肝臟健康，特別是，在發泡超過5小時後，真菌會產生大米酵母酸，這會增加肝臟的代謝壓力，甚至可能導致肝癌的出現。
為了保護肝臟，你可以多吃這3種食物
轉氨酶：轉氨酶是肝臟健康的晴雨表，如果轉氨酶異常，肝臟就會出現問題，當肝臟受損時，轉氨酶會釋放到血液中，導致轉氨酶升高。
1.紅棗
大多數人都知道紅棗對女性朋友有養血的作用，特別是月經後和一些平時貧血的人，吃紅棗非常有效。
除了補血作用外，紅棗對肝臟也非常有益，紅棗含有更多的營養成分，對於肝臟不好的人，他們平時可以吃一點。
特別是，一些經常吸菸和飲酒的人有某些肝臟問題，吃一些紅棗可以改善效果。
2.獼猴桃
許多人長期缺乏足夠的營養，因此他們容易抵抗力下降，這不利於肝功能的增強，因此，在促進肝臟健康的過程中，獼猴桃可以適當食用，獼猴桃是一種常見的水果。
它富含維生素，它可以獲得人體所需的維生素，以提高抵抗力並維持正常的肝功能，它有利於體內毒素的排洩，從而延長壽命。
3.草莓
肝臟不好的人平時可以適當地吃草莓，草莓是更好的肝臟食物，對於患有威脅健康的肝病的人來說，吃草莓是一個很好的選擇，可以獲得豐富的維生素和胡蘿蔔素。
全面提供營養對肝細胞具有保護作用，功能增強後，身體更快地排出有害物質，它可以避免毒素積聚，保護肝臟。
結論：轉氨酶指數對肝臟健康非常重要，因此，當體檢發現轉氨酶指數升高時，我們不能放鬆警惕。
為了保護肝臟健康，上述三種食物應儘量少吃，平時，我們應該聽從醫生的指示，按時服藥，養成健康的飲食習慣，只有這樣，肝臟才能恢復，轉氨酶指數才能穩定。