芥末塗在臉上有傷害嗎
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夜間睡眠時間十分寶貴，此時如果你使用一些美容小竅門，會有意想不到的效果哦！現在小編就來跟大家聊聊！
睡前第一步：不能吃宵夜
不要早上起來發現臉腫得像個大餅，睡前兩個小時對著吃就好了，尤其是含鹽多的食物更容易讓你水腫。
睡前第二步：睡前飲料要慎選
雖然睡前喝一點酒對睡眠和健康有好處，但是過量的話會使血管膨脹，引起水腫。特別是混有酒精的飲料，含糖的汽水果汁，更容易腫脹喔。假如真想喝點有味道的飲料，不訪試一下茴香茶、薄荷茶或菊茶，有助於緩解脹氣，或者試一下柚子汁加一點芥末，對面板也有好處，但千萬不要喝過量哦！
睡前第三步：仔細卸妝，再洗兩次臉
不要隔天起床發現眼妝沒有卸乾淨就變成熊貓眼，前一天可以洗臉兩次。首先用乳霜狀卸妝品卸妝，然後用乳霜狀洗面奶洗淨油。臉部護理後要馬上擦上保溼護膚品，避免面板太乾。
睡前第四步：給眼睛一點咖啡因
為了減緩眼睛水腫，改善黑眼圈和魚尾紋眼袋，坊間有不少網上流傳的小妙招，如敷茶包，敷熱湯匙等。這類網傳也有原理可循，因為包茶中的咖啡因有收縮血管的功效，所以能讓黑眼圈魚尾紋眼袋變淡。但我們當然不推薦使用包茶，只是可以選擇含有相同成分的眼霜，使用起來會更放心。
睡前第五步：令人討厭的痘痘變得不可見
看到臉上的痘痘都快冒出來了，睡前就可以在痘痘上厚厚的塗上一層抗炎產品，再用藥水透氣膠貼上輕輕按壓，隔天就會發現痘痘變小了，也變得比較不紅腫了。如果早晨化妝要遮痘疤，還可以試試名媛孫芸芸的小秘方：先塗上遮瑕品，按壓蜜粉後再上遮瑕，保證痘疤看不見。
睡覺之前吃的營養食品
一，溫牛奶
長期以來，人們一直認為睡前喝杯溫牛奶有助於睡眠，因為牛奶含有一種色氨酸，可以像氨基酸一樣起到鎮靜作用。可以放心地說，睡前喝牛奶不僅不會發胖，還能補充體內鈣。
二，燕麥
麥片是一種珍貴的睡前佳品，含有豐富的N-乙醯-5-甲氧基色胺。把一小碗的麥片和少量的蜂蜜拌在一起，這樣做更合適。試著大口地使勁咀嚼，足夠填滿你的牙洞了。麥片會誘導產生褪黑素，一小碗就能起到促進睡眠的作用，如果多吃麥片，效果更好。
三，全麥麵包
睡覺前覺得餓的時候，如果上述方法無法滿足你，那麼你可以選擇全麥麵包，再加上一片吐司，配合茶和蜂蜜，可以幫助人體釋放出一種能將色氨酸傳遞到人腦並轉化成複合胺的胰島素。
四，菊花茶
菊花茶之所以成為睡前配製茶水的首選，主要是因為它具有溫和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方。
五，香蕉
香蕉除了能使血液清爽，使褪黑素消失之外，還含有可以使肌肉放鬆的鎂元素。此外，睡前吃香蕉不會導致發胖，因為香蕉熱量低，而且富含食物纖維，能促進大便。
六，杏仁
杏還含有色氨酸和舒緩肌肉的藥鎂。因此少量食用有益心臟健康的堅果也是另一個催眠的好方法喔！
面板護理小貼士
一：小心地洗臉
春季氣溫升高，皮脂分泌會變得比較活躍，皰疹等小皰疹也會變得比較活躍，往往會悄然出現。為使臉部面板光滑，你最好仔細洗臉。選擇適合自己的洗面奶是最重要的。另外，在使用前，不要忘記用手指多按摩臉頰，促進血液迴圈，讓臉頰更紅潤，更有光澤。
二：“避光”紫外線
通常只有到了炎夏，才會想起有紫外線。實際上到了春天，紫外線已經開始對面板造成傷害了。特別是在中午11點到下午3點這段時間，紫外線的強度遠遠超過了你的預期。
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