女性如何保護肝臟
年過四旬的張先生今年在河北醫科大學第一醫院健康管理中心體檢後被確診為肝癌（早期）。對此，張先生感到很突然也有些不解，沒有明顯不適症狀怎麼就患上肝癌了呢？
這些生活方式損害肝臟健康
對於張先生的疑問，河北醫科大學第一醫院健康管理中心副主任醫師王志峰表示，一方面，腫瘤早期症狀不明顯。一旦身體出現報警訊號，可能已處於中晚期，定期體檢能發現早期癌症。另一方面，因為肝臟本身沒有痛覺神經，使得多數患者在患病後很長時間都毫無感覺，直到病情發展到一定程度才會逐步產生一些肝區疼痛、食慾下降、疲乏無力、日漸消瘦等症狀。
王志峰提醒，病毒感染是肝癌的主要病因之一；長期大量飲酒可引起酒精性肝硬化，導致肝癌的發生，吸菸也會增加肝癌的發生風險。此外，長期高油、高糖、高膽固醇等不健康的飲食結構，久坐少動的生活方式，可導致肝臟脂肪逐漸增多。脂肪佈滿肝臟內外，肝細胞日常工作受到影響，使得肝臟負擔加重，導致脂肪性肝炎，進而可發展為脂肪性肝纖維化、肝硬化。
合理膳食 保持心情舒暢
人體的新陳代謝、消化、免疫、解毒、凝血都離不開肝臟。肝臟一旦“罷工”，後果非常嚴重，所以保護肝臟非常重要。對此，王志峰建議，應透過合理膳食、控制體重、適度運動、規律睡眠和積極預防慢性病等改善脂肪肝、酒精肝。
具體而言，應做到科學飲食，忌暴飲暴食。富含蛋白質的食物，如豆製品、牛奶、瘦肉等，不僅可以保證人體蛋白質的充足，還可以保護肝臟正常機能；富含維生素的食物，如新鮮水果、蔬菜、雞蛋等，可以在保證人體營養充足的同時促進肝細胞的修復和再生；富含碳水化合物的食物，如小麥粉、大米、番薯等，既可以為機體提供能量，還可以大大增強肝臟的代謝和解毒功能。
注意保持心情舒暢。憤怒和憂慮都對肝臟健康不利。應胸襟開闊，保持樂觀、豁達的情緒，養成良好的生活習慣，增強體質，提高機體免疫力。
據王志峰介紹，酒精傷肝，嚴重時還會導致酒精肝；香菸含有有毒物質，也容易傷肝。因此，肝炎病人應戒菸酒。
定期健康檢查不可少
王志峰提醒，肝癌高危人群，如病毒性肝炎攜帶者、長期酗酒者等等，特別是年齡大於40歲的男性、大於50歲的女性，最好每年做一次全面的肝臟檢查，檢查可包括以下方面：
肝功能反應肝細胞損傷的情況，肝功能檢測是最基本的一項檢測，可以反應肝臟功能的基本情況。
“乙肝兩對半”+乙肝DNA檢測，有助於診斷乙肝病情、判斷療效。
監測甲胎蛋白（AFP）、甲胎蛋白異質體比率（AFP-L3%）、異常凝血酶原（DCP），有助於早期篩查肝癌。
B超通常用作慢性肝病的篩查，B超檢查能夠幫助乙型肝炎患者監測慢性乙肝、肝纖維化、肝硬化等病變情況。
（燕都融媒體記者 檀亞楠）