早上為什麼會反胃想吐
有一種抑鬱，是對抑鬱症的恐懼，也許並不是真正的抑鬱症患者，而是僅僅是一種對抑鬱的恐懼。
在我們現在的社會當中，資訊傳播越來越快，知識儲備也是越來越多，給人們帶來了不少好處，但同時也帶來了一些負面影響。比如一方面資訊的傳遞會讓更多人注意到自己的心理健康，增強了人們的健康意識，但我們對於抑鬱症診斷知識的瞭解會很容易受到情緒或者是睡眠的變化而有了錯誤的定義。另一方面就是這些資訊也是很容易成為擊破一些人心理防線的利器，然後把自己和抑鬱和精神病聯絡到一起，進而陷入到
“我是不是有病？我是不是病人”這種掙扎當中，陷入了一種我有沒有病的強迫性的思維當中，甚至得到無病的保證之後，也依然不會安心，依然努力於去和抑鬱劃清界限，尋找新的有力的證據來保證自己沒有抑鬱症。這類人群不是抑鬱症患者，而是無法接受自己可能與抑鬱搭上邊的現實所表現出來的強迫。它所反應出的是一個的完美主義傾向，所以不是他很容易患病或者是已經得病，而是他不能夠面對自己無法掌控的事實，他不能夠接受我們活在一個不安全的世界當中的這樣的一個事實。
其實，對於這種情況，我們所需要做的只是投入到當下的生活當中去，不去焦慮，或者是不去辯論自己是不是患有抑鬱症，因為真正的抑鬱是不需要辯論，而一直辯論的，往往是屬於你的強迫或者是焦慮的範疇。