經常吸菸的人，用它泡水喝，排出尼古丁，肺會變“輕鬆”

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在我們身邊，你會發現很多的人都會存在吸菸的行為，明明知道吸菸有害健康，但是就是抵擋不了香菸的誘惑，這是因為香菸中含有大量的尼古丁，人的身體會對尼古丁產生很大的依賴性，所以一旦抽菸，可能就會惹上煙癮。

但是如果長期吸菸的話，菸草中的毒素垃圾就會堆積在肺中，給肺增加很大的負擔，可能就會出現咳嗽，痰多，胸悶氣喘等情況，所以為了身體的健康還是及時戒菸為好。在日常生活中有些食材具有很好的清肺排毒的效果，希望你愛喝。經常吸菸的人，用它泡水喝，排出尼古丁，肺會變“輕鬆”

大眾養生食物熱量表

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尼古丁的“對手”被找到了，老煙槍注意了，快把它列入飲食清單

綠茶：我國茶文化源遠流長，在我們身邊，你會發現很多人在平時沒事的時候都比較喜歡泡茶喝，對於那些長期吸菸的人來說，在日常生活中經常喝點綠茶，對於清肺排毒也具有非常好的效果。因為綠茶中含有豐富的茶多酚，能夠有利於幫助排出身體中堆積的尼古丁，可以說是尼古丁的對手，所以老煙槍請把它列入你的飲食清單吧，每天沒事喝兩口，你的肺會變輕鬆。

蜂蜜：

很多的女性朋友在日常生活中比較喜歡用蜂蜜泡水喝，具有很好的美容養顏的效果，其實對於老煙槍來說，在日常生活中經常用蜂蜜泡水喝，對於潤肺排毒也具有非常好的效果。它能夠幫助滋養肺部，提高肺的呼吸和代謝功能，加速肺中毒素垃圾的排出，也是尼古丁的小對手，能夠快速排出身體中堆積的尼古丁，讓肺變輕鬆。

羅漢果：對於那些經常吸菸的人來說，在日常生活中用羅漢果泡水喝，也能夠有利於幫助潤肺排毒，排出肺中堆積的尼古丁，焦油，一氧化碳的有害物質，能夠讓你的肺部變輕鬆，而且還能夠幫助為肺提供足夠的營養成分，提高肺的排毒和代謝功能，讓肺更加的健康，所以老煙腔注意了，快把它列入你的飲食清單吧。

辣木籽：

辣木籽是一種藥用價值非常高的中藥材，它可以說是尼古丁的死對頭，具有很好的潤肺排毒的功效。在日常生活中，那些長期吸菸的老煙槍，可以每天選擇用辣木籽泡水喝，能夠有利於快速排出肺中堆積的尼古丁，減輕肺的負擔，給肺洗個澡，希望你抓緊時間把辣木籽列入你的飲食清單，你的肺會慢慢變好。

養肺就是養氣

支修益

健康養生

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身邊的老煙槍，你在日常生活中是如何保護自己肺部的呢？可以在下方評論區分享你的方法，其實最好的方法還是能夠及時戒菸。