越吃越胖怎麼辦呢
我們的身邊總會有這樣的一種人，飯量不大但是卻越吃越胖，我們很少看見他吃東西，但是卻也沒見他瘦過，其中一身的肥肉就是最好的見證，他們是一種喝涼水都會發胖的型別，如果你也是飯量不大卻越吃越胖的話，可能是身體的脾出現了問題，從而導致脾虛痰溼造成了水腫型肥胖的情況出現。
很多人都說，十個胖子中就有九個虛，一般他們身上肉都是鬆軟的，常常會給人一種大腹便便的感覺，容易出現胸悶氣短、多痰、四肢沉重、浮腫等現象的出現。這些現象都是脾虛所引起的體虛肥胖的症狀。一般身體的虛被分為：陰虛、血虛、陽虛、氣虛，而肥胖者只要是因為陽虛為主，和脾胃之間的密切關係非常的大，脾虛的人最容易發胖。
所以為了讓減脂的計劃事半功倍的話，我們就需要減掉身體中多餘的水分，消除水腫，先健脾益氣，改善陽虛，讓我們的脾胃功能恢復健康，從而緩解虛胖的現象。如何健脾益氣呢？教你2大招，幫助你緩解！
第一招：穴位按揉
1、氣海穴
此穴位，位於肚臍下的兩指之間，具有很好的健脾益氣、養胃的功效在其中，經常性的用掌心在氣海穴的位置上面進行快速的按揉的話，可以將熱量更好的滲透到體內，起到燃脂的效果，長期的堅持的話，對於脾胃虛寒，具有很好的健脾益氣的效果。
2、天樞穴
此穴位，位於肚臍各向兩側旁開三個橫指的位置，用雙手握拳後進行敲打此穴位的話，可以很好的緩解水腫型肚子，具有調理脾胃和減肥的效果，對於脾虛痰溼具有很好的效果，起到健脾益氣的作用。
3、足三里穴
此穴位，是人體中的萬能穴位，對於調理脾胃、通經活絡起到很好的效果，對於脾胃虛寒。腹瀉等疾病具有一定的治療作用，起到很好的養胃健脾、補中益氣的作用。
第二招：食補
1、蓮藕
蓮藕中含有的膳食纖維和鞣酸的物質成分，具有很好的健脾開胃的功效在其中，蓮藕可以很好的增進食慾和消化，對於食慾不振的人來說是首選，其中含有豐富的微量元素在其中，可以起到很好的補血益氣，健脾開胃的作用，從而可以增強人體的免疫力。
2、紅棗
對於脾虛痰溼的肥胖型的患者來說，最好用紅棗進行泡水喝，每天一杯，消除體內的溼氣，起到健脾養胃的作用。其中紅棗中含有的大量的環磷腺苷以及鐵元素在其中，可以增強人體的免疫力，對於脾胃虛寒的人來說，具有滋補益氣的效果。
3、苦瓜
苦瓜不僅能清熱解暑，還能利水消腫，對於脾虛痰溼的患者來說，起到很好的治療效果。夏季的時候，建議多吃點苦味的食物，不僅可以很好的調理脾胃，還可以預防中暑的情況出現，對於脾胃虛寒的人具有一定的緩解作用。