怎樣坐著最好
其實現在的人們每天的狀態都是比較單一的，而我們大家大多數的時間都在站著或者是都在坐著，對於在電腦面前工作的上班族來說，坐著的時間更長。但是現在大多數的人在坐姿這方面都存在一定的問題，很多人一坐下就會感覺非常的駝背，並且坐的時間長了也會腰痠背疼。其實在坐姿方面也是大有講究的，好的坐姿可以讓我們大家更有精氣神，並且可以保護我們的腰椎和頸椎不受傷害，那麼到底應該如何做的比較好呢？今天小編就想要跟大家共同探討一下這個問題。
坐姿其實也大有講究
一、收腹挺腰。
我們人體的腰椎和頸椎在正常的情況下是處於一種略微彎曲的直立狀態的，所以為了讓我們大家擁有更加自然的體態，在坐著的時候也要維持這樣的狀態。但是大多數的人一坐下就習慣於把自己的腰椎完全放鬆，所以整個人就呈現出一種駝背的狀態，如果我們大家想要讓自己坐得更好看的話，那麼一坐下就應該收復另外需要挺起自己的腰肢。
二、座椅合適。
另外大家如果想要讓自己做得好看，坐得舒服的話，也應該給自己選擇一個合適的椅子。首先我們大家的椅子的軟硬應該適中，不能夠太軟，否則的話我們整個人的坐骨會失去重心，另外也不能夠太硬，坐的時間長了會有較大的疲憊感。座椅的高度應該到達我們的膝蓋附近，這樣坐下我們的雙腳可以自然的著地。
座椅合適
三、不要低頭。
很多人都有頸椎病的困擾，其實我認為如果我們大家在坐著的時候，保持正確的坐立姿勢是可以避免頸椎病的發生。首先我們大家應該佩戴適合自己的框架眼鏡，讓我們大家在不低頭的情況下也可以看到自己的桌面，這樣可以減輕我們頸椎的壓力。另外就是可以給自己佩戴一個護頸儀，這樣可以固定我們的頸椎，防止四處移動。
四、不要蹺二郎腿。
在坐著的時候我們的腿都在做什麼呢？對於女生來說，在夏天的時候可能要穿短裙，為了維持淑女的風範，所以就會把自己的雙腿交叉在一起，營造出一種淑女的形象。其實這樣對於我們的動脈血管是有一定的壓迫作用的，最好不要蹺二郎腿，在坐著的時候就應該保持雙腿與肩部同寬，自然的放鬆。
不要蹺二郎腿
如果我們大家擁有良好的坐姿的話，那麼不自覺的我們大家的精氣神就會改變，並且我們突出的小肚子也會慢慢的消失掉，久而久之對於我們會有非常大的幫助。