怎麼去安慰離婚的女人
我是東林夕亭，你有故事，就來找我。
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昨天在高鐵上翻書的時候，有一本關於微表情的書裡講了這樣一句話：有真正的情緒，就一定會有相應的表情。而有表情，則未必因為有情緒。
前面一句話很好理解，每個人可以說是每天都在經歷這樣的事，但凡你動了情緒，不管是正面情緒還是負面情緒，臉上肯定會浮現出相應的表情，就算你用理性去控制，也會有相應的微表情表現出來。
後面一句話其實就和理性有關了，因為人的思想有時候會透過理性加工，會刻意讓自己露出某種表情。
我們活在這個世界上，在這個複雜的社會環境中，完全情緒化地活著肯定是行不通的，完全理性化地活著也不現實，每個人都需要感性和理性兼具地活著，根據自己的實際情況去平衡自己，這樣才能活得相對正常點。
說這些題外話不為別的，就是為了聊感情的話題。因為感情總是會和情緒掛鉤，不管是你感到幸福的正面情緒，還是你感到不幸福的負面情緒，你始終都得和情緒為伴。這時候，如果沒有理性作陪，那你幸福了還好，可如果你不幸福了還一直讓自己活在負面情緒中，那就會很痛苦了。
對於離婚女人來說，需要認真思考下上面這段話。我們之前講過，離婚對女人來說通常都是傷害，這種傷害帶來的往往都是負面情緒，如果你一直處在負面情緒當中，那你就很難擺脫離婚陰影，今後的生活也會亂七八糟。
那麼問題來了，離婚女人應該怎樣走出離婚陰影呢？應該做哪些事才能儘快走出離婚陰影呢？之前我們從心態的角度講過，下面我們從感性和理性的角度來說。這個方法其實不用我去總結，下面這個讀者的母親對這一點了解地更深刻，我們一起來看下。
東林老師：
雖然說離婚對女人來說都是傷害，但是那些不甘心離婚，覺得自己的感情和付出完全被男人辜負的離婚女人，應該會更痛苦吧！或許這是我可以放大了痛苦，也或許是因為我把自己當成了例外，反正我在離婚之後就是感覺自己是這個世界上最痛苦的人。
關於那段婚姻的細節，我不準備詳細說明，就簡單來交代一下吧！因為這不是我要分享的重點。
我和前夫是戀愛結婚，戀愛是我追求的他，結婚也是我主動提出來的，他一直以來都只是在被動地配合。我其實對他的被動是心有不爽的，但是因為太愛他，就自欺欺人說他的被動也是愛我的一種表現。
但結婚後，他的所作所為讓我深刻認識到，他的被動並不是我所理解的愛我的表現，純粹只是被動，被動接受著我的愛，被動被我要求愛我，其實，如果我不主動，他是不愛我的，我們甚至可以說早就分手了。
我本以為他生性就是個被動的人，可是沒想到結婚後他卻對婚姻之外的女人表示了主動，這是我難以忍受的。要知道，我也曾幻想過他能對我主動一點，他一直不主動，我一直在包容。可是，他寧願主動去愛別人，都不主動愛我，我感覺我所有的付出都是在浪費。
更讓我生氣的是，在我知道了他出軌之後，要求他和那個女人斷絕關係，要求他迴歸家庭時，他又開始被動了，表面上裝作像以前一樣很聽我話的樣子。如果他發自內心聽我的話倒好了，關鍵是，他在這個節骨眼兒上的被動服從只是敷衍，背地裡依舊主動在出軌。
我忍無可忍提出了離婚，他被動地接受了，表現得像個受害者一樣，這讓我心裡極度不爽，覺得既如此便如此，離婚就離婚吧！
雖然我狠心離婚了，但是我心裡畢竟是不甘心的，我這種離婚的心態和那種心甘情願放手還不一樣，我是被逼無奈選擇的離婚。我最大的遺憾就是對他這種不值得我付出的人付出了太多，我最難忍受的就是他沒有回報給我任何我想要的東西。
剛離婚那幾天，我總是以淚洗面，還不敢大聲哭，總是偷偷抹眼淚，有外人在場的時候，我還拼命壓抑自己，表現出並沒有受什麼影響的樣子。
我媽看了很心疼，專門找我談話，說，“女兒，反正已經離婚了，想發洩就別忍著，這樣才能快點好起來。不要在這個緊要關頭在乎別人怎麼看你怎麼說你，離婚的是你，又不是他們，你何必要壓抑自己，那樣會憋出病的。別忍著了，想哭就哭，想發洩就發洩，你想做什麼我都同意，我都陪你一起。”
我媽的話就像是一個開關一樣，瞬間打開了我心裡那道壓抑的閘門，我終於可以放下所有戒備，毫無顧忌地放聲痛哭。我媽一直在旁邊坐著給我遞紙巾，等到我沒有力氣哭了，她才說，“離婚女人走出離婚陰影，需要經歷兩步：第一是情緒，第二是理智。
所謂情緒，你剛剛的發洩就是情緒，每個離婚女人都不例外，剛離婚時都會有情緒，而且通常都是負面情緒。這種負面情緒是不能積壓在心裡的，不然很容易抑鬱成疾，應該儘快徹底地發洩出來，反正只要心有不爽就大膽去發洩，最好透過一些具體的事去發洩，這樣才能不給自己胡思亂想的機會。
當一個離婚女人學會了發洩情緒之後，其實這漸漸就不是問題了，因為只要有情緒，你就懂得如何發洩了。這時候就該讓自己步入下一個階段了，也就是理智。理智是每個正常人都該有的一種能力，只有靠理智支撐自己的生活，輔以正面情緒，人才能活得相對正常一些。
其實，回頭去看你結婚前甚至是戀愛前的狀態，那就是一種相對正常的狀態。離婚女人走出離婚陰影后的狀態和那個狀態類似，但是要比那個狀態更高階一些才行，因為你經歷過大喜大悲，應該讓自己身上多一點才行，這樣才能保證你以後不會再犯同樣的錯誤。”
我媽的話給我指明瞭方向，我大哭一場之後心裡確實輕鬆了好多。那之後，我就沒有再在乎別人的看法，放肆地哭，放肆地笑，放肆地玩，放肆地吃，慢慢養成了習慣，也就好起來了。
這就是我要說的重點，我希望其他離婚女人也可以嘗試一下，凡事都有個過程，在這個過程中可以任由自己打亂一切，亂到一定程度再重新整理就行，陰天總會過去的，太陽總會出來的。
東林夕亭情感建議：
其實不光是離婚這種事，所有你人生中經歷的悲傷的事，挫敗的事，都可以用上面這個讀者的母親說的那種方法去走出困境。
就像這個讀者說的，凡事都有個過程，總是如此，你不要妄想剛離婚就立馬好起來，不要妄想一件事失敗之後就能立馬東山再起，要知道，所有東山再起之前，都有個重整旗鼓的過程。而這個重整旗鼓的過程，就是一個經歷情緒關和理智關的過程。
剛離婚時有情緒很正常，不管你是否放大這種情緒，都不重要，重要的是你要敢於講這種負面情緒發洩出來。
什時候你學會了發洩負面情緒，學會了不讓自己受負面情緒影響，你的理智就慢慢佔據了上風，那時候，你就在不知不覺間恢復了正常。
放眼去看那些已經從離婚陰影中走出來的人，他們都經歷過這樣的階段，有些可能是無意識為之，有些走了很多彎路才恢復了正常。對於其他人來說，你沒必要重新去走前人的彎路，認識到“情緒關”和“理智關”是必經之路，然後循著這兩條路去走就行，很快你就可以走出離婚陰影。（文/東林夕亭，你有故事，就來找我）