2021-11-30
生過小孩的朋友應該都知道,分娩對女性會造成很大的傷害,尤其是骨盆方面,它會直接影響到寶媽的生活
檢視更多2021-10-29
腹直肌分離,間隙變寬很多媽媽生完孩子,外表根本看不出來,其實肚子上的肉肉早已經出賣她了,在孕晚期,隨著子宮的不斷增大,腹肌會被拉長,使得兩條捱得很近的腹直肌從腹白線的位置分開,呈現出分離的狀態,這種分離直接引起體態上的變化,肚子上的肉總是減
檢視更多2021-10-28
首先我們知道屁股大的女人骨盆也會比較寬大,所以在分娩的時候可能更順利,但是並沒有證據說明屁股大的女人就一定會生兒子,而且女人在順產的時候是否順利和產婦的身體素質以及胎兒的大小和產婦的狀態等各個方面都有很大的關係,所以即便是屁股大的女性在生孩
檢視更多2021-10-21
“屁股大的女人好生養”是老一輩人,透過屁股判斷骨盆大小的依據
檢視更多2021-10-20
這塊“戰鬥機”在科普文中,多次提到過,由於對骨盆穩定起著非常重要的作用,若是忽略了這塊肌肉的鍛鍊,在您行走或是跑步時,骨盆就會失去穩定,造成很多腰腿痛問題,所以倍受醫生的關注
檢視更多2021-10-17
(2)骨盆底肌肉訓練可以幫助患者控制小便的排放和提高女性生活的質量連續鍛鍊三到四個月後,大多數人會收到明顯的效果,如果骨盆底肌肉訓練對您沒有幫助,那麼您可以尋求醫生的幫助,如果您從懷孕開始就一直進行骨盆底肌肉訓練,那麼骨盆底肌的修復過程將變
檢視更多2021-10-16
太極拳拳架的基本要領:虛領頂勁沉肩墜肘含(涵)胸拔背松腰吸胯尾閭中正意守小腹(氣沉丹田)似曲非曲,對拉拔長一身備五弓松、沉許多人對上述拳架要領非常熟悉,但如何理解,因人而異
檢視更多2021-10-08
當腳後跟向身體再靠近骨盆就會出現後傾,沒有辦法再端正時,就是告訴你腳後跟離地面的幅度超過了你的前屈能力,你需要退回到能夠讓骨盆端正的狀態下,腳後跟離身體的距離處保持
檢視更多2021-10-08
然而當我們做深蹲骨盆發生了翻轉時,大腿後側的肌肉和臀部肌肉就會像藍線一樣被縮短而鬆弛,從而導致其他部位出現代償
檢視更多2021-10-08
屁股眨眼這個情況很多人都會有,那麼有5種可能的原因,首先就是我們動作控制的問題,第二就是先天的結構,第三就是起始位置骨盆過度前傾,第四個就是踝背屈活動度不足,最後一個問題就是髖屈活動度不足
檢視更多2021-09-30
肺和腸胃功能接近成熟第九個月(33-36周),胎兒聽力已經發育完全,身體轉為頭位,頭部進入骨盆
檢視更多2021-09-29
呼吸結合動作的練習方法08:04一、首先掌握好呼吸:鼻吸口吐,覺察腹部1、仰臥,雙腿彎曲,雙膝之間開啟與髖同寬,雙腳踩地,啟動腹肌,腰椎延展,下沉地面(注意,不可讓腰椎過度前凸,過多離開地面,在腰椎延展的位置上調息
檢視更多2021-09-28
然而,對甘雨的關注點卻因為甘雨的一個側身鏡頭髮生了巨大的變化,因為甘雨的肚子略微有一些凸起,令不少玩家開始集中注意力於甘雨的小肚子上,老婆居然有了小肚子,難道是由於骨盆前傾導致的嗎
檢視更多2021-09-26
有腰椎後凸、骨盆前傾的人在平躺睡覺時也會不自主地雙腿屈膝、雙腳踏床而眠,這種腿高於臀的睡姿和枕頭塾在下肢下方有異曲同工之妙
檢視更多2021-09-14
臨床中,也有孕媽媽在孕晚期雙頂徑10cm,仍自然分娩成功的案例,但前提是要經專業醫生評估
檢視更多2021-09-14
兩個坐骨骨頭輕輕地散開,併為恥骨創造了空間,擺好姿勢後,連線到骨盆底肌肉
檢視更多2021-09-14
當你進行會陰收束法時,無論是抬高還是放下臀部,你的骨盆,腹部和下背部都會感覺到穩定和輕盈
檢視更多2021-09-09
生完孩子的媽媽在尿道口上方和腹股溝部位,會感到劇烈的疼痛,嚴重影響她們的行動,這也是由於產後恥骨聯合部位分離造成的
檢視更多2021-09-05
小P主要來叨叨體態矯正,對應的自測體態及體態矯正的方法很多人的體態都不標準,因為長期不良的坐姿,躺姿影響,多多少少都會有一些不良體態,在這個葛優癱,二郎腿大行其道的環境,我們的頸椎,胸椎,腰椎都開始不同程度地彎曲,變形
檢視更多2021-09-04
跑步時先忘掉你的雙腿與雙腳,想象膝蓋以下空空如也,這樣能夠幫你更加專注地擺臂,更專注的關注核心與退後的叢集,而不是越跑中心越地小腿越緊繃,整個人都會垮掉,變成用小腿和雙腳拉著身體前進
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