四個雷疊在一塊兒念什麼
生完孩子要坐月子，這是老祖宗留下來的規矩。不過今天的年輕人卻大多對“月子習俗”比較牴觸，有的甚至拒絕坐月子。其實傳統的月子習俗雖然有些地方不符合科學要求，但大體上還是對產後恢復有好處的，
而拒絕坐月子，則很容易落下所謂的“月子病”，
給產婦造成更多、更大的傷害
。
月子期也有一個更科學的講法，叫做“產褥期”，按照產褥期的標準來坐月子，就是最科學有效的，落下月子病的機率也最低。
反過來說，如果落下月子病，就說明月子坐得不對。
身邊有個寶媽，生完孩子一個多月時曾被嚴重的視力下降給困擾著。生孩子前，寶媽視力很正常，甚至連近視眼都不是。月子期內，也沒覺得視力有什麼不對，但一出月子，視力就下降得厲害，半個月後，看近處的東西都模糊了。
去醫院看了之後，醫生說是產後的正常反應，原因很可能與月子期內看手機過多有關。現在的年輕人大多沉迷於手機，月子期內，寶媽又沒什麼事做，便天天抱著手機刷劇，結果當時沒問題，出了月子眼睛就受不了了。後來她按照醫生的建議調整了一段時間，視力才逐漸恢復正常。
好在這種“月子病”的負面影響只是暫時的，
若非如此，寶媽可就要抱憾終身了。
月子病是一類疾病的統稱，生完孩子的寶媽，在接下來的半年內很有可能會患上一種兩種月子病，如果一種都沒遇到，要麼說明月子坐得很對，要麼就是運氣太好了。
這四種月子病中獎率最高，孕媽們要注意了
上面提到的
視力下降，
就是一種很常見的月子病。原因是生完孩子的產婦身體虛弱，再加上長時間臥床，眼睛得不到放鬆，就很容易引起視力下降等問題。如果像上面那位寶媽一樣，月子期間還不停地看手機，出月子後視力下降的可能性就更高了。
所以產媽們
一定不能沉迷手機，更要時刻關注自己的視力問題，否則會給接下來的育兒帶來很多的麻煩。
第二種常見的月子病是
惡露太多
。所謂惡露，就是指生完孩子的產婦下體排出的壞死組織和血液的混合物，呈黏稠狀，有很強的血腥氣味，顏色多變。排惡露是一種正常的生理現象，有助於清除產婦體內的汙物，但如果惡露太多，就說明產婦的產後恢復遇到了問題，嚴重時需要介入治療。
如果出了月子還在排惡露，那很可能是分娩時的傷口反覆感染所致，如不及時治療，後果就很嚴重了。
第三種常見的月子病是
腰部痠疼
，有點像從事體力勞動後的那種痠疼。但產婦們平時都很少幹活，所以肯定不是體力透支導致的，而是產後恢復不良所引發的，原因當然還是跟錯誤的坐月子方式有關。
第四種月子病則
經常被人忽視
，但它卻是最常見的，那就是產後抑鬱。
產後抑鬱的發生率高達40%以上，所以很多產婦都會經歷，只是程度輕重的問題。
即使是輕微的產後抑鬱，也會給產婦的心理健康帶來很大的損害，進而影響到寶寶的撫育上。而如果是重度產後抑鬱，則有可能釀成悲劇，比如新聞上不時報道的產婦生完孩子後自殘、自殺的案例，就多半是由產後抑鬱引發的。
坐月子，或者叫產褥期護理，並不是什麼陋習，而是一個應該嚴格遵循的過程。只有把產褥期的護理做好、做到位，產婦的身體才能更快、更好地恢復。
說到坐月子，還有一件事也是值得重視的，那就是所謂的“月子仇”。
古人都說月子仇可以記一輩子，可見婆媳之間一旦結下月子仇，以後想和解就非常困難了，這必然會給家庭帶來很多的不和諧因素。那要如何避免月子仇呢？其實很簡單，請月嫂或者請自己的親媽來照顧就可以了。婆婆畢竟不是血緣親人，婆媳之間關係再好也無法做到毫無隔閡，與其冒著結仇的風險，還不如多花點錢，或者麻煩自己的親媽了。
坐月子學問很多，科學的坐月子，不但能讓產婦的身體恢復得更快更好，而且能最大程度地避免患上各種月子病。
如此一來，產婦一出月子就可以滿血復活，從而以更飽滿的熱情和更旺盛的精力去撫育寶寶，這樣對寶寶的成長和發育也更加有利。