真陽不足怎麼補
從中醫的角度來看，有陽氣足消百病之說。可是，現今很多人都是處於陽氣不足的狀態。人們為什麼會陽氣不足呢？這與人們的生活習慣息息相關。當今，人們的生活節奏明顯很快，不少人為了生活一直在這個競爭大的社會里拼搏著。經常加班、熬夜晚睡是現代人的生活標配之一。正因為這些才導致人們處於陽氣不足的狀態，從而影響人們的健康。
為此，人們不能對陽氣每日消耗而坐視不理，若真長期不給予重視就會給自身的日常生活帶來很大的影響。那麼，人們長期陽氣不足會有什麼不好的表現呢？常見的有2種：
首先，陽氣不足的人精神狀態會很差。當人們的陽氣一天一天被消耗時，人最常見的表現就是精神狀態極差。大多數人會出現情緒低落、精神不振的情況，甚至出現對許多事物都提不起興趣，就好像對生活失去了動力。
其次，陽氣不足的人特別怕冷。在現實生活中人們怕冷的現象很普遍，有些人即使是在夏季吹著風扇也會覺得冷，殊不知這是陽氣不足在作怪。這主要是因為人們在炎熱的夏季穿著都偏清涼，這往往就很容易會導致寒氣入體，從而影響了身體的陽氣。
陽氣對人們的健康影響極大，那麼面對已被消耗的陽氣，人們該如何把陽氣給補回來呢？今天，給大家分享一下4種補陽氣的方法，可要牢牢記住了！
1、養成良好的作息習慣
當人長期有熬夜晚睡的壞習慣時，必定會影響自身的健康情況。常言道：熬夜不僅傷肝還損傷陽氣。因此，即使為了生活努力拼搏也要注意自己的健康。在日常生活中要養成良好的作息習慣，儘量少熬夜，最好每天保持早睡早起的好狀態，這樣一來才能把消耗掉的陽氣給補回來。
2、適當的進行運動
現代人都養成了一種懶運動的習慣，能不動就不動。運動是生命之本，日常適當的進行運動是對身體有益處的。俗話說：靜則陰，動則陽。顯然，適當的進行運動鍛鍊是有利於人們提升自身陽氣。
3、注意合理安排飲食
民以食為天，而補充陽氣最直接的方法便是注意合理安排飲食。對於陽氣不足的人來說，一定要儘量少吃生冷的食物。這樣主要是因為生冷的食物中寒氣太重，當人攝入生冷食物後，體內的陽氣就會被消耗掉。
4、適當泡腳
泡腳是當今很多人的一種養生方式，其實適當的泡腳還能給人補陽氣。因為人體腳底有很多穴位，每晚適當的泡腳既可以刺激到腳底的穴位，又可以促進全身的血液迴圈，達到提高人體陽氣的一個作用。
泡腳的時候水可以多放一點，水量可以到小腿的部位，還可以在桶中加入生薑，花椒等藥材，有驅寒的作用。也可以加入其它的中草藥，根據自身的身體情況來選擇，達到養生的作用。
只是用熱水泡腳，效果並沒那麼理想，會泡腳的人都會在裡面加點“料”。
所以近些年，各種草本配方足浴包越來越受人歡迎。
不過，選擇足浴包一定要當心！
不僅要看成分，還要看是否摻假，真材實料的草本成分真的太難見了。
尤其市面上許多廉價、無品牌的足浴包，甚至會使用被硫磺燻過的材料。
用這種劣質的足浴包泡腳，不僅容易導致面板過敏，長期使用甚至危害健康。
那該怎麼選擇足浴包呢？
出自大品牌、材料看得見、經過嚴格檢測的準沒錯。
今天要推薦給大家的就是這樣一款品牌、材料都無可挑剔的北京同仁堂古方草本足浴包。
沒錯，就是那個大家從小聽到大的“同仁堂”，知名大品牌出品，質量有保證！
遵循《黃帝內經》古法配方，八味天然草本精製，原產地選材，貨真價實。
每天用它泡腳，疲勞全都泡沒了，手腳也不再冰涼，晚上睡得更香更沉。
堅持泡上一段時間，不僅感覺身體變輕鬆、人精神多了；
面板也更光滑、細膩了，連氣色都變得紅潤有光澤。
用過的人，都體會到了它的好，好評如潮、回購率超高。
為了大家能更愉快的囤貨，這次給大家爭取北京同仁堂艾草足浴包超值大優惠！
全家都能用，多囤幾盒整個秋冬都安心~
北京同仁堂艾草足浴包 30袋/包 30g
檢視
人人都渴望身體健康，當陽氣足了，身體也自然變得更加健康。以上這4種補陽氣的方法希望能幫助你們把已消耗的陽氣給補回來！