一次性過濾菸嘴能用幾次
用真誠易懂的話語，講述關於養生的小知識，大家好，這裡是養生小博士，感謝大家的觀看，希望大家能夠多多關注，今天講述的小知識是：老菸民抽菸時，牢牢記住這4句話，即便戒不掉煙，肺也能好受點
我們的身體是會不斷的衰老的，尤其是步入中年之後，身體會慢慢的走下坡路，普通人尚且如此，長期抽菸的人更是如此，老菸民一定要注意，因為長期抽菸肺部衰老的會比正常人快很多，這時候也會更容易出現一些肺部的疾病。
但是對於很多老菸民來說，並不是不想戒菸，而是戒菸真的是十分困難的，畢竟已經抽菸幾十年了，想戒掉談何容易呢？如果你真的戒不掉煙，那在抽菸的時候也要牢牢的記住這4句話，可能會讓你的肺更好受一點，來看看吧。
1。數量要控制：我們正常人的肺部能夠完全代謝的尼古丁含量大約是一整根菸的含量，因為我們抽菸並不是吸進去就不吐出來了，在吐出來的時候也會攜帶很多的尼古丁，但是肺部也會有一些存留，所以對於吸菸的數量就要有一個嚴格的限制，最多一天抽5根菸就是極限了，超過這個數肺部的尼古丁就會開始積存，長期如此對肺部的影響是很嚴重的，所以不妨從現在開始，一天就給自己定一個標準，那就是一天最多隻能抽五根菸。
2。選煙要注意：即便是戒不掉煙，在選擇的時候也要儘量的選擇焦油含量低的香菸，這樣其中所含的焦油和尼古丁含量相對就會較少一些，造成的損傷也就會更低一些，如果有條件的話可以買一些一次性的過濾菸嘴，這樣也能夠幫你過濾掉一部分的尼古丁和焦油，會讓你肺更好受些。
3。不吸二次煙：這是很多人都會犯的一個毛病，可能突然臨時有事情，但是煙只抽到一半，就會將煙熄滅了等下次抽，這種習慣對肺部的傷害比直接抽菸傷害還要大很多，因為這時候會產生很多未燃燒的粉塵，這些粉塵被吸入肺部是很難代謝的，長期以往對肺部的傷害自然就會很嚴重。
4。解饞就可以：抽菸不要總是將一根菸都抽完，抽菸的很多人都會有這樣的感覺，那就是煙癮上來之後其實抽一兩口就會緩解煙癮的感覺，這時候就可以將煙扔掉了，不要繼續抽了，千萬不要覺得這是浪費，因為這時候你對煙的需求已經滿足了，在抽菸意義並不大，反而會加重肺部傷害。