拍打膽經經絡有什麼好處
瘦一直是大多數女生掛在嘴邊的話題，不過減肥又是一件需要持之以恆的事，能堅持下來的女孩更是少之又少。那麼有什麼方法能輕鬆瘦身又不需要太辛苦的節食、運動呢？下面就跟著小編一起看看吧！
想要成功瘦下來，只要我們在每天睡覺之前堅持揉一揉一下這幾個位置，堅持一段時間後，你會驚喜的發現體重慢慢降下來哦！
一、揉打膽經
由於拍膽經可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，大約一至二個月就會感覺褲管變大了。
買一瓶按摩精油，每天晚上抹上精油按摩腿部，一定要堅持，慢慢的，你會發現腿部沒有以前那麼硬了，變軟了，這個時候你就成功了一半啦，長期堅持，簡單又有效。
雙腿伸直，從腳踝處往大腿處按摩。做20個迴圈，回一次約8-10秒。
敲膽經，膽經就在褲腿外面那條縫的位置上。每天在膽經的這4個點，每個點敲打50下。
二、揉拍拉筋
睡前拍打一下拉筋，它就自動在身體運轉，打通經絡，化解痰溼，減肥那都是小菜一碟，而且胖的地方自動瘦，瘦的地方還會自動胖，恰到好處。
三、揉搓腹部
想要減掉小肚子，可以每天早晚兩次按摩小肚子，每天早晨起床之前順時針按揉一下，晚上睡前也可以按揉一下，堅持做一個月，就能夠見到很好的效果。
如果暫時還沒瘦下來，穿衣顯瘦技巧你一定要學一下哦，下面小編給大家說說有顯瘦效果的穿搭法，讓你在秋季都可以提高時髦度哦~
【小肚子】
有小肚子的妹子們其實很好解決，高腰單品雖然顯高，但是緊繃的地方容易凸出來，所以需要你塞褲腰之後再拉出來一些。
【大腿有肉肉】
大腿粗幾乎是60%妹子們的共同煩惱所以大家都嗜裙如命！可以選擇合身但略寬鬆的A字裙、壓褶百褶裙等，鬆鬆垮垮的蓋在大腿上才真的做到藏肉！
【 屁股大且臀型不好 】
屁股大且臀型不好的姑娘們，不要穿緊身的褲子、裙子，這樣只會暴露自己的缺點啊！想要完美一些，可以選擇剛過臀部的中長上衣！
▲ 必備要素
秋冬季選擇任何打底衫的時候，都請記住v領、大圓領的必備要素，這樣就不會因為穿的厚而顯得胖啦！