血漿的滲透壓取決於什麼
保健養生是個細活，它含括了生活的方方面面，得從生活中的日常小事著手。好多人對生活中的細節只知其一，不知其二，或是採取非常手段，做些過度之事。導致踏入養生誤區，使養生不如不養，養了反而致病上身，越養越差。
今天，小編就就日常生活中該怎麼喝水以及飲水不恰當引起的問題，來和大家分享一下。
常聽人們說：“每天要多喝水，多喝水有益於健康”。水是喝得越多越好嗎？
生活常識告訴我們：成年人每天正常的飲水量是1500ml-1700ml，而65歲以上的老年人，每天正常的飲水量則是1000m|-1500m|。而這些正常量，即包括三餐中的湯水，也包括日常所食水果、蔬菜中的水分，另加每日所引用的水分。另據身體健康狀況的不同，有些人每日飲水量要比正常飲水量適當少些，如：高血壓、心臟病、腎功能不全等症的患者。而有些人每日的飲水量要比正常人適量多些，如：高血酸、痛風、泌尿結石等患者。
如果當人飲入體內的水量較多地超出了排出體外的水量，就會導致多出的水分在體內滯留，此時，會引起血漿滲透壓的下降和迴圈血量的增多，從而導改人患上稀釋性低鈉血癥，也就是我們常說的“水中毒”。從水過多的速度和程度上，又可將水中毒分為急性水中毒和慢性水中毒兩類。中毒較輕的，停止喝水後，排出體內多餘的水分，就可以啦；嚴重的會導致神經系統永久性損傷或死亡。
所以，我們日常生活中，並不是水喝得越多越好，要根據自己身體需要飲水。既不要大量快速飲用，更不要等到有口渴感的時侯大量快速地飲用。一定要在平時養成，口不渴時小口多次飲用的習慣。這樣既不會飲水超量，也不會口渴難忍。
水中毒知識普及：
水中毒的症狀取決於水過多的速度和程度，可分為急性水中毒和慢性水中毒兩類。
急性水中毒會導致腦細胞水腫，造成顱內壓增高的症狀，如頭痛，失語，精神錯亂，定向力失常，嗜睡，躁動，譫妄，甚至昏迷，進一步發展，有發生腦疝的可能，導致呼吸、心跳驟停。更嚴重的患者可能發生充血性心力衰竭、呼吸急促、胸腔積液、充血性肝腫大、頸靜脈怒張、肺動脈壓和中心靜脈壓增高、骶部或四肢末端的水腫。若血鈉在48小時之內迅速下降，可能導致神經系統永久性的損傷或死亡。
慢性水中毒的症狀一般不明顯，往往被原發疾病的症狀所掩蓋，可有軟弱無力，噁心，嘔吐，嗜睡等，體重增加，面板蒼白而溼潤。當血漿滲透壓降到一定程度時，會出現頭痛、嗜睡、神志錯亂、譫妄等神經精神症狀。當血漿滲透壓進一步下降時，可能發生抽搐或昏迷。