紫薯
“天氣寒，要補陽”，建議中老年：多吃地下3鮮，暖脾胃強身健體
2023-02-07
第三鮮：土豆推薦食譜：【酸甜土豆粒】準備食材：土豆、食鹽、白醋、白糖、玉米澱粉，番茄醬具體做法：1：準備2個土豆，洗淨後去皮，切成厚片，再切成長條，改刀切成小粒
檢視更多我為什麼推薦把紫薯當主食？說說它的營養價值和9種紫薯美食做法
2023-02-05
搗好的紫薯泥裡面，放入牛奶120g，煉乳12g，糯米粉90g，低筋麵粉60g，用手揉成光滑的麵糰
檢視更多紫薯燕麥小餅乾，低熱量零脂肪，嘴饞無負擔，孩子吃了連連說好
2023-02-02
今天學會這款小甜品的做法後即使減肥也可以吃不用擔心發胖，營養又健康，而且多做一些放到密封袋中可以存放很長時間餓的時候吃上一塊非常有飽腹感，冬季天氣非常寒冷大家回到家中就想懶懶地躺在床上搭配小零食真的是太完美了，如果嘴饞又不想發胖就快試試這款
檢視更多秋天瘦身就吃它，煮一煮10分鐘，纖維助消化，體重悄悄降！
2023-02-02
米糊此刻就是一個不錯的選擇，米糊可以搭配一些蔬菜或者粗糧等，不僅膳食纖維豐富，還能增加飽腹感，榆次同時熱量也不高，能夠很好的幫助我們瘦身，達到減肥的效果，還有利於將身體裡的毒素排出
檢視更多堅持每天吃紅薯，身體有什麼變化？吃紅薯是升血糖還是降血糖呢？
2023-02-01
吃紅薯真正的好處是
檢視更多減肥用它代替米飯作為主食，好吃又降脂，不用捱餓也能輕鬆瘦
2023-01-30
所以紫薯具有非常好的減肥的效果，用紫薯做成發糕作為主食食用，減肥也可以放心吃，讓你不用捱餓也能輕鬆瘦
檢視更多花心紫薯包在家做，用烤箱烤或蒸籠蒸，各有風味
2023-01-29
花心紫薯包花心紫薯饅頭的做法1）準備食材2）詳細步驟取容器，高筋麵粉、低筋麵粉過篩，加入清水、雞蛋、酵母攪拌稍微揉一下，再加入黃油繼續揉麵，直到用手撐開能拉出透明薄膜（俗稱手模）為止，麵糰中間戳一個小洞，蓋上保鮮膜，發酵約20分鐘紫薯去皮切
檢視更多學會這萬能餡料做法，做麵包酥餅不用愁啦，香而不膩，不信你試試
2023-01-27
這幾天在家裡休年假，好不容易歇口氣的日子，感覺自己是偷得浮生半日閒，沒事出去溜達溜達，去個美容院臭美一下，然後去涼水灣趕個農村的集市，雖然天冷了，集市上的人還真不少，有很多農村的老大爺帶著自己的農產品來賣，價格很是便宜，花了5塊錢買了一大包
檢視更多紫土豆是轉基因嗎 紫土豆和紫薯的區別
2023-01-26
之所以果皮和果肉肉皆為黑紫色，是因為紫土豆含有豐富的花青素而導致的
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寶寶不愛喝水？換個花樣，出鍋就光碟，營養助消化，嬰兒輔食首選
2023-01-26
我們都知道紫薯有助於調節腸道，幫助腸道蠕動的作用，同時裡面富含多種礦物質以及維生素，經常進食讓寶寶告別便秘，搭配口感清甜的玉米粒，以及爽口順滑的通心粉，讓這道輔食更加美味
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冬天吃紅薯不如它，買10斤囤起來，隨手一做，孩子一口一個真解饞
2023-01-24
婆婆一直說這個東西雖然營養高，但是口感還真不如普通的紅薯好吃，我用它做了一道紫薯芝麻丸，婆婆吃了一個勁豎大拇指說好吃，孩子一口一個真解饞，一盤子端上桌瞬間就搶光了，外皮酥脆香甜，裡邊軟糯可口
檢視更多減肉“最快的”主食排行榜！雜糧排倒一，紫薯第3，建議瞭解
2023-01-23
推薦菜譜：燕麥土豆餅準備食材：燕麥、土豆、雞蛋、精鹽、蔥花、十三香1
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浙江一位41歲阿姨的輕斷食餐爆紅朋友圈，一個月瘦了8斤！
2023-01-22
1、青椒牛柳義大利麵+海鮮蘑菇炒荷蘭豆+番茄營養構成：蛋白質：牛肉纖維素：青椒、海鮮蘑菇、荷蘭豆、西紅柿碳水化合物：義大利麵優質脂肪：橄欖油製作方法：① 用開水和少許鹽煮義大利麵，將義大利麵煮至半熟（約8分鐘）②牛裡脊切絲，加入鹽、少量料酒
檢視更多紅薯最好吃的做法，不煮不炒，香濃可口，越吃越喜歡
2023-01-22
趕緊回到軍中，叫來戰士們，把青藤分成小段插進泥土中，幾天後這些青藤長出了根，幾個月後，藤蔓下面結了暗紅色果實，挖出來咬一口脆脆的，朱元璋說生著能吃，做熟後不知道味道會怎樣，戰士放鍋中煮熟，香味遍佈了軍營，朱元璋暗喜，真是天無絕人之路，得來全
檢視更多紫薯全麥棗泥小饅頭，用紫薯面做的小饅頭，吃著還有淡淡的甜味呢
2023-01-21
感覺吃起來更有口感）第8步、打好的棗泥中加入2小勺白糖和適量植物油，攪拌均勻備用
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11月22日小雪，老話說“小雪吃3寶，病就不來找”，3件寶指什麼?
2023-01-17
推薦食譜 —— 白菜卷【食材】：大白菜 適量、木耳 適量、香菇 適量、生抽 2勺、蠔油 1大勺、豬腿肉 適量、蒜蓉 適量、鹽 1小勺、【做法】：1、香菇、木耳提前冷水泡發，切碎，將它們與豬肉餡混合，加入生抽、蠔油和鹽拌勻醃製30分鐘，讓肉餡
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只要一次發酵就能製作的小饅頭，顏值線上，小朋友最愛
2023-01-17
”雙色花朵小饅頭製作原料：新良奶香胚芽自發粉（紫薯味）新良奶香胚芽自發粉（南瓜味）常溫水 110剋制作方法：1
檢視更多用它代替米飯，閨蜜天生胖連吃兩個月，體重不過百，瘦得快不反彈
2023-01-16
和米飯比起來，紫薯並不是那麼容易長肉，而且也含有豐富的營養元素，能夠在我們瘦身的時候補充我們所需要的能量和糖分，用它代替米飯，閨蜜連吃兩個月，衣服只買最小碼
檢視更多豆漿機別隻用來打豆漿，不妨試試製作飲品，廚房小白也可輕鬆搞定
2023-01-15
把清洗好的食材香糯米、杏仁片、椰絲放進豆漿機的內膽，然後加入約850毫升水，蓋好蓋子選擇“五穀豆漿”功能，等機器製漿完成，再加入白砂糖攪拌均勻，香甜味濃，很好喝
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春節新花樣：有錢沒錢，這4道吉祥菜記得端上桌！新年福氣多多
2023-01-13
二、紫氣東來1、紫薯去皮後切成塊，水燒開後上鍋蒸20分鐘
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