口水和水有什麼區別
【晨不吐口水】
《黃帝內經》中說：“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。”所謂的“恬淡”即為人體動作上的“舔”。舔，產生口水。
以中醫的角度來看，口水又被稱為“玉泉”“天河水”等。民間也有“留得一分津液，便有一分生機”的說法。
經過一夜的休整，腎氣變得很充足，而唾液中攜帶腎氣，早起後就吐口水，也就相當於將腎氣一併吐出，體內的腎氣會隨之減少，陽氣也會被消耗。所以，按照古人的理解，就是早起後吐口水，可能會消耗陽氣、腎氣，自然也就不建議在早起後吐口水了。
注：晚上睡覺之前一定要刷牙，早起後的口水是可以嚥下去的。如果覺得嘴巴幹，可以起床之後空腹喝一杯溫開水，能夠更好促進唾液的分泌。
【午不洩精水】
中午陽光正好，也比較適合補充陽氣，可有的人不僅不去補陽氣，還會做一些消耗陽氣的行為。中午的時候不要行房，古人認為人心屬火，心火在燃燒一個上午之後，心氣略顯虛乏。古人藉此告誡我們，調養身體的最佳方式，不是拼命的食補，也不是花大筆的錢在養生上， 而是注意調理情緒，減少動氣。
《素問篇》：夫精者，生之本也。在中醫看來，“精氣”是組成腎水的重要部分。一個人精力充不充沛，身體是否健康，都與腎氣分不開。
養好“腎氣”的最佳方式就不“洩出”腎氣，凡事會讓我們生氣、讓我們洩氣的行為都是在損耗腎氣。
【晚不流汗水】
睡覺時不宜流汗過多，人在休息時，沒有過多的活動，出汗量相對也就比較少（夏季除外）。
在睡覺時如果總是出很多的汗，排出環境溫度過高，就需要排查是不是身體出現問題，若問題久久不能得到解決，對身體造成的損傷會更大，陽氣耗損也會比較多。
所以說，睡覺時出現汗多的情況，其實也算是一種身體警示，而且，汗液大量排出，也算是精氣的一種耗損，別不當回事。熬夜、晚睡不僅會讓人蒼老，也會降低身體機能，影響人的健康。
總結來說，“晨不吐口水，午不洩精水，晚不流汗水”，強調陽氣對人體很重要。陽氣是人體內的精氣，與健康有著較為密切的關係，過度消耗精氣，也就會對健康產生較大的傷害，尤其是人過中年，更得要注意。
人過中年，不要有這幾種
傷陽行為
：
作息紊亂、濫補保健品（損傷陽氣，傷害肝腎）、過耗心神、吸菸喝酒、貪涼受寒