可持續的幸福和安康。積極心理學的未來方向

積極心理學在很短的時間內影響了許多學科，本文認為，當積極心理學被應用於地方，國家和國際的可持續發展努力時，它將實現其最重大和最深遠的影響，這種應用可以加速態度、政策、實錢和行為的轉變，具體來說，我們討論了將積極心理學與可持續發展教育相結合的機會·包括在可持續幸福、可持續發展教育和積極教育領域的工作，可持續的幸福感強調了人類繁榮和生態復原力之間的相互關係，

因此，可持續的幸福和福祉是建設可持續未來的組成部分，而積極心理學在領導研究和教育方面的影響力越來越大，這預示著一個理解和政治意願的新時代，以擁抱可持續發展。

01

簡介

追蹤過去十年來有關積極心理學和幸福研究的出版物的進展情況，就像觀察天氣模式的變化一樣，因為積極心理學已經進入了許多學科，商業部門是積極心理學教義的早期和熱心的採用者，並且興趣持續增長例如，《哈佛商業評論》2012年12月的封面宣稱∶“幸福的價值。員工的幸福感如何驅動利潤”。經濟學家正在調查國家政策和幸福指標。

此外，人口健康研究揭示了幸福對我們的身體和精神健康的好處。此外，教育部門開始開發新的課程資源，以促進“積極的學校健康、文化和體育部，和積極教育。

積極心理學在教育中的潛在應用非常廣泛，其可能性的廣度還有待實現——特別是在可持續性教育方面。最有希望的方向之一是將積極心理學研究應用於可持續性。

上面的商業例子就是一個典型的例子。雖然提高員工的福利是企業的一個重要目標，但由此帶來的工人生產力的提高可能並不總是與可持續性相一致。在缺乏企業社會和環境責任的情況下，提高效率可能會對社群或環境的福祉產生不利影響。

此外，擴大對環境可持續性、生活質量和生活滿意度之間關係的研究將是有益的。一小部分，但越來越多的文獻正在建立幸福和生活滿意度與過度消費脫鉤的優點，探討了物質主義和美好生活新經濟基金會，建立了快樂星球指數來回答這樣的問題∶”快樂必須以地球為代價嗎？“換句話說，我們能否在地球的資源能力範圍內過上長久而幸福的生活？第一個幸福星球指數將國家生活滿意度和預期壽命分數與國家的生態足跡結合起來。

生活滿意度和預期壽命高而生態足跡低的國家被排在前列。第二項人類發展指數確定哥斯大黎加擁有最高的幸福生活年限，”一個星球的生活幾乎實現了被稱為“的足跡，即使用國家公平的地球資源份額，而不是像有一個以上的星球一樣消耗資源。在第三個人類發展指數中，哥斯大黎加仍然位居榜首，而美國的高生態足跡使其在151 個國家中排名第105。重要的是，人類發展指數表明，如果每個國家的生態足跡與美國相似，那麼需要四個星球才能滿足這一消費水平。

一個獨特的國家福祉指標的方法早於人類幸福指數。197 2年，不丹國王宣佈，國民幸福總值是比國民生產總值更相關的國家福祉指標。

用於計算GNH的指標包括企業環境福利領域，如生態多樣性和復原力。社會指標，如健康、教育、時間使用、文化多樣性和社群活力，與GNH的心理健康領域有相當大的比重。

不丹成為了第一個。

不丹是一個公開結合這些指標的國家，將幸福和福祉作為一個國家目標·經過近三十年對國民幸福指數的追蹤，不丹向聯合國提出了一項決議，建議各成員國在其生態和社會發展政策中更加尖注幸福和福祉。這項決議被聯合國193個成員國全部採納，並與全球商定的目標——千年發展目標相一致。

在聯合國決議的基礎上，不丹首相廷裡於2012年4月2日在紐約的聯合國主持了一次高級別會議·700名代表被召集起來討論實現聯合國決議意圖所需的下一步——實現可持續福祉和幸福世界的新經濟模式。強調了考慮可持續性和幸福之間的聯絡的必要性。”可持續性是這種理智的經濟體系的重要基礎和前提條件。經濟的存在不是為了單純的生存，而是為了給人類的幸福和所有生命形式的福祉提供有利條件“。這次會議特別重要，因為它把可持續發展專家和積極心理學家以及其他研究幸福和福祉的學者聚集在一起。此外，還發布了《世界幸福報告》，強調了幸福研究與可持續發展的相關性，以及重新調整經濟活動以可持續地促進福祉的廣泛好處。

02

彌合可持續性和積極心理學之間的差距

雖然可持續性研究通常是跨學科的，但該領域還沒有有效地利用積極心理學和幸福研究的豐富資訊！積極心理學也沒有將可持續性作為核心的理論宗旨·例如，考慮到最幸福國家和最幸福城市的排名。這些措施提供了有用的資訊，但沒有提高人們對生活滿意度隨著自然資源的過度消耗或不公平的貿易行為而下降的認識，並且可能傳達了不完整的資訊。正如人類發展指數所顯示的，一個國家的高生活滿意度也可能伴隨著高生態足跡，儘管這並不是一個值得效仿的發展模式。對幸福感和消費之間關係進行調整的另一個理由是，我們的地球已經處於一種被稱為”生態過剩“的狀態。到2007年，人類的生態足跡已經超過了地球生物能力的50%。我們繼續使用地球上的資源·其速度比它們能夠被補充的速度快。

在可持續發展領域工作的學者，如果忽略了積極心理學和幸福研究的發現，可能就會忽略這些領域的相關性。在一個全球變暖已經開始的世界裡（政府間氣候變化專門委員會，氣候科學家們正在研究緩解措施和適應措施，對幸福的尖注似乎是不重要的。那些深深紮根於促進更可持續發展的努力中的人，意識到人類活動在這個人類世時代所帶來的可怕困境。

世界70億人口正在對物理環境產生顯著的、有時是不可逆轉的影響Sachs認為，我們很快就會面臨”完美風暴“，更嚴重的氣候變化、森林砍伐、水資源短缺、物種損失和海洋酸化，這些只是環境精神挑戰中的一部分。他還懷疑改變這種情況的政治和個人意願是否會及時凝聚起來，以避免人類的毀滅。”我們有充分的理由相信，這將是最接近的一次，但我們必須希望，人類有一天會從生物學家威爾遜所說的瓶頸中走出來，受到懲罰但得到改善“。

解決我們全球社會迫在眉睫的挑戰的時間表正在縮小。自從布倫特蘭委員會發表《我們共同的未來》，定義了”可持續發展“一詞（世界環境與發展委員會，1987年）以來，已經過去了25年。1992年，世界領導人聚集在里約熱內盧的地球峰會上，召開了第一次聯合國會議，共同解決環境和發展問題·最近·在2012年6月，聯合國可持續發展會議（”我們想要的財富“——通常被稱為里約+20）回顧了自1992年以來取得的進展。儘管已經取得了一些令人鼓舞的成就，包括減少極端貧困、可持續獲得飲用水和女孩平等接受初等教育，但仍需要更多。里約+20報告解釋說，”可持續發展仍然是一個普逼認同的概念，而不是一個日常的、實地的、實際的現實“。許多人認為·到目前為止·缺乏實質性的進展，需要比里約+20會議產生的協議更堅定和積極的國際承諾。

積極心理學在進一步建立政治意願和將可持續性原則帶入日常生活方面可以發揮重要作用對幸福和安康的討論是促進可持續生活方式和可持續幸福和安康政策的理想切入點。幸福是我們是誰和我們做什麼的核心，

但是在消費社會中，消費和幸福經常糾纏在一起，個人混淆了”通往“美好生活‘的道路是’商品生活”。

最富裕國家的生活方式和消費正在導致環境惡化，對不富裕國家的影響最大。

人類發展指數表明，許多最富裕的國家對自然資源施加了廣泛的壓力，並消耗了超過其公平份額的資源。此外，富裕的社會並不總是代表可持續發展的理想模“發展失調式。富裕國家不斷上升的肥胖水平只是”的一個例子。我們對幸福的無節制追求是以犧牲自己、他人和自然環境為代價的。簡而言之，我們的消費社會傾向於加強個人的生活方式，而這種生活方式是不可持續的，不太可能導致可持續的幸福和整體生活滿意度。

利用積極心理學的力量和可持續發展的目標，有可能加速進展，發現新的解決方案，並提高可持續的幸福和福祉。在地方、國家和國際上，對加強可持續發展能力的努力有著前所未有的需求，而且，關於幸福和福祉的工作必須包含可持續發展。個人和國家不會在孤立的情況下蓬勃發展。

03

可持續的幸福和安康

可持續幸福強調了幸福、福祉和可持續性之間的相互關採。它被定義為“有助於個人、社群或全球福祉的幸福。而不剝削其他人、環境或後代”，從而將其與

“可持續的幸福增長”持續的幸福“或”區分開來。

在積極心理學領域內的可持續幸福的概念可以應用於促進可持續的行為，除了最廣泛意義上的幸福感。即身體、情感、社會、精神、生態的幸福感·雖然我們都有對幸福的自然渴望，但我們有可能透過更加意識到我們“的福祉和對幸福的追求與他人和自然環境的福祉相關聯而100%過上更可持續的生活。

可持續的幸福對一種常見的誤解提出質疑，即可持續的生活會降低我們的生活質量，相反，可持續的幸福為提高我們的生活質量提供了機會，併為個人、社群和全球的福祉做出了貢獻。

例如，研究兒童和成人的通勤模式表明，

可持續的交通方式可以促進積極的情緒和幸福感。與開車送孩子的父母相比，步行送孩子上學的父母更經常報告積極的情緒，如感到快樂和放鬆。

此外，積極上下學的兒童也比乘車或校車的兒童更經常報告積極情緒。加拿大統計局的一項研究發現，步行或騎腳踏車上班的人比使用機動交通工具的人更有可能享受社群生活。這些快樂的、積極的上班族為他們的幸福生活做出了貢獻，併成為可持續行為的典範。如果他們決定用步行或騎腳踏車代替其他機動交通工具的出行，他們也會減少對人類和環境健康的不利影響。

在這些交通例項的基礎上，很明顯，每天都有許多決定點，個人可以做出有助於個人、社群或全球福祉的選擇·反思一下我們的衣服是在什麼條件下生產的，我們的食物被運輸到多遠，食物的生產是否考慮到了環境，以及我們如何相互聯絡，這些都是每天對個人、社群和全球福祉做出貢獻或減損的機會。這已經成為布雷頓角大學可持續幸福本科課程的主要焦點，學生們將可持續幸福應用到日常生活中。

可持續的幸福是積極心理學和可持續性之間的自然橋樑。

04

可持續的幸福和安康教育

積極心理學如何促進一個更有彈性和可持續的未來雖然有許多可以討論的方向。

本節重點討論正規教育的作用和將積極心理學應用於可持續性教育的機會。可持續性教育是一個術語，包括可持續發展教育、環境教育和一般的可持續性教育。積極心理學和可持續性教育有幾個共同的挑戰和機遇，對學生、教師和社會有明顯的好處，在正規教育中缺乏實質性的存在，有可能廣泛地加速個人、社群和全球福祉的進展。

Gardner承認，教育部門非常保守，變革緩慢。這既是一種優勢，也是進步轉型的障礙。作為教育工作者，如果我們採用每一個新的教育趨勢，我們將不能很好地服務於社會和我們的學生。當然，缺點是，教育系統的適應性不強，很少能引領社會變革·將可持續發展納入正規教育會破壞現狀，因為傳統的教育方法仍然深陷於工業時代的教育風格和目標之中。同樣地，由於缺乏積極心理學方面的師資培訓，以及需要證明積極心理學與已批准的課程目標之間的關係，引進積極心理學也受到了阻礙。然而，如果我們要從根本上將社會推向更加可持續的軌道，讓人類和地球繁榮發展，教育部門就需要同時納入可持續性教育和積極心理學。

05

誰/什麼在教我們如何看待幸福？

可持續發展教育的一個相當大的障礙是要超越提高個人的意識·轉向培養可持續的行為。這在工業化國家尤其困難，在那裡，學生和教育者生活在消費社會的社會和文化環境中，經濟體系不具有可持續性。此外，許多學生花在三個螢幕（智慧手機、電腦和電視）上的時間比在學校裡的時間還多，媒體資訊可能會加強過度消費。此外，環境教育的傳統是關注”厄運“資訊。然而，嚇唬公眾選擇更環保的行為的目的並沒有成功地改變我們不可持續的軌跡。

雖然正規教育部門在傳統上沒有教授”幸福“，但它已經逐漸開始接受積極心理學，建議建立”積極學校“。儘管積極心理學和幸福研究具有相當大的優點，但卻沒有被納入公立學校的課程或教師培訓中。一個明顯的例外是加拿大布雷頓角大學為教育學生提供的可持續幸福課程。學生教師探索如何提高自己的幸福感和福祉，同時研究如何以可持續的方式為其他人和自然環境的福祉作出貢獻。該課程引導學生教師在個人和職業上應用可持續的幸福感。這種方法可以透過提供關於可持續幸福的課程或模組，與教育和積極心理學的研究生課程進行擴充套件。

06

正面教育的新方向

21世紀的教育可以透過在教師教育中應用積極心理學並促進課程開發來促進積極教育和積極學校。學生和社會將受益於對學生健康、疾病預防和幸福技能的更多關注，以增強復原力。這將是向前邁出的一大步，但仍不足以促進價值觀和行為的巨大轉變，而這是向更可持續的未來過渡所必需的，這最終會影響到每個人的福祉。將積極心理學與可持續發展教育結合起來，將引入教育的全面轉型，讓學生和教師參與其中

07

為可持續發展重新定位師範教育

要求為學生教師提供關於可持續性的跨學科課程·併為學生教師提供關於當地和全球可持續性問題的材料。

展示培養高階思維能力的教學技巧，支援決策，參與學習和激發問題的提出。

向學生教師強調，在一個可持續發展的社群中，公民需要積極參與，並將決策納入其課堂程式和課程。

與學生教師討論社會公平（如性別、種族、民族和代際），並確定當地社群表現出社會寬容、社會不寬容、公平和歧視的方式。

要求學生教師分析他們將要教授的規定課程，以確定與可持續發展有關的話題和主題，以及那些與當地可持續發展問題有關的話題和主題。

為學生教師提供機會，探索他們自己對當地和周邊地區可持續性問題的價值觀和態度。

促進對全球可持續性的理解，以鼓勵最響個人生活方式和經濟選擇的批判性思維和決策

為學生教師制定專門的可持續發展教育課程，並頒發結業證書，以便學生教師在求職時將其列人簡歷，促進具有可持續發展教育專業的畢業生，他們在可持續發展教育及其對社會的貢獻方面具有豐富的知識。

深刻理解如何生活和工作，尊重他們自己的福祉以及其他人、其他物種、自然環境和後代的福祉。它將幫助學生和教育工作者認識到，我們的福祉是相互依存的，我們的日常活動可以促進或減損福祉。它還將使學生和教育工作者能夠對影響福祉的政策做出明智的決定。

一個重要的起點是教師教育。一份尖於可持續發展教育的開創性檔案，《關於調整教師教育以適應可持續發展的指導方針和建議》（聯合國教科文組織在2005年）提供了許多建議，積極心理學家和教育家可以審查這些建議，考慮發展積極教育的進一步機會。表1概述了一些可以考慮的可能性。它將可持續性教育的建議與將積極心理學和可持續幸福納入教師培訓的建議結合起來。

08

積極的教育和可持續的幸福

向學生教師介紹積極心理學的研究及其與學校和社群以及他們將要教授的學科的相關性。鼓勵採統思考·將可持續性與積極心理學相結合。例如，學生的福祉如何影響學習∶個人的福祉如何與社群的福祉和自然環境的福祉相互聯絡。

批評現有的教學技術，以確定它們如何促進或減損教師和學生的福祉。例如，我們是否建立在學生的優勢上？討論教師的幸福威、壓力預防和營理、示範教學實踐，以及有助於提高幸福感的評估，為學生教師提供機會，將積極心理學應用於課堂管理、教學實踐和評估策略。例如，考慮如何利用學生的優勢，強化積極的行為；讓學生參與自己的評估和學習目標。

納人關於社會公平和福祉的新興研究（例如，我們如何公平地分享地球的資源以提高福祉？

引導學生教師分析他們將要教授的規定課程，以確定與個人，社群和全球福祉相關的主題和課題。

為學生教師提供機會，讓他們在個人和專業方面應用積極心理學。協助學生教師探索他們對幸福和福祉的看法，在影響他們的因素和他們對幸福的價值觀方面培養一種”幸福素養。鼓勵對當前的教育實踐進行批判性分析，包括專案的實施、學校的建設方式。

為學生教師提供機會，讓他們在個人和職業上應用可持續的幸福感。鼓勵學生教師批判性地思考教育對可持續幸福和福祉的作用，提供教師教育課程和專業發展機會·並積極心理學和可持續幸福感應用於教育和教育工作者。

麥1中的建議並不是詳盡的。它們的目的是為了引起對可持續性教育、可持續幸福和積極心理學的進一步討論。目前，已經有一些努力在完全或部分地實現這些建議。關於國民幸福總值的教育也在將可持續性王子與幸福融合在一起（不丹王國政府。

除了職前教育（教育學士課程），對在職教師（實踐教師）進行可持續性和積極心理學的教育需要適當的資源，最好是與教育者需要教授的科目有關的資源。可持續幸福和健康教育的教師指南為幼兒園到六年級提供了課程，並將可持續性與幸福研究和健康教育聯絡起來。同樣，最近的書籍出版物提供了關於積極心理學的課程，這些課程可以被調整或擴充套件以反映可持續性原則。

09

結論性的思考

可持續性、幸福和福祉的結合有可能對個人、社群和國家以及我們的地球產生變革。它可以加速態度、政策、實踐和行為的轉變。我們已經透過聯合國關於幸福和福祉的決議獲得了國際支援，但如果我們要完全擁抱繁榮，就必須在儘可能廣泛的背景下看待它，認識到我們不能孤立地作為個人而繁榮·我們的繁榮不能繼續以犧牲其他人、其他物種或自然環境為代價。因此，可持續的幸福和福祉是建立可持續的未來所不可或缺的，積極心理學可以在領導研究和教育方面發揮影響力，預示著一個理解和政治意願的新時代，擁抱可持續發展。

我們建議積極心理學家考慮更多的機會，將可持續性作為一個理論原則來整合。更具體地說，建議將積極心理學納入正規教育的努力明確地努力納入可持續性加強可持續性教育並對教師教育做出貢獻。可持續的幸福已經被作為一個概念提出來，它整合了積極心理學和可持續性的原則。