白麵儒生是什麼
哈嘍，大家好，我是小毛睿李阿諾，一位喜歡健身的小菜鳥，自從接觸到健身之後，我的業餘生活就被健身所佔滿，每天除了去健身房就是準備第2天的飲食，根本沒有閒下來的時候，不過，時間一久，我也就慢慢習慣了這種快節奏生活。
言歸正傳，現在隨著健身這項運動的蓬勃發展，國內幾乎遍地都是健身房，有些大城市甚至已經建立了好幾十所。最近，小編在網路上發現了一位健身愛好者，他從年少時的那個白面書生練成了現在的武將身材。從下圖我們可以看到年少時的他一臉清秀，五官端正，看起來就像是一位白面書生。
大三那年他開始嘗試著徒手訓練，主要以俯臥撐、仰臥卷腹、引體向上為主。練了幾年之後，他的身材越來越壯，到2016年的時候，他的肌肉已經非常大了，從下圖我們可以看到肱二頭肌、三角肌輪廓非常明顯，尤其是那飽滿的胸大肌，雖然體脂率有點高，但正是體脂率才襯托出了肌肉維度。
時光飛快，到了2017年的時候，這位大哥開始去健身房訓練，由於拍攝角度和光線問題，下圖中的他與一年前相比看起來好像瘦了，由此可見，拍攝角度和燈光位置真的很重要。值得一提的是，這位大哥好像穿著皮鞋，西褲去健身房訓練，這身行頭確實有點怪異……
又過了一年，2018年時的他，體脂率看起來又高了一些，已經超過了20%，不過由於工作原因，這一年他沒怎麼正經練，所以肌肉並沒有增長多少。由此可見，健身這項運動確實需要持之以恆，不可三天打魚兩天曬網，否則肌肉是永遠都練不大的，因為只有當我們的肌肉被撕裂時他才會慢慢長大，如果經常“曠工”的話，肯定不如那些每天都堅持的人練得好。
最後，到了2019年的時候，大哥的背部肌群變強了，因為他非常喜歡做引體向上，在這一年的時間裡，他幾乎沒怎麼去健身房，每次都去小區裡的健身廣場拉單槓，也正是因為喜歡上了拉單槓，他才練出了這麼寬的背闊肌。此時的他已經由當年的白面書生蛻變成了武將身材，這得付出多少努力呀！
各位網友，看到這位大哥的身材變化，你有什麼想說的嗎？歡迎大家在評論區互動，期待您的留言！