哀聲嘆氣對健康有影響嗎
前些天的時候，四川成都的朱鄭氏迎來了自己的121歲生日。
對於這位成都最牛的“00後”，大家都送上了生日祝福。
或許有些人也會疑惑，國人平均壽命是77歲，怎麼樣才能像這位奶奶一樣長壽呢？
自古以來，人們對於長壽的秘訣都是非常感興趣的。
比如歷史上秦始皇為了追尋“長生”就有派使者徐福帶三千名童男童女去傳說中的瀛洲找尋長生不老藥。
歷史上許多帝王都有透過服用丹藥來達到長壽的想法。
那麼怎麼樣才能達到長壽呢？
或許樂觀正是長壽的秘密之一。
塞翁失馬，焉知非福
許多人都聽過塞翁失馬的故事。
有個叫做塞翁的老者住在邊塞地區，有一次，他的馬跑到了胡人的領地，這意味著馬找不回來了。
於是周圍鄰居都都很同情，跑來安慰他，但他顯然不這麼想，他說：“這或許也是一種福氣。”
周圍人百思不得其解，但是過了幾個月，那隻走丟的馬兒卻帶了許多胡人的良馬回來了。
這可讓周圍的人都十分羨慕，跑過來恭喜他，他卻說：“這或許是一件禍事。”
果然，過了一陣，他的兒子在騎馬時摔斷了腿。
人們因此跑來慰問他，他卻又覺得這是一件好事。
又過了一年，胡人入侵邊塞，青壯年都要入伍從軍，但塞翁的兒子卻因為腿瘸了免於征戰。
後來人們常用“塞翁失馬，焉知非福”來比喻一時雖然受到損失，也許反而因此能得到好處。
但在這個故事中，或許我們還能看到一些別的東西。
比如塞翁就總是能在一些事情中看到樂觀的一面。
儘管這些事在他人看來都是壞事，或許還要哀嘆一聲：“太倒黴了！”
樂觀的實驗
早在1996年，人們就對樂觀與長壽之間的關係進行過探究。
研究人員在芬蘭隨機選了200人進行調查，根據這些人的性格分為三組：
第一組是悲觀組，他們對於未來的看法是十分悲觀的，總覺得希望渺茫；
第二組是樂觀組，他們對生活和未來都充滿了期望；
第三組則是中立組，他們的生活態度介於樂觀與悲觀之間。
在經過了長達6年的追蹤研究後，研究人員發現：
悲觀組的人比中立組的人更容易死於癌症或心血管疾病，甚至出現意外事故的機率都更高。
而樂觀組的人比起其他兩組，死亡率要低得多。
另外，近幾年也有研究表明：樂觀的確是長壽的好友！
在2019年8月，《衛報》就報道過美國波士頓大學醫學院的一項新研究。
研究表明：樂觀的人更可能活到85歲以上。
怎樣保持樂觀心態
既然樂觀與長壽息息相關，那麼我們怎麼樣才能在生活中保持樂觀呢？
1、遇到事情做最壞的打算，保持樂觀的心態
有這樣一個小故事：
一個老太太每天都唉聲嘆氣，路人見到了就問她為什麼每天這樣愁眉苦臉。
原來，老太太有兩個女兒，一個賣草帽，一個賣雨傘。
雨天的時候，老太太擔心賣草帽的女兒沒生意，晴天的時候，老太太又擔心賣雨傘的女兒沒顧客。
然後路人笑道：“老太太好福氣啊！晴天的時候，賣草帽的女兒生意好，雨天的時候，賣傘的女兒生意好！”
老太太一想，的確是這麼個道理，再也不因為這個鬱鬱寡歡了。
不論什麼事情，不能只看消極的一面，都會有其樂觀的一面。
把事情往好的一面想，並不是要求人們盲目樂觀，而是在面對消極的事情的時候，保持良好的心態，不要陷入焦慮的情緒陷阱裡。
2、適當放鬆，不要過度難為自己
長壽老人劉繼貞說：“歡歡樂樂過日子，痛痛快快乾活計，這就是我長壽的原因。”
的確，隨著現代節奏的加快，許多人難免陷入消極情緒。
覺得自己技能不夠、外貌不佳、人際關係也不好……
其實，沒有人是無所不能的，我們要學會承認這個事實，適當的“放過自己”。
對於自己能力範圍外的事，不要過度苛求。